[ti:]
[ar:]
[al:]
[by:AI智能字幕]
[offset:0]
[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.13]第15集
[00:01.13]得禁欲二
[00:02.91]既然要增重
[00:04.19]那肯定少不了大吃特吃
[00:07.21]而且不仅要吃的多
[00:08.83]还要吃的好
[00:10.13]营养必须跟得上
[00:12.49]就唐森为布朗制定的训练量
[00:15.27]一天不摄入个一万大卡都别想长肉
[00:19.70]还有理疗按摩师
[00:21.96]这方面我是懂一些
[00:23.64]但不够专业
[00:25.20]为了他训练后身体能够尽快恢复
[00:28.22]我的建议是请一个
[00:31.04]唐森望向康诺斯
[00:33.66]康诺斯眉毛拧在了一起
[00:36.78]这营养师
[00:37.80]按摩师还是专业的
[00:39.74]哪一个都要花钱啊
[00:42.42]行 我这就找
[00:44.64]康诺斯咬咬牙
[00:46.12]点头同意了
[00:48.08]三万美金的训练费已经掏了
[00:50.64]也只能继续投入了
[00:53.63]只要布朗能拿到高顺位或者成为状元
[00:57.09]那这些前期投入后期都能加倍的赚回来
[01:01.99]既然你们雇佣了我
[01:03.85]那咱们就算是一个团队
[01:06.29]我们就一起努力
[01:08.07]争取让布朗拿到一个高顺位
[01:11.03]唐森最后道
[01:13.57]很显然
[01:14.63]这四人就算是布朗的选秀团队了
[01:18.31]食谱唐森是准备好的
[01:20.51]交给威廉姆斯
[01:21.91]让他去负责
[01:23.81]以肉为主
[01:25.81]想要增肌必须摄入高蛋白
[01:29.29]拿着药物回到布朗身边
[01:32.69]没想到这小子已经累到呼呼大睡
[01:36.29]挺好
[01:37.21]说明练到位了
[01:39.45]训练完还活蹦乱跳的
[01:41.51]那只能说明训练量不够
[01:44.53]想要利用好超量恢复
[01:46.77]就得把负荷上够
[01:49.42]但现在还不是休息的时候
[01:51.90]唐森弄醒布朗
[01:53.28]给他扎药
[01:54.94]说是控制药量
[01:56.54]但也不少
[01:58.40]基础的复合维生素
[02:00.24]肌酸就不提了
[02:01.76]这都不能算是禁药
[02:04.14]先来一针代卡癸酸诺龙
[02:07.36]它有促进蛋白质合成
[02:09.56]增加肌肉中氮滞留的效果
[02:12.66]然后是睾酮类
[02:15.04]唐森选择庚酸睾酮和宝丹酮搭配使用
[02:19.08]后者有一个很明显的作用
[02:21.18]那就是增加食欲
[02:23.50]增重期食欲不好
[02:25.26]可不行
[02:26.91]最后就是hga 生长激素除了基础的帮助肌肉生长的作用
[02:32.55]它还可以促进结缔组织的生长
[02:35.33]有利于肌腱韧带的训练
[02:38.27]肌肉增长之后
[02:39.81]韧带和肌腱也需要练
[02:41.97]不然运动能力还是会受到影响
[02:45.28]布朗还有点晕针头
[02:47.16]哆嗦着打完
[02:48.48]还问
[02:48.98]那些nba 球员是不是也天天这么扎针
[02:53.30]那我可不知道
[02:55.24]唐森摇头
[02:56.42]然后道
[02:58.42]但我知道一件事
[02:59.98]那就是没有人可以随随便便成功
[03:03.26]所以你就老老实实扎针吧
[03:06.82]布朗哦了一声
[03:08.22]流露出若有所思的表情
[03:11.22]扎完针
[03:12.26]唐森打发他去休息
[03:15.08]下午和晚上还有训练
[03:17.86]唐森的计划是身体和技术分开
[03:20.78]一天隔一天的练
[03:23.46]今天就要把身体练到位
[03:25.60]火候到才行
[03:27.84]最终
[03:28.74]晚上的训练结束之后
[03:30.78]布朗几乎是被塔巴里架着走出训练馆的
[03:34.78]对于他这个表现
[03:36.46]说实话唐森是很满意的
[03:39.97]就算有自己带着练
[03:41.67]不断的刺激布朗
[03:43.13]可他没有撂挑子
[03:44.67]能够坚持下来
[03:46.03]就足以说明他不是一个轻言放弃偷懒耍滑的人
[03:51.31]而第二天上午汇合
[03:53.47]唐森惯例还是给布朗称了一下体重
[03:57.40]昨天训练开始前
[03:59.10]体重是二百四十三磅
[04:01.16]也就是一百一十点二公斤
[04:04.36]结果今天一上称
[04:06.02]数字跳出来倒把康诺斯四人吓了一跳
[04:10.62]布朗不仅没有增重
[04:12.42]反而降了体重
[04:14.82]来到了二百四十一磅
[04:16.50]降了接近一公斤
[04:19.36]这称不准吗
[04:21.26]康诺斯不信邪的摆弄了一下电子秤
[04:24.22]然后扭头望向了唐森
[04:27.42]说好的是增重啊