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[by:AI智能字幕]
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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.57]真的假的
[00:01.85]这世上还有人会吃屎
[00:03.85]她表情惊疑
[00:05.11]当然是真的了
[00:06.21]我说的是千真万确的
[00:08.21]以后要是有机会碰到了
[00:09.63]一定介绍给你们认识
[00:11.23]而且人家不光自己吃
[00:13.31]听说最近还打算收个小徒弟
[00:14.97]带着徒弟一起吃
[00:16.53]没准儿到时候就是一屎双吃
[00:18.85]你一头我一头
[00:20.33]嗯
[00:21.17]你快别说了
[00:22.43]恶心
[00:23.27]听着都恶心死了
[00:24.71]要是让我碰到这个人
[00:25.87]我一定一巴掌把他劈死
[00:27.57]免得他脏了姑奶奶我的眼睛
[00:30.00]快别了
[00:30.54]我的姑奶奶
[00:31.56]别说小姑奶奶你一个人
[00:33.42]我觉着就算你跟宋姐一起上
[00:36.08]也不一定能打的过那个人
[00:38.08]什么
[00:39.22]你小子开玩笑吧
[00:41.25]本姑奶奶我三十年前就号称打遍江湖无敌手了
[00:44.57]你难道以为我七绝掌的名号是白叫的不成
[00:47.69]她指着我
[00:48.59]眼神认真
[00:49.39]大声说道
[00:50.99]如果我跟我师姐联手
[00:52.67]放眼整个天下
[00:53.67]没有一个人能挡住我们
[00:55.89]宋医生听完以后
[00:56.91]说
[00:57.93]师妹
[00:59.18]无论是采补术还是七绝掌
[01:01.58]你的功力都在我之上
[01:03.56]师傅还单独把摄魂香道传给了你
[01:06.42]你如今也早就超过了当年的师傅
[01:09.38]但是江湖上能人层出不穷
[01:11.34]高手多如牛毛
[01:13.12]我们这些年在纯安待的时间太久了
[01:15.52]对外面的世界也不够了解
[01:17.88]所以还是要谦虚些好
[01:19.76]一听这话
[01:20.64]柳穿鱼立即不干了
[01:22.16]她跳起来一脚踏到桌子上
[01:23.72]大声说道
[01:25.25]师姐
[01:26.37]你怎么也这么想啊
[01:28.05]咱们习武几十年了
[01:29.51]难道连这点自信都没有吗
[01:31.63]二十年前北方那个什么长春会派人来拉拢我
[01:34.37]那后来怎么着
[01:35.63]他们来一个姑奶奶我打一个
[01:37.47]来十个姑奶奶我就打十个
[01:40.09]她说完
[01:40.75]夺过去我手中的烟
[01:42.05]手指夹着吸了一口
[01:43.31]噗的吐了出来
[01:44.25]冲着我大声说道
[01:46.23]小子
[01:46.63]你给我记住了
[01:48.07]前三十年
[01:48.95]后三十年
[01:50.17]小佳兰自江湖第一
[01:51.65]我七局长柳川渝天下第一
[01:56.33]腿发力
[01:57.33]绷住腰
[01:58.67]屁股往前顶
[02:00.32]对
[02:01.32]很好啊小子
[02:02.86]就是这样
[02:04.52]现在开始慢慢的左右摇
[02:07.00]别说左右摇了
[02:08.18]我*脚麻的蹲不住
[02:09.60]动作也变了形
[02:10.66]结果瞬间就挨了一鞭子
[02:12.44]我疼的龇牙咧嘴
[02:13.58]大声说
[02:14.68]小姑奶奶
[02:15.76]你下手能不能轻点儿
[02:17.40]我腿酸的真的蹲不住了
[02:19.95]现在才三分钟而已
[02:21.41]怎么就蹲不住了
[02:22.91]你就是偷懒儿
[02:24.63]下盘稳是习武者的重中之重
[02:27.05]下盘不稳
[02:28.01]你练什么功到最后都是白搭
[02:30.37]不要觉得自己错过了那个年纪蹲马步就没用了
[02:33.41]那都是借口
[02:35.07]小子
[02:35.81]我告诉你
[02:37.29]以前也有不少高手都是大器晚成
[02:40.13]你只要日复一日坚持不懈练习基本功
[02:42.89]就算成不了高手
[02:44.25]那也比普通人强的多
[02:46.45]一听这话
[02:47.31]我也顾不上擦汗
[02:48.49]咬着牙继续练
[02:49.91]柳穿鱼手拿皮鞭围着我转圈
[02:52.55]她边走边说
[02:54.69]习武者一定要对自己有自信
[02:57.17]不论面对什么样的对手
[02:58.55]都要相信自己能打赢
[03:00.47]如果习武者对自己没有自信
[03:02.91]那就老老实实的做个普通人
[03:05.67]这就是我给你上的第一课
[03:08.40]外练筋骨皮
[03:09.66]内练一口气
[03:11.18]站要有站样
[03:12.54]坐要有坐样
[03:14.22]武功分着内外家
[03:16.18]内家功以气为主
[03:17.86]以意识为辅
[03:19.34]要以气引领四肢百骸
[03:21.12]不注重招式套路
[03:22.66]更讲究对敌之时随机应变
[03:24.94]以不变应万变
[03:27.16]外家功注重以力量和速度克敌
[03:29.86]通过日复一日的锤练自身
[03:31.72]一日不敢松懈
[03:33.20]以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态
[03:37.08]你说的这些理论我都知道啊
[03:39.26]你知道个屁
[03:41.04]从今天开始
[03:42.78]你以后每天就像这样练七七增力功
[03:45.76]动作不能变形
[03:47.22]直到能做到一口气练完不出汗为止
[03:50.00]我此刻咬着牙
[03:51.24]小腿肚子不停的打颤
[03:53.00]最终一口气没憋住
[03:54.24]趴在了地上
[03:55.28]看了看时间
[03:56.26]才坚持了六分钟
[03:58.52]我这就算远远的突破极限了
[04:00.70]以前我跟着鱼哥蹲马步
[04:02.34]那个时候最多能坚持两分钟
[04:04.48]鱼哥一口气扎上一上午
[04:06.10]还跟没事人一样
[04:07.16]气儿都不带喘的
[04:09.05]我的滚地功用出来不怎么厉害
[04:11.07]柳穿鱼认为根本的原因就是我条件不行
[04:13.75]或者说是我的爆发力满足不了此功法的基础要求
[04:17.55]就好比拿十二缸发动机装在了自行车上
[04:20.41]难以发挥其威力
[04:21.75]所以她教给了这种叫七七增力功的招式
[04:24.67]这种功只有一点作用
[04:26.59]那就是能快速增强自身的力量
[04:28.61]爆发力
[04:29.45]非常有用
[04:31.01]这么说吧
[04:32.11]不用去健身房锻炼
[04:33.53]只要每天练这种功
[04:35.05]坚持练上七七四十九天
[04:36.97]原本能单手提五十斤的人
[04:38.60]就能轻松单手提重一百斤
[04:41.01]一共只有四招
[04:42.27]动作不难
[04:43.09]适合没有基础的普通人练
[04:45.52]我蹲的马步是第一招
[04:47.36]和普通马步不同的是
[04:49.00]这种马步叫做四平八稳左右摇马步
[04:52.70]练法是在普通马步下蹲的动作基础上
[04:55.36]把双脚改成外八站姿
[04:57.36]同时脚趾头向下压
[04:58.82]身子不停的左右摇摆
[05:00.76]第二招叫双拳顶肾数穴
[05:03.16]前弓腰