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24节气调养课|养气养血养体质|数十万家庭口碑推荐|中医养生妙招|24节气|健康养生

24节气调养课|养气养血养体质|数十万家庭口碑推荐|中医养生妙招|24节气|健康养生(光年课堂)

★66节精心制作的音频课，解锁女性内外顺时调养逆龄养颜古方；以及给全家人的护理小处方； ★明星孙俪多次推荐的24节气养生法，是较适合中国女性的调理方式； ★主讲人李军红大夫，从医30载，秉承为医厚生之道，“中国优秀健康图书”获得者。擅长用小药小方解决大问题，出版有多部畅销书：《不生病的智慧5》《新妇科千金方》等。由其主讲的《24节气养颜课》获得全网数十万女性口碑推荐。

电台节目列表

共有66个节目单

01.【导读】明星孙俪的24节气养颜调理秘密：不老的人都在跟着做

2.62 MB 02:51
02.【发刊词】优质而高贵的人生，就是跟着节奏走

5.76 MB 06:17
03.【力不从心】活得好不好，全由气和血说了算

11.2 MB 12:16
04.【立春】好皮肤要做到一多两少，趁春季打下一年肌肤好底子

6.24 MB 06:48
05.【痘坑与气血分不开】春季必备两款茶饮，皮肤光滑水润

8.15 MB 08:53
06.【免疫力差，易感冒】不运动，也能增强身体免疫力的好方法

7.04 MB 07:41
07.【气血不足自检自测+调理】快速补气血，皮肤红润精力充沛

3.93 MB 04:17
08.【雨水，寒湿困脾】春季调好脾胃，十年不会老

10.7 MB 11:41
09.【脾虚的自检自测】看舌苔，调脾胃（附舌诊图）

9.1 MB 09:56
10.【茶饮对症体质】四款常见花茶，喝对了才能留住精华

11.2 MB 12:13
11.【惊蛰，肝气上升】：嘴苦命也苦，女人99%的疾病都是气出来的

9.63 MB 10:30
12.【肝气郁结的自检自测+调理】肋胀明显吃疏肝丸，口苦明显吃龙胆泻肝丸

7.3 MB 07:58
13.【心情莫名抑郁怎么办？】郁金养肝，养出好性格（附图）

7.83 MB 08:33
14.【春分血气旺盛】血虚的人此时一定要多走动

9.13 MB 09:58
15.【熬夜、乱用药最耗伤气血】气血伤了如何补救？

9.59 MB 10:28
16.【怎么补血不上火】一吃补药就上火怎么办？

8.23 MB 08:59
17.【清明，滋阴养颜正当时】早衰、早更都是滋阴没跟上

7.91 MB 08:38
18.过敏季拯救烂脸，一定要这样做

8.38 MB 09:09
19.【谷雨脾胃旺】瘦人的三个烦恼：便秘、月经量少、不孕

9.16 MB 10:00
20.通过简单调理体质，她轻松瘦了15斤

8.97 MB 09:47
21. 【挽救被外卖毁掉的胃】善待人生，请先从善待自己的胃开始

8.99 MB 09:49
22. 【立夏，养心最关键】心慌、心悸、入睡难，劳累耗伤的心血如何补？

8.86 MB 09:40
23.“奇怪，立夏后我就失眠了”

7.53 MB 08:13
24.【人生最好的状态是小满】别让嗓子发炎这类小毛病扰乱好心情

8.1 MB 08:50
25.【咳嗽药如何吃？】一招分辨风寒咳嗽和风热咳嗽

7.44 MB 08:07
26. 【芒种贪凉惹后患】艾灸温熏，散寒祛瘀治痛经（附图）

7.66 MB 08:22
27.【唤醒性趣】从性冷淡到尽情绽放魅力

7.86 MB 08:35
28.【夏至，湿热下注】掌握两种科学用药，妇科炎症自愈有道

8.4 MB 09:10
29.【花椒盐水熏蒸法】内痔外痔，难言之隐不难治

8.51 MB 09:17
30.【小暑养心健脾】一根跳绳解决不孕大问题

8.47 MB 09:14
31.肾气充足才能孕育出聪明健康的宝宝

8.02 MB 08:45
32【肾虚的自我诊断与调理】肾阴虚吃六味地黄丸，肾阳虚吃金匮肾气丸

4.27 MB 04:39
33.【大暑对症调血热】血热会让你变丑

8.28 MB 09:02
34.【血热下行】月经量过多，周期过长，早更的对症调理

9.11 MB 09:57
35.【立秋救命方】小小脾胃不适差点要了命

9.02 MB 09:51
36. 孩子没胃口不长个，家中常备启脾丸

8.19 MB 08:56
37. 【处暑，抗秋燥】把吃伤的胃养回来

8.55 MB 09:19
38. 情志失和，则脾胃失和：心情好，病就好了一大半

6.89 MB 07:31
39. 【白露善用维生素】自制玉颜膏，肌肤零瑕疵

9.46 MB 10:19
40.不懂体质乱用阿胶，月经量会越吃越少

7.87 MB 08:35
41. 4味秘药做鲜活红润女人

9.75 MB 10:38
42．【秋分凉燥，泌尿疾病多发】女性漏尿的调理茶饮

8.37 MB 09:08
43.【寒露】不同年龄润肠法，滋阴润燥又瘦身

8.69 MB 09:29
44.同一种药，丸、散、口服液哪种效果好？

8.71 MB 09:30
45.对症调血：血燥

8.63 MB 09:25
46.【霜降】门冬益寿膏，让你气血盈盈气色好

9.57 MB 10:27
47.【立冬】聪明进补，如何冬补不上火？

8.84 MB 09:39
48.调养气血，不同肤质的“白里透红”方

9.3 MB 10:09
49. 最适合女人进补的两味圣药

7.42 MB 08:06
50.【小雪】保健品、按摩、刮痧……选对了方式，美就来了

8.61 MB 09:24
51.桂枝首乌茶，让手脚冰凉的女性暖起来

6.52 MB 07:07
52.【大雪】做温暖女人，先让自己暖起来

8.96 MB 09:46
53.红糖姜枝水——治愈宫寒痛经，温暖女人一生

7.75 MB 08:27
54.【冬至】失眠多梦，记住复合维生素和天王补心丹

7.87 MB 08:35
55.解决好气血问题，秒治记忆力下降

9.68 MB 10:33
56.【小寒】自制宫廷秘方鹿胎丸：补出健康干练时尚女

7.7 MB 08:24
57．痛经有三种，饮食调理各不同

6.5 MB 07:06
58.【大寒】男人引起的妇科疾病：一支蒸馏水解决夫妻大问题

6.56 MB 07:09
59.一掬鱼腥草，洗出健康好女人

7.87 MB 08:35
60.愿你享受四季健康和美好，过上想要的人生

7.08 MB 07:44
61.艾火温熏，散寒祛瘀治痛经

5.43 MB 05:55
62.隔茸灸，温热化湿治疗带下有奇效

5.15 MB 05:37
63.春季疏肝气，艾灸三要穴

4.33 MB 04:43
64. 夏天艾灸一日，胜过冬天两三日

2.14 MB 02:20
65．秋季艾灸足三里，胜吃老母鸡

2.38 MB 02:36
66.冬季散寒固阳艾灸神阙和关元

2.79 MB 03:03

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