[00:00.98]སྐུ་ལུས་ནད་མེད་ཚེ་རིང་།
[00:01.66] 安康长寿
[00:02.95]ཚིག ཁྲི་ལུང་རྟོགས།
[00:04.59]作词：赤龙多
[00:05.93]དབྱངས། གླིང་རྒྱལ་འཆི་མེད་ཚེ་རིང་། 
[00:07.52]作曲：郎甲•曲迈才让
[00:08.88]ལེན་མཁན། སྒྲོལ་མ་ཆོས་སྐྱིད།
[00:10.39]演唱：卓玛曲吉
[00:12.82]
[00:34.04]ལོ་གསུམ་ལོ་བཞིའི་འཚོ་བ །།
[00:37.29]三四年的生活
[00:37.46]བསྐྱུར་ནས་འགྲོ་དགོས་ཐུག་དུས །།
[00:40.62]甩手要离开时
[00:40.79]ནམ་མཁའ་འཕྲེད་ཀྱིས་གཅོད་རོགས །།
[00:44.53]天空横亘着是你
[00:44.68]འཕུར་བའི་གཤོག་ཡ་ཁྱོད་ཡིན །།
[00:47.95]飞翔的翅膀是你
[00:48.12]ས་གཞི་རྡོག་པས་གནོན་རོགས །།
[00:51.89]大地皮掌儿是你
[00:52.05]འགྲོ་བའི་དཔུང་ཡ་ཁྱོད་ཡིན །།
[00:55.32]行走的膀臂是你
[00:55.49]ང་ཡི་གྲོགས་དང་ན་ཟླ །།
[00:59.57]我的朋友与同庚
[00:59.74]སྐུ་ལུས་ནད་མེད་ཚེ་རིང་ །།
[01:04.97]愿您安康长寿
[01:14.91]
[01:44.84]ལོ་གསུམ་ལོ་བཞིའི་འཚོ་བ །།
[01:48.05]三四年的生活
[01:48.23]བསྐྱུར་ནས་འགྲོ་དགོས་ཐུག་དུས །།
[01:51.63]甩手要离开时
[01:51.84]ཆུ་དང་ཆར་བའི་ནང་གི །།
[01:55.35]在水和雨中
[01:55.52]ཆར་གདུགས་དམར་པོ་ཁྱོད་ཡིན །།
[01:58.87]我的精神支柱你
[01:59.05]ཙག་དང་བསེར་བུའི་ནང་གི །།
[02:02.59]取邓儿和凉风中
[02:02.78]དྲོན་མོའི་ལྭ་བ་ཁྱོད་ཡིན །།
[02:06.22]温暖的龙袍是你
[02:06.42]ང་ཡི་གྲོགས་དང་ན་ཟླ །།
[02:10.18]我的朋友与同庚
[02:10.36]སྐུ་ལུས་ནད་མེད་ཚེ་རིང་ །།
[02:19.99]愿您安康长寿
[02:25.71]
[02:45.00]ལོ་གསུམ་ལོ་བཞིའི་འཚོ་བ །།
[02:48.09]三四的生活
[02:48.28]བསྐྱུར་ནས་འགྲོ་དགོས་ཐུག་དུས །།
[02:51.60]甩手要离开时
[02:51.79]ཁེར་རྐྱང་གྲུ་ག་རེ་ནས །།
[02:55.33]在某个孤独的角落
[02:55.52]ཡིད་ཀྱི་དྲན་ཤིང་ཁྱོད་ཡིན །།
[02:59.06]心里忆想的是你
[02:59.24]འཚོ་བའི་ཟབ་ས་རེ་ནས །།
[03:02.72]在生活的深处
[03:02.90]དྲན་གདུང་རྨ་ཁ་ཁྱོད་ཡིན །།
[03:06.13]思念的伤口是你
[03:06.33]ང་ཡི་གྲོགས་དང་ན་ཟླ  །།
[03:10.14]我的朋友与同庚
[03:10.32]སྐུ་ལུས་ནད་མེད་ཚེ་རིང་ །།
[03:26.70]愿你安康长寿
[03:48.00]未经许可,不得翻唱或使用