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效率lo-fi ✎ 进入高度专注状态

效率lo-fi ✎ 进入高度专注状态

极度专注是灵感的来源。 大脑在学习的时候有两种模式,一种是“意识”的专注模式,另一种是“潜意识”的发散模式。 所谓专注模式,就是当我们专注于某件事的时候,前额叶皮层就会自动沿着神经通路传递信号,这些信息会奔向与我们思考内容相关的各个脑区,将它们连起来。在这种模式下,我们可能找到答案,也可能找不到答案,因为真正的答案可能并不在我们意识关注的脑区。 此时就需要潜意识的发散模式来帮助我们,它能让大脑跳出原来的工作区域,让神经元随机地与不相关的区域进行连接,从而得到也许能解决问题的答案。 不过,想让潜意识工作,必须满足一个条件,就是彻底关闭清醒的“意识”,即彻底忘掉原来那件事。因为两种模式好比手电筒里打出来的光:专注模式下光束紧密,穿透力强,径直打在一小块区域上;如果拨到发散模式,光柱就会散开,虽然光的强度会降低,但照亮的范围更广。要注意的是,一个手电筒不能同时照出两种光。 所以,变聪明的秘诀就是先保持极度专注,想不出答案时再将注意力转换到另一件与此毫不相干的事情上。即事前聚精会神,让意识极度投入;事后完全忘记,让意识彻底撒手。这样,灵感和答案就会大概...

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