当前位置：首页 >> 告别内耗，一种不焦虑的生活指南 >> 电台节目列表第2页

告别内耗，一种不焦虑的生活指南(书音有声书)

别困在 “要是当初” 的纠结里，做错了就总结经验，而非反复苛责；也别被 “他人眼光” 绑架，喜欢的事不必等别人认可，不想参与的社交果断拒绝。晨起列 3 件必做小事，专注完成便少些空想；睡前写下当天的小确幸，哪怕只是阳光刚好落在窗台。停止和自己较劲，允许计划有偏差，接受偶尔的不完美。当把注意力从内耗转向行动，日子自会在踏实中，生出不慌不忙的力量。

电台节目列表

共有381个节目单

别对自己太严苛

3.21 MB 03:30
自信多一点，焦虑少一点

3.2 MB 03:29
别总 “担心出错”，错了就改

3.2 MB 03:29
用心生活

3.2 MB 03:29
一点小事，别放大

3.2 MB 03:29
专注自己，就够了

3.19 MB 03:29
拥抱变化，享受未知

3.19 MB 03:28
有价值感，就不焦虑

3.19 MB 03:28
必须太绝对，会让人紧张

3.18 MB 03:28
做回自己最自在

3.18 MB 03:28
走好每一步路

3.18 MB 03:28
守住自己的节奏

3.18 MB 03:28
如果只是假设，改变不了过去

3.17 MB 03:27
平淡的幸福最安稳

3.17 MB 03:27
现在能爱的，就去爱

3.17 MB 03:27
今天比昨天多一点开心

3.16 MB 03:27
专注自己，就安心

3.16 MB 03:26
接受意外发生

3.15 MB 03:26
目标不太高，跳一跳能够到

3.15 MB 03:26
错了就改，不纠结

3.15 MB 03:26
累了就歇，困了就睡

3.15 MB 03:26
独处时可以和自己好好相处

3.15 MB 03:26
你的感受很重要

3.14 MB 03:25
谁都有情绪低落的时候

3.14 MB 03:25
各有各的闪光点

3.14 MB 03:25
自己变了，一切都变了

3.13 MB 03:25
拥有的，就是宝藏

3.13 MB 03:25
别和自己过不去

3.13 MB 03:25
什么都不做，也是一种休息

3.13 MB 03:25
犯错是成长的学费

3.12 MB 03:24
简化社交，不勉强应酬

3.12 MB 03:24
看看云，心会宽

3.11 MB 03:23
不纠结选择，不回头

3.11 MB 03:23
让情绪自然流淌

3.11 MB 03:23
做得差不多就好

3.11 MB 03:23
天塌不了，别害怕

3.11 MB 03:23
承认自己的局限

3.11 MB 03:23
目标是方向，不是负担

3.11 MB 03:23
顺势而为，更轻松

3.1 MB 03:23
丰盈了，就不焦虑

3.1 MB 03:23
给自己设定边界

3.1 MB 03:22
身体放松了，心也会跟着松

3.09 MB 03:22
糊涂一点，更快乐

3.09 MB 03:22
慢下来，享受生活

3.09 MB 03:22
每个季节有每个季节的美

3.09 MB 03:22
和舒服的人在一起

3.08 MB 03:22
难过了就哭，不压抑

3.08 MB 03:21
按自己的心意活

3.08 MB 03:21
记录每天的小确幸

3.08 MB 03:21
不是所有时刻都要填满

3.07 MB 03:21
平淡生活也幸福

3.07 MB 03:21
不求回报，心就宽

3.07 MB 03:20
深呼吸，放轻松

3.06 MB 03:20
不焦虑，就是福

3.06 MB 03:20
没有那么多 “应该”

3.05 MB 03:19
对自己好点

3.05 MB 03:19
想多了，心会累

3.04 MB 03:19
未来的还没到来，不必预设

3.04 MB 03:19
不抗拒情绪，就不痛苦

3.04 MB 03:19
不跟别人比速度

3.03 MB 03:18
计划赶不上变化是常态

3.02 MB 03:18
你也一样，没关系

3.02 MB 03:18
少点计较，多点开心

3.02 MB 03:18
快有快的风景，慢有慢的滋味

3.02 MB 03:18
不慌，是因为懂自己

3.01 MB 03:17
相信自己，路就好走一点

3.01 MB 03:17
谁的人生没几件遗憾的事

3 MB 03:16
伸个懒腰，泡个脚

3 MB 03:16

热门搜索

告别内耗，一种不焦虑的生活指南(书音有声书)

电台节目列表