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[by:AI智能字幕]
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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:02.65]这里是原书夜听
[00:05.17]我是袁叔
[00:07.23]每天晚上向您问好
[00:11.19]今天给大家分享的是
[00:13.41]愿你成为自己的光
[00:15.65]也温暖他人的心房
[00:19.66]如果您也喜欢今天的文章
[00:22.60]记得在文末点个小红心
[00:27.26]一起来听今天的节目
[00:37.48]你有没有过这样的经历
[00:40.16]总把他人的需要放在首位
[00:43.64]自己却像被掏空的袋子
[00:46.42]默默承担所有委屈
[00:50.30]夜深人静时
[00:52.04]疲惫像潮水般袭来
[00:55.17]你独自拒嚼着无处诉说的心酸
[00:59.43]几乎忘记了自己也需要被关怀
[01:04.95]我们中许多人从小就被教育着要无私付出
[01:09.89]内心也深深渴望被认可
[01:13.81]可当这种付出变成无休止的单向输出
[01:18.49]悄然间就变成了一种自我损耗
[01:23.79]当你把全部心力都扑在别人脚下
[01:27.73]自己却渐渐步履蹒跚
[01:31.02]心灵怎能不感到疲惫
[01:35.22]爱丽希
[01:36.42]弗洛姆在爱的一书中曾警示世人
[01:41.10]不自爱者不可能爱人
[01:44.74]这话戳心
[01:46.20]却真是那看似崇高的燃烧
[01:51.33]若只照亮他人
[01:53.11]却熄灭了自己
[01:55.35]最终连带着可照亮他人的光一同化为灰烬
[02:01.75]但爱自己真的是自私吗
[02:05.21]全然不是
[02:07.34]自爱恰是生命得以健康延续的根基
[02:12.30]是那永流不息的泉眼
[02:15.15]唯有此
[02:16.74]才有清泉去润泽他人干涸的心田
[02:22.10]在爱他人之前
[02:23.94]先学会温柔对待自己
[02:27.41]不是冷漠的退缩
[02:29.97]而是明智的守护
[02:34.49]真正的善良并非毫无原则的自我牺牲
[02:39.23]而是懂得在温暖他人之前
[02:42.33]先为自己的心灵点亮一盏灯
[02:46.63]这份自爱需要你学会温和而坚定的设置边界
[02:52.91]那并非冷漠的城墙
[02:55.57]而是保护自己内心花园的篱笆
[03:00.37]你无需时刻燃烧自己去温暖别人
[03:04.69]有时静默守护自己内心的火焰
[03:08.09]本身就是一种力量
[03:12.23]爱 人如灯
[03:13.75]只有自己先被点亮
[03:16.57]才能照亮他人脚下的路
[03:19.49]若我们内心暗淡
[03:21.45]即便想为他人照明
[03:24.16]也只能投射出摇摆不定的影子
[03:29.88]懂得珍视自己的人
[03:32.22]才能给予世界更清澈更持久的光
[03:36.98]自爱并非终点
[03:39.28]而是通往更高层次的大爱起点
[03:42.99]当你不再焦虑的向外索求认可
[03:46.65]内心便真正宽厚起来
[03:49.95]当你不再轻易自我消耗
[03:52.89]才有源源不断的能量去拥抱失切
[03:57.57]请记住
[03:59.05]你值得被善待
[04:01.55]如同你善待他人一样
[04:04.25]守护好自己的灯火并非自私
[04:08.53]那光亮终将穿透黑暗
[04:11.17]不仅照亮你自己
[04:13.67]更将温暖的照向远方
[04:18.07]当你不再用委屈自己来换取爱时
[04:22.11]你的存在本身就成了光
[04:26.55]愿你成为自己的光
[04:29.91]也温暖他人心房
[04:36.28]好了
[04:36.88]今天的节目就到这里
[04:39.86]感谢您的收听
[04:42.18]如果你也喜欢今天的文章
[04:45.86]记得给袁叔点个关注
[04:50.76]晚安
[04:52.86]好梦
[04:53.95]我会
[05:13.22]我会好好听
[05:16.84]花海香香的直想着你
[05:32.84]你在我心底变成了秘密里
[05:51.23]没有这么做
[05:53.11]只是勉强的敷衍我
[05:56.49]我知道了会很难受
[05:59.73]我要你默默走
[06:02.17]不回头
[06:03.61]我会清楚明白你要的是什么
[06:07.67]不需勉强的安
[06:09.80]安慰我说奇怪的理由
[06:13.92]到现在还是深深的
[06:16.04]深深的爱着你
[06:18.46]是爱情的
[06:19.68]友情的
[06:20.54]都可以
[06:22.12]那是我心中的幸福
[06:25.52]我知道
[06:26.46]她苦苦的
[06:28.63]到现在还是深深的
[06:30.69]深深的爱着你
[06:33.11]是爱情的
[06:34.31]友情的
[06:35.21]都可以
[06:36.79]那是我心中的幸福
[06:40.17]我知道他苦苦的
[06:59.21]只是勉强的敷衍我
[07:02.47]我知道了会很难受
[07:05.69]我要你默默走
[07:08.17]不回头
[07:09.57]我会清楚明白你要的是什么
[07:13.63]不许勉强的安慰我说奇怪的理由
[07:19.91]到现在还是深深的
[07:22.01]深深的爱着你
[07:24.43]是爱情的
[07:25.65]友情的
[07:26.51]都可以
[07:28.07]那是我心中的幸福
[07:31.53]不知道她苦苦的
[07:34.51]到现在还是深深的
[07:36.70]深深的爱着你
[07:39.08]是爱情的
[07:40.30]友情的
[07:41.16]都可以
[07:42.74]那是我心中的幸福
[07:46.16]我知道让他苦苦的
[08:05.37]我会好好的
[08:07.01]我会好好的
[08:08.79]我还想上的世界
[08:13.61]一直一直
[08:17.65]我是想着你
[08:21.85]我是想着你一直想着你在我心底变成了秘密
[08:33.94]还是深着你
[08:36.36]是爱情的
[08:38.30]友情的
[08:39.22]都可以
[08:40.42]那是我心中的幸福
[08:44.95]我知道
[08:45.79]他苦哭的
[08:47.85]到现在还是深深的
[08:49.91]深深的爱着你
[08:52.35]是爱情的
[08:53.59]友情的
[08:54.45]都可以
[08:56.03]那是我心中的幸福
[08:59.47]我知道
[09:00.54]它苦苦的
[09:03.36]要给你远方的祝福
[09:06.98]我知道她苦苦的