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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:20.19]大家好
[00:20.71]这里是电影
[00:21.71]不无聊
[00:22.33]电影有的聊
[00:23.33]我是金刚
[00:24.37]我是喜儿
[00:25.31]我是萌姐
[00:26.81]我不知道大家啊
[00:27.79]反正我小时候看电影到现在
[00:30.57]就是电影中的这个形象啊
[00:32.47]唯独有那么一款
[00:33.87]我是特别喜欢的
[00:35.01]比如说这个终结者里边的t八百
[00:37.77]不是有那个战损的样子嘛
[00:40.05]我就觉得巨酷
[00:41.29]尤其是它外层的皮肤
[00:42.89]就是掉落之后啊
[00:44.17]露出了那个金属的谷歌
[00:45.81]还有红色的电光眼
[00:47.39]我靠
[00:47.93]我就觉得贼帅
[00:49.15]还有那个
[00:50.28]对 呃
[00:50.66]什么钢铁侠呀
[00:52.04]环太平洋
[00:52.82]就是这种机甲类的形象
[00:55.12]就是大战之后
[00:56.04]他们身上那个机甲都会有那个破损呀
[00:58.66]划痕啊
[00:59.52]也看着就非常带感
[01:01.24]嗯 所以呢
[01:01.76]就有很多那种专业的玩家
[01:03.50]就会做这种战损版的涂装对吧
[01:06.30]嗯
[01:06.40]大家经常能看到啊
[01:07.58]扎古啊什么的
[01:08.36]都是这些
[01:09.22]再比如说
[01:09.76]还有那个极速追杀里边的约翰威克
[01:13.08]挂彩的样子
[01:13.92]就是那种
[01:14.88]他感觉很丧嘛
[01:15.98]但是他的丧的那种透露着一种狠劲
[01:19.36]所以呢
[01:19.70]我就一直觉得说哈
[01:21.57]这种战损是一种荣耀
[01:24.15]哦 那确实是 嗯
[01:26.09]而且之前有个听友问我说
[01:28.14]哎 喜儿姐
[01:29.07]要有什么手办啥的
[01:30.37]需要重新涂装啊
[01:31.69]或者是破损了修复啊
[01:33.25]什么衣服做旧
[01:34.79]我都可以
[01:36.05]有需要我免费帮你弄
[01:37.43]你看
[01:37.91]这是他做的大钞啊
[01:39.79]做的非常好
[01:40.77]他就是一个涂装师
[01:42.35]专业完成
[01:43.11]这是他做的大本和蝙蝠侠嘛
[01:44.95]嗯
[01:45.35]做的非常非常好
[01:46.51]就是他专门做这个
[01:48.07]他也非常喜欢这种战损的衣样子
[01:50.82]对
[01:50.96]所以后来竟然变成了一个职业
[01:52.58]而且他就是做的是这个职业里面非常优秀的那波战
[01:56.32]战损 战损师
[01:57.86]就是涂装师
[01:59.06]大哥
[02:00.26]战损失也太惨了
[02:02.12]天天战损
[02:03.46]然后 呃
[02:04.58]就像刚才说到那个终结者t八百
[02:06.34]他真的是喜欢很多年
[02:07.80]我们不是也专门录过一期节目嘛
[02:09.74]还是跟我哥还录一块录的
[02:11.70]然后录完节目
[02:13.28]正好呢
[02:13.96]还碰到那个
[02:14.90]呃
[02:15.58]现在看起来都是比较有名的人了
[02:18.46]哦 就是那谁
[02:20.79]我的 呃
[02:21.73]发小的老公
[02:22.83]就是彭磊嘛
[02:23.91]然后一直管他叫姐夫夫
[02:25.85]然后我们去他们家串门的时候
[02:27.99]他还给了金刚一个战损版的t八百
[02:30.39]哇塞
[02:30.99]那个t八百是真的战损
[02:33.01]因为他本身是一个t八百的那个金属骨架的模型
[02:37.19]但是那个模型已经都折了
[02:39.49]就是完全是一个战损版
[02:41.21]对
[02:41.39]但他立起来
[02:42.01]其实看不出来
[02:42.81]对
[02:43.01]他只是有一关节节点活活了
[02:44.77]对对
[02:45.21]其实可以修复一下
[02:46.43]但是那个手办其实还是很好的
[02:49.33]因为他好多那种很早的那种啊
[02:52.26]玩具啊
[02:52.98]手办啊
[02:53.52]现在都买不到了
[02:54.62]嗯 啊 反正 呃
[02:56.04]那个也是非常酷的
[02:57.54]然后我自己小时候呢
[02:59.02]是看异形里面的雷普利
[03:01.00]以及生化危机的爱丽丝
[03:03.04]古墓丽影的罗拉啊
[03:04.92]甚至是东方三侠里的梅姑
[03:07.52]杨紫琼和曼玉啊
[03:09.10]包括漫威的黑寡妇
[03:11.32]这些电影里面有各种各样的女战士
[03:14.04]女侠和女间谍
[03:15.70]嗯
[03:15.98]他们都是个人
[03:16.90]各种一v一伊维多啊
[03:19.44]各种干膨仗之后
[03:21.21]身上是那种战损样子啊
[03:23.19]尤其是杀死比尔里面的复仇女神乌玛瑟曼
[03:27.19]跟这个打
[03:27.79]跟那个打
[03:28.37]把六六零头头都消掉了
[03:31.05]然后反正他们就是经常穿着是什么呢
[03:33.41]是工字背心儿
[03:34.63]红色吊带儿
[03:35.71]斗斗篷啊
[03:36.97]甚至说是运动机能战衣
[03:39.53]以及五马三曼穿的李小龙套装
[03:42.37]千万别有网尔有没有打过项卓
[03:46.95]嗯 反
[03:47.21]但他们就是穿这种各种服装跟人干仗之后呢
[03:50.27]他们那种战损的样子
[03:52.43]不像经
[03:52.85]像刚才说那些
[03:53.53]大部分都是机器人
[03:54.63]嗯
[03:54.89]他们战损就是披头散发
[03:57.45]或者是把对方干到血肉模糊啊
[04:00.61]即使自己身负重伤
[04:02.29]也是特别坚韧的应对
[04:04.45]那真是优雅
[04:05.79]相当的优雅啊
[04:07.03]对
[04:07.67]被割头皮那一
[04:08.73]对 所以
[04:09.57]所以就是这些
[04:10.81]就这些 呃 女侠
[04:12.29]女战士
[04:13.01]女间谍的那种战损样子
[04:14.85]我从小也是非常喜
[04:16.24]对 所 所以说
[04:17.18]其实对于很多人来说
[04:19.14]战损啊
[04:19.84]其实大家都挺喜欢那个样子的
[04:21.64]但是咱们现在到了三十好几了
[04:23.68]我就觉得
[04:24.70]其实咱们身上也慢慢开始变成了一个战损的样子
[04:28.96]所以
[04:29.22]是真实的战损
[04:30.24]对
[04:30.56]所以才真的发现
[04:31.68]其实战损不是一种荣耀
[04:33.88]而是一种受罪
[04:35.76]所以 本期呢
[04:36.48]咱们就来聊聊啊
[04:37.92]呃
[04:38.16]战损的我们
[04:39.34]对
[04:39.58]这个战损的我们
[04:40.54]肯定是打引号的
[04:41.60]不像人家那种光荣的战损
[04:43.20]而是说我们的一些
[04:44.76]呃
[04:45.97]陈年的小的什么毛病儿病啊
[04:49.53]对
[04:49.75]到底有什么
[04:50.73]当然
[04:51.05]在节目正式开始之前呢
[04:52.41]首先要感谢美国专业关节健康品牌movefree
[04:56.31]本期为战损的我们充能
[04:58.43]它的中文名更加直白一些
[05:00.11]叫做一节
[05:00.71]其实就是有益关节的意思嘛
[05:03.11]啊啊
[05:03.85]专注关节健康啊
[05:05.55]产品呢
[05:06.07]是百分之百进口
[05:07.23]获得FDANSF认证
[05:10.03]它的母品牌shift有八十八年的历史
[05:12.61]赞助许多专业赛事
[05:14.39]例如二零二二年的无锡马拉松
[05:17.14]二零一九年的上海国际马拉松等等
[05:19.82]一节的销量是非常牛的
[05:21.74]它是连续七年天猫国际氨糖品类销售topone
[05:26.54]了不得
[05:27.08]而且十八年在全美线下渠道平均每分钟就卖出四瓶
[05:31.12]嗯
[05:31.46]它能有效缓解关节不适
[05:33.36]修复关节软骨
[05:34.80]是国内外很多运动员的选择
[05:36.76]也是很多普通人的必备保养品之一
[05:39.22]嗯
[05:39.54]这个牌子名声还是挺大的
[05:41.20]相信有些听友也知道购买过啊
[05:43.92]所以呢
[05:44.42]在节目正式开始之前
[05:45.68]咱们就提前说一说购买的方式
[05:48.07]以便心急的听友可以直接下单
[05:50.29]可以大家戳这期节目的shownose或者是置顶的评论
[05:55.05]里面会有一个链接
[05:56.39]还有一个淘口令
[05:58.01]大家直接出链接或者是复制淘口令
[06:01.01]然后打开淘宝app就可以
[06:03.23]嗯
[06:03.85]习主播非常贴心
[06:06.73]那咱们先来聊聊战损的
[06:08.73]我们现在都是什么样了
[06:11.51]我觉得 呃
[06:12.45]我自己吧
[06:13.51]其实就是这么多年
[06:15.07]从这个微外在的形象上来说
[06:17.48]哎呦
[06:18.46]就这个白头发
[06:19.58]是不是越来越越多
[06:21.58]但是你
[06:21.94]我以为你要说你的外在形象
[06:24.12]是啊
[06:24.88]就是每次视频直播的时候
[06:26.82]都听听
[06:27.36]都说了 哎呦
[06:28.32]说金刚怎么保养的
[06:29.92]说金刚像吃了防腐剂
[06:32.07]他还说什么
[06:33.04]之前啊
[06:34.36]小龄说他是胖头鱼
[06:36.38]说现在也不胖了
[06:37.62]但是皮肤还是雪白粉嫩
[06:40.16]哦
[06:40.24]他不知道怎么的
[06:41.48]不是那个很嫩
[06:42.62]确实比同龄人稍微好那么一丢丢
[06:44.96]但也没
[06:46.43]那也没有好的特别好
[06:47.83]反正现在白头发确实是特别多
[06:49.95]就是以往嘛
[06:51.05]我看到掉的白头发
[06:52.13]好像就是前面末梢是白的
[06:54.33]现在就是整根的白头发全掉下来了
[06:56.67]哇塞
[06:57.09]触目惊心啊
[06:58.37]但是 我觉得
[06:58.95]这种外在
[06:59.93]咱说这个白头发呀
[07:01.85]或者脸上
[07:02.97]呃 反正我
[07:03.83]我脸上最让我觉得不舒服的
[07:05.67]就是
[07:06.05]好像就是在这个腮帮子
[07:07.93]就在腮帮子这儿
[07:09.05]就感觉这儿有一条那个纹儿
[07:11.63]就很深
[07:12.37]法令纹 对
[07:13.33]也不是法令纹
[07:14.15]法令纹上边
[07:15.09]呃
[07:15.21]差不多不能
[07:16.54]可年轻到三胖子
[07:17.96]就这有这么一条线
[07:19.14]XX就是没有啊
[07:21.22]我现在看也看不到
[07:22.42]反正就是灯光吧
[07:23.98]一照吧
[07:24.50]反正这个我心里就是挺不舒服的
[07:26.32]就是感觉说
[07:27.28]咱从这个外在上来看的话
[07:28.90]确实有一些战损了啊
[07:31.38]这确实是感觉这个老了
[07:34.00]但是咱从这个内在上来说
[07:36.30]我觉得就真的是在外在上
[07:38.18]可能有很多是你体现不出来的
[07:40.38]即使内部的战损
[07:41.60]我觉得比外在的战损要更加的严重一些
[07:44.54]你说就是有这么一一个形容嘛
[07:47.07]原来不都说以前尿尿是迎风三丈远
[07:50.81]如今是顺风一湿邪嘛
[07:53.51]就我
[07:54.35]我确实也感觉自己这个尿力不太足嘛
[07:57.97]射程变短
[07:59.31]变短了
[07:59.79]真的变短
[08:00.71]就是你撒尿的时候
[08:01.85]还真的得往前站一站
[08:04.66]向前一小步
[08:05.74]闻明一大
[08:06.62]而且我确实
[08:07.62]哦 怪不得
[08:08.60]就是说
[08:09.90]在这个*过节的时候
[08:12.28]男性的长辈上完厕所之后
[08:15.78]有时候我会发现就是尿地上了
[08:17.84]我或者是就是要帮他擦一下
[08:20.36]哎
[08:20.56]那个台底的马桶圈的那个
[08:22.66]那个圈圈
[08:23.72]我跟你说的了
[08:25.04]这都是不服老的表现
[08:27.10]我服老有点远了
[08:28.24]对 不服老
[08:29.02]太尿地
[08:29.50]现在坐着尿了是不是
[08:31.28]那不至于
[08:32.82]我 哇塞
[08:33.42]我教过一是男朋友
[08:35.27]就是
[08:35.69]他就是坐着尿尿的啊
[08:37.71]就习惯是吗的
[08:38.69]哎 对
[08:39.09]我觉得这样挺好的
[08:40.17]那人家省得我一屁股坐那坑里了
[08:42.29]人家在讲究人
[08:44.33]对
[08:44.53]优雅啊不是
[08:45.51]但你现在说完这个之后
[08:46.61]我就想
[08:47.11]他是不是就是因为尿力不足了呀
[08:49.63]也有可以坐着尿
[08:51.33]滴滴答答了
[08:52.19]但是
[08:52.49]但是感觉肌不太
[08:54.33]但我就没发现
[08:55.41]感觉可能
[08:56.87]也可能他就习惯坐着尿
[08:58.71]对
[08:59.25]然后还有就是
[09:00.43]我之前体检
[09:01.57]我今年去体检了嘛
[09:03.03]体检之后
[09:03.59]我但是前前几年我回回体检出来就是完全没事儿
[09:08.10]所以我从来不把体检当一回事儿
[09:10.20]因为我回回出来
[09:11.38]我就觉得
[09:12.00]我靠
[09:12.36]太减分答卷了
[09:13.68]对
[09:14.06]但是今年我发现有新的情况了
[09:16.98]就是大家看到我
[09:18.12]可能觉得我应该还算是体型是比较瘦身
[09:22.00]对 挺瘦的
[09:22.78]不是那种胖的
[09:23.82]但是呢 哇塞
[09:25.14]居然我也有轻度脂肪肝
[09:26.86]我也有啊
[09:28.42]对
[09:28.56]就是感觉这个岁数到了
[09:30.34]这个病自然就会找到你
[09:31.88]萌姐 你没有
[09:32.76]我没有
[09:33.56]我还有一点点高血糖
[09:35.03]萌姐
[09:35.47]那你可以
[09:36.07]你可能是最近锻炼确实有帮助
[09:38.51]但是我一直都没有脂肪肝
[09:40.71]嗯
[09:41.23]但是我可以跟大家分享一个
[09:43.07]就是锻炼之后
[09:43.95]有一个更妙的事情
[09:45.67]嗯 比如说
[09:46.31]我以前那种
[09:47.51]就是特别不起眼的小结节都没有了
[09:50.72]甲状腺结节
[09:51.61]对
[09:51.81]甲状腺结节就神奇的没有了
[09:53.47]虽然那个医生说也可以自愈
[09:55.69]但是我很明显就是在增加了运动的频次和规律之后
[10:00.75]就是他很快的就体现在体检的指标上
[10:03.43]还真是
[10:04.15]就是我之前减掉那三十斤
[10:06.88]完全就是靠饿啊
[10:09.00]少吃啊
[10:10.14]再加上我以前吃确实太多
[10:11.80]就是一天四顿
[10:12.70]以及每一顿都吃的要吐
[10:15.08]然后 后来呢
[10:16.18]我不是复胖了十五斤嘛
[10:18.74]嗯
[10:18.92]然后我就开始健身了
[10:21.20]健身之后
[10:22.02]我今年体检的结节也没有了
[10:24.20]也没有了
[10:24.90]不是
[10:25.40]怎么你们俩都在说好事
[10:27.40]就我自己在检讨
[10:28.34]我在健身
[10:29.76]呵呵 嗯 哎
[10:30.95]你结束了没有
[10:32.15]其实还挺多的
[10:32.87]那我也有
[10:33.55]就我
[10:33.93]我主要是想说一些
[10:35.23]就是轻度的
[10:36.53]还没有以至于影响到我生活的
[10:38.63]哎
[10:38.77]那我也是有白头发了啊
[10:40.91]就 就 萌 萌姐
[10:41.53]今天节节目前前说
[10:43.11]说我长了根根呦
[10:44.27]难受的不行
[10:45.09]我说我都得有十根儿了
[10:47.37]然后怎么了
[10:48.25]你这一头不是
[10:50.33]哎
[10:50.45]金刚特别神奇啊
[10:51.77]录之前还说呢
[10:52.61]就是他现在又慢慢变黑了
[10:54.83]啊
[10:55.57]我觉得可能是之前头发长
[10:57.45]气血给堵了吧
[10:58.81]因为我主要是两鬓比较多
[11:00.94]可能就是头发长了
[11:01.92]一直斑白 对
[11:04.29]嗯 然后我呢 是
[11:05.99]嗯 真的是
[11:07.17]可能是因为之前熬的
[11:08.97]嗯 熬的
[11:09.57]就是我最近不怎么熬了之后好一些
[11:11.85]再加上我是无法接受自己头发天生不是比较黄嘛
[11:15.99]嗯
[11:16.11]小学的时候
[11:17.03]一直到初中
[11:17.89]人家教育处主任天追着我说要给我染黑了
[11:20.81]就是我头发天生发黄
[11:23.21]然后我就梦想就是黑发
[11:25.45]嗯
[11:25.65]我就觉得我黑发比较好
[11:27.31]所以就是
[11:28.43]呃
[11:28.65]这回要去香港了
[11:29.71]而且去香港之前
[11:31.39]我就一定要染黑
[11:32.59]就是因为上是去香港之前没来得及染
[11:35.58]我觉得香港这个城市就是黑发最好看
[11:39.94]九十年代的为这趟旅行还最黑
[11:42.98]当然
[11:43.26]人家那些岗星都是天生黑发
[11:45.08]我没有办法
[11:45.96]我就只能给染了
[11:46.92]顺便把我那十几根白头发给遮了嘛
[11:49.30]白头发也是真的挺
[11:51.46]怎么说呢
[11:52.46]对 你会觉得
[11:53.22]哎呦
[11:53.54]那我是不是老了呀
[11:55.02]会挑白头发
[11:56.10]但其实也不一定
[11:57.60]就比如我爸
[11:58.44]二十多就是白头发了
[11:59.74]然后他五十多的时候
[12:01.14]满头头全黑了
[12:02.22]嗯
[12:02.50]就全全全黑
[12:04.92]就是这样
[12:06.02]就巴顿歧视啊
[12:07.28]对
[12:07.58]不知道怎么回事
[12:08.48]嗯
[12:08.70]也不一定是因为纯月你老了
[12:10.35]有可能就是因为你疯狂的熬夜
[12:12.43]作息不对
[12:13.57]吃的又不营养
[12:14.59]你就气血不足了
[12:16.11]对 但是你看
[12:16.77]像这些
[12:17.29]我觉得还
[12:17.89]你也不至于说还这这样跑医院什么地方去看一看
[12:21.45]对吧
[12:21.85]就感觉是一个自己能接受的一个自然衰老的
[12:25.43]对
[12:25.83]一个过程啊
[12:26.59]但是我最近呢
[12:28.03]十一
[12:28.85]十一期间
[12:29.71]我还真去了趟美容院
[12:30.97]哇塞
[12:31.39]是我人生第一次去美容院
[12:33.71]干嘛去了
[12:34.99]我就是脖子上
[12:36.33]脖子是这个位置
[12:37.57]就开始长这个扁平疣啊
[12:40.00]小疙瘩
[12:40.60]疙瘩一个
[12:41.16]那个小黑点
[12:42.30]嗯啊
[12:42.60]当时我也不知道这啥东西
[12:44.14]我妈说 哎
[12:44.64]你怎么长这个扁平疣了
[12:46.06]就带我去点
[12:47.06]哦
[12:47.18]*还挺懂的
[12:48.60]对
[12:48.68]然后我妈就带我去了一个美容院
[12:51.14]那个美容院是我妈经常在那儿去
[12:54.30]呃
[12:54.40]反正就是做过那些项目
[12:56.06]而且呢
[12:56.48]美容院原来租过我们家房
[12:58.40]所以说
[12:58.88]去她那做
[12:59.48]她能给我们一个比较好的一个价格啊
[13:02.42]然后这是我第一次去美容院
[13:03.84]去美容院的时候就开始给我点嘛
[13:05.52]当时我还挺害怕的
[13:06.84]因为她得用那个激光点
[13:08.60]对
[13:08.92]我也没上过这种项目嘛
[13:10.79]然后那个激光
[13:12.03]呃 我就怕疼
[13:13.31]你知道吧
[13:13.79]然后我就问他
[13:14.49]说需不需要打麻药
[13:15.77]他说你要是这个多的话
[13:17.25]建议还是打一下
[13:18.19]然后我妈就在旁边就
[13:20.25]就在开始说风凉话
[13:21.77]说啊
[13:21.97]这还需要打吗
[13:23.15]我自己点那些痦子啥的
[13:24.75]这完全不需要打呀
[13:26.79]哎呀
[13:27.65]我可以说长辈就是这样
[13:29.67]我之前不是子宫里面长息肉了吗
[13:31.95]都手术
[13:32.55]然后还得住院
[13:33.35]我二姨说啊
[13:34.91]开始住院呢
[13:36.33]当年我们体检的时候
[13:37.69]直接就拽掉了
[13:38.63]就嘣儿
[13:39.13]我就出
[13:39.66]出来了 天哪
[13:40.46]他大步流星就走了
[13:42.28]原来我们就体检顺便拽掉
[13:44.80]徒手拽掉那意思
[13:46.42]还好是那个美容师站在我这一块的
[13:49.30]跟我妈说
[13:49.82]确实得打
[13:50.54]这药数量多
[13:51.36]确实承受不住
[13:52.60]然后就接打了他
[13:53.88]因为他美容院的那种麻醉呀
[13:55.80]和医院的不一样
[13:57.04]他不是说你直接就嘎
[13:58.76]就直接晕过去了
[13:59.76]那种流口水他其实就是敷了一点有麻醉成分的那种面膜
[14:03.88]然后你脸就麻了
[14:05.20]对 就麻了
[14:06.16]然后敷的差不多二十分钟
[14:07.62]所以那会儿打你大鼻洞
[14:08.92]应该也没
[14:09.77]没有感觉不到
[14:10.59]依然很疼是吗
[14:12.23]然后
[14:12.43]后面我当时就是心里的这个负担就下去一些
[14:15.51]负了二十分钟
[14:16.33]那个 呃
[14:17.51]美容师然后拿着设备就过来
[14:19.35]就开始给我点了
[14:20.23]我当时觉得说应该问题不大吧
[14:22.13]结果就开始给我点
[14:23.31]哇塞
[14:23.69]那可真的疼
[14:24.99]打麻药还疼
[14:26.33]呃 巨疼 那个比
[14:27.93]就是你 呃
[14:29.03]那叫什么
[14:29.57]我差点说成针灸了
[14:30.75]比那个纹身的都疼
[14:32.31]而且呢
[14:33.31]最奇妙的是
[14:34.61]因为你一边点那个东西的时候
[14:36.85]因为激光
[14:37.49]它是灼烧
[14:39.05]然后你那个能感觉到那个皮肤
[14:42.26]然后还冒烟
[14:43.14]哎 那香不香
[14:43.92]有没有肉味儿
[14:44.74]我就说嘛
[14:45.38]然后一边点我一边疼
[14:46.92]然后再加上那个你的肉被烤熟的那个味儿
[14:50.38]嗯 你想吃
[14:51.26]自己在那个环境中
[14:52.70]啊
[14:52.94]在那个空气中就蔓延
[14:54.78]就更加造成了你内心理上的恐惧
[14:57.16]这就是泡沫之行啊
[14:59.10]啊 对 就是那个
[15:00.36]还真是香 香
[15:01.58]但是到底香不香啊
[15:03.28]你还不太香吧
[15:04.70]啊 是 是白
[15:05.64]是灼烧的味道
[15:06.72]啊
[15:07.12]那但是烤那个
[15:08.28]咱们去吃烤肉
[15:09.14]就挺香
[15:09.52]那是腌制过的
[15:12.01]我以前打痣
[15:13.23]就是我脸上有两颗痣
[15:14.71]一颗在嘴角
[15:15.43]一颗在眼睛
[15:16.59]就是眼皮上
[15:17.73]然后我妈老是觉得我那个嘴角的痣有碍观粘
[15:21.01]不好看
[15:21.73]影响那个眉婆痣毛
[15:23.43]对 然后她就
[15:24.69]她就非得带着我去打
[15:26.17]就是诓骗我去打
[15:27.31]我都不知道
[15:27.87]然后那真的就是放上去之后
[15:30.29]那刺啦一声
[15:31.31]我就闻见那糊味
[15:32.43]对
[15:32.55]就那那一下
[15:33.93]就是感觉心里很压
[15:35.01]很难受 哎
[15:35.75]其实痣不能瞎打
[15:37.05]我爸原来就是在这个两个眉毛中间有一个很大的痣啊
[15:40.65]有这说法
[15:41.23]他就给点了
[15:42.32]嗯
[15:42.56]那个是发大财的痣
[15:44.52]对 你看
[15:45.18]他点了之后
[15:46.00]他的那个财运受很大影响
[15:48.16]他说
[15:48.72]但是如果说你要治过于大的话
[15:51.40]还是尽量点啊
[15:52.48]对
[15:52.58]因为这也涉及到咱们的战损
[15:54.98]因为大的那些痣
[15:56.42]可能会色素的沉
[15:58.18]病变
[15:58.72]而且你知道吧
[15:59.48]就是这个黑色素这个癌
[16:01.06]因为我当年我自己也担心过
[16:03.70]哦 哪有痣啊
[16:04.88]就是这有说到我另外一个战损了
[16:07.14]就是很不耻的一个一次战损吧
[16:10.40]肯因我当时屁股上绑了一个包
[16:13.71]可能就是一个火疙瘩
[16:15.15]你知道吧
[16:15.81]但是
[16:16.47]但是因为我工作久坐
[16:18.19]就一直在那磨
[16:19.57]磨的
[16:19.85]磨的那个包它可能已经破了
[16:21.83]哎
[16:22.05]破了之后呢
[16:22.81]它就结
[16:23.61]结痂了
[16:24.39]结痂了之后
[16:25.11]因为你还不停的磨它
[16:26.93]然后那个他就可能就硬化了
[16:29.41]然后他就变得越来越硬
[16:30.71]越来越大
[16:31.35]当时呢
[16:31.89]就因为有那个色素嘛
[16:33.75]哎呦
[16:34.09]他就某种物质
[16:35.31]不知道为
[16:35.71]然后他就是那种青黑色的
[16:37.91]你知道吧
[16:38.29]当时我就说
[16:39.11]我靠
[16:39.71]我这不是这屁股上磨出一个痣吧
[16:41.69]因为人家说
[16:42.48]这个突然身上长一个痣
[16:44.34]比如说一般这种痣啊
[16:45.58]都是在脚上容易长
[16:46.94]因为就是容易磨出来的
[16:48.62]然后
[16:48.84]而且这个痣如果一直在变大
[16:50.60]就是它如果个数比较大的话
[16:52.46]就一定去医院去点了它
[16:54.58]处理它
[16:55.10]挖了它
[16:55.56]要不然的话
[16:56.16]它会病变
[16:56.88]而且这个黑色素瘤是吧
[16:59.08]嗯 是
[16:59.84]一旦要是癌化的话
[17:01.36]是没有根治的
[17:02.60]是没有根治的
[17:03.86]就百分之百的那个
[17:05.52]当
[17:05.72]当时害怕了
[17:06.68]然后就去医院
[17:07.68]就给人看我这个到底是啥东西
[17:10.04]人家说啊
[17:10.96]你这应该也不是
[17:12.05]是那个黑色素硫什么的
[17:14.21]后面就放心了
[17:15.27]然后说你找一个时间过来
[17:17.49]给你挖下来就好了
[17:18.75]割下来就好了
[17:20.03]然后我才放心
[17:21.49]结果没想到
[17:22.67]过了几天
[17:23.39]还没到我去医院去挖这个瘤
[17:26.23]啊
[17:26.93]一个肉瘤的时候
[17:28.13]哎
[17:28.49]它自己掉下来了
[17:29.65]哎呀
[17:30.37]洗澡的时候自己掉下来
[17:31.77]我当时 哇塞
[17:33.01]掉下来的时候
[17:33.67]就是一个很圆的一个球
[17:36.15]你知道吗
[17:36.85]我当时我就觉得非常害怕
[17:38.49]因为我屁股它掉下来的一块儿
[17:41.21]中间是空
[17:42.10]真的 哎呀
[17:43.52]就掉了一坑
[17:44.40]是的
[17:44.76]那就出来一个坑啊
[17:45.76]所以我当时就害怕
[17:47.00]说是我这里边就直接就是生肉了是不是
[17:49.82]然后我自己那有点像刚漏了
[17:52.36]我自己就害怕
[17:53.48]在屁股蛋上
[17:54.30]然后完了我就自己偷瞄了一下
[17:56.44]真的能看到那皮就耷拉的那个表面啊
[17:59.70]中间是那个口
[18:00.50]掉 那你 你那洞
[18:01.38]洞里倒点点酒
[18:02.28]对 疼 不敢
[18:03.90]因为我就觉得露出生肉了
[18:05.62]我就澡也不敢洗
[18:06.76]我怕溅水嘛
[18:07.78]然后就赶紧那个有穿上裤子
[18:09.74]然后我就假装这件事情没有发生啊
[18:12.39]逃避心态啊
[18:13.75]你没去医院啊
[18:14.97]啊 没有去
[18:15.43]然后现在慢慢就长住了
[18:17.21]但
[18:17.37]但是当时我真的觉得特别害怕
[18:19.21]你多大呀
[18:20.27]没
[18:20.39]就是前几年的事儿
[18:22.01]哇塞
[18:22.45]那我发现一秘密
[18:23.35]他肯定没敢告咱们
[18:25.03]他以前肯定没洗澡
[18:27.21]是 是不是 不
[18:27.89]不是 洗
[18:28.47]洗澡感染
[18:29.25]不怕洗澡 我
[18:30.31]因为我那会儿呀
[18:31.25]我不能洗
[18:32.05]我长出来那一块
[18:33.41]就是基本上就坐的时候
[18:34.93]我会调整一个位置
[18:36.11]不要压着他
[18:37.13]只要不压着他的时候
[18:38.23]他也不疼不痒
[18:39.15]就是那样
[18:39.99]但后面我分析啊
[18:41.17]就是因为那个球
[18:42.26]他可能是他那些新肉在长
[18:45.34]就把那个肉球给顶出来啊
[18:46.84]那还挺健康的
[18:47.80]听起来等于说比刚才那个恶心的
[18:49.94]这个伤
[18:50.84]就等于说是不治痊愈了
[18:53.06]不治治愈就不治愈愈的
[18:55.18]因为感觉还好
[18:56.68]但是那个扁平疣
[18:58.20]其实它确实代表着一些说法的
[19:00.84]因为我查了一下
[19:02.20]呃
[19:02.50]因为扁平疣好像是因为你的免疫系统降低
[19:06.52]对
[19:06.98]而且扁平疣你不处理
[19:08.24]它还会就 对
[19:09.24]还会长
[19:09.78]自己越长越多
[19:10.96]然后当时我做的时候
[19:12.67]因为脖子上我都处理掉了
[19:14.93]然后处理掉之后
[19:16.17]我妈说
[19:16.59]那脸上是不是还有啊
[19:17.93]也给他弄
[19:18.69]然后当时我就跟我妈说
[19:20.43]别别别
[19:21.21]先试一下脖子
[19:22.19]看效果
[19:22.77]效果好了再做在上面
[19:24.51]别上来
[19:25.03]直接上 别
[19:25.97]那你这样不明智
[19:27.65]因为你
[19:28.51]你做完脖子之后
[19:29.61]你脸上的刀还要又传染到脖子上
[19:31.63]你又得重做
[19:32.75]因为他传染呢
[19:33.97]再点吧
[19:34.59]再点吧
[19:36.29]下有了经验验了
[19:37.83]下次就别有负
[19:38.83]负 负担了 对
[19:40.35]我脸上
[19:40.83]我都没看见你有
[19:42.30]其实扁平这个东西
[19:43.42]它并不明显的
[19:44.42]因为它有点透明的感觉
[19:46.18]不 不不不不
[19:47.20]就是黑色的
[19:48.02]你那是黑的
[19:48.88]对 黑的
[19:49.48]它扁平有
[19:50.38]有好多种
[19:51.86]还有那种长得那种小肉瘤的
[19:53.52]那也是一种业物啊
[19:55.22]然后呢
[19:55.76]你像我这个脸上
[19:56.94]我也不知道
[19:57.58]我之前一直在就是好好奇件事情
[20:00.12]为什么 呃
[20:01.10]同样是皮肤
[20:02.32]同样是我身上的皮肤
[20:03.40]为什么我手的皮肤就比脸的皮肤好
[20:05.60]那你讲皮肤更好
[20:06.78]因为倪大红演的司马懿在那个三国电视剧里就说了
[20:11.04]因为他藏着
[20:12.21]是的 对呀 但是
[20:14.07]但是有点儿冷
[20:14.99]但是我觉得
[20:15.69]我觉得台词说
[20:16.53]这手跟脸就一样嘛
[20:18.07]也是暴露在阳光下
[20:19.31]因为它也是受到了紫外线辐射嘛
[20:21.69]我 你看
[20:22.11]大家手皮肤应该都还不错
[20:24.23]但是脸就经受不住
[20:25.77]然后后面呢
[20:26.67]我就发现
[20:27.25]我脸上其实还出现过其他问题
[20:29.71]呃
[20:29.93]我是前几年
[20:31.31]我就在我这个眼睛下边
[20:33.33]就是这块
[20:34.03]颧骨这一块
[20:35.09]就有一个红色的那种毛毛毛躁的的感觉
[20:38.33]摸着春啊
[20:39.55]不是
[20:40.65]其实是皮炎
[20:42.11]当时我以为只是
[20:43.70]就是可能跟天气有关系
[20:45.34]啊 啊村了
[20:46.24]然后后面发现
[20:47.00]我专门去医院看
[20:48.08]因为那个真的很影响感受
[20:50.10]就是老是淡淡的
[20:51.58]有点人工腮红
[20:53.00]然后摸着也特别不舒
[20:54.16]而且它会痒
[20:54.70]然后你越摸它
[20:56.20]它越那个什么
[20:57.16]好好钓蟹吗
[20:58.24]对
[20:58.60]它会掉一起一点小皮
[21:00.34]好干 那
[21:00.84]那天视频直播
[21:01.74]你说我推荐那
[21:03.10]那裤 裤子
[21:03.90]你还说我是带鱼呢
[21:05.20]那还带鱼呢
[21:07.02]然后掉线了
[21:08.18]我就去医院查了椰子
[21:10.08]那个大夫就说
[21:10.90]这其实也是和饮食啊
[21:12.85]我因为我个人饮食
[21:13.91]我是吃辣
[21:14.75]我是特别能吃辣
[21:15.79]我不吃辣不
[21:16.61]不行 不舒服
[21:17.73]然后这也是就是吃辣造成的一种战损吧
[21:20.97]然后就导致这个皮肤可能会出现一些表现
[21:24.55]然后当时医院给我开的那个药
[21:26.45]一涂就好了
[21:27.25]但是呢
[21:27.85]我跟你说
[21:28.37]你看我这一块
[21:29.45]脑门的正中央
[21:30.53]还是有一点微红是吧
[21:32.15]这是和当时我这个颧骨这是同样一块
[21:35.81]这癣 哦 皮 皮炎
[21:37.87]不是显转移了
[21:39.23]没有同样的皮炎
[21:40.71]但是这块就怎么也好不了
[21:42.09]现在都
[21:42.37]都好不了
[21:43.20]但是刘海儿老遮着它
[21:44.80]有可能
[21:45.90]对
[21:46.04]现在平时应带一个发卡
[21:47.56]反正就是现在我这个位置啊
[21:49.64]这个脑门儿中心
[21:50.64]我
[21:51.48]我还算是我一个心病病啊
[21:53.70]那人家都印堂发黑
[21:54.96]你印堂发发红红
[21:56.40]挺成功
[21:57.34]听起来就挺吉利
[21:59.02]红光满面的
[22:00.78]那你能不能得跟我们家人站岗
[22:04.58]对对 嗯
[22:05.68]反正就是很不舒服
[22:07.00]然后这个地方呢
[22:08.00]就是有时候也会痒
[22:09.58]哦
[22:10.64]就还好
[22:11.42]我一直没有处理它
[22:12.84]是因为我这个头发
[22:14.08]有时候能遮挡一下
[22:15.36]我就有可能越遮越不好
[22:17.02]以
[22:17.50]以前小姑娘长脑
[22:18.94]脑不是长痘不计
[22:20.44]是
[22:20.56]是说不能留刘
[22:21.94]好 就是刘
[22:22.82]刘海还脏了
[22:23.82]老扎你的皮肤
[22:25.04]哎
[22:25.18]这皮肤问题
[22:26.16]确实是特别容易占损的事儿
[22:28.56]我本来就皮肤不是特别好
[22:31.00]然后呢
[22:31.66]我还就是找了各种方式
[22:33.86]我一度都放弃保养皮肤
[22:35.65]然后发现现在年纪大了
[22:36.87]不保养不行了
[22:38.03]因为你就晚了
[22:39.55]你知道吗
[22:40.59]我就发现
[22:41.23]就是那个
[22:41.69]以前就老是在网上看
[22:43.65]说什么黑色素沉积
[22:45.45]就是像那胳膊肘
[22:46.89]膝盖
[22:47.71]然后包括屁股蛋下面
[22:48.99]就是会那个沉积那黑色素
[22:50.97]就不好看 嗯
[22:52.23]就年轻的时候觉得没有什么
[22:54.13]哎 我也真不
[22:54.89]我现在发现
[22:55.73]就真的
[22:56.25]你不保养
[22:57.27]或者是你过一段时间就真的特别明显
[22:59.91]就自己看起来特
[23:01.13]特难受受
[23:02.19]你就跟你那皮炎一样
[23:03.75]就他可能不耽误什么事
[23:05.82]对
[23:05.98]但你就是心里这个疙瘩
[23:08.02]嗯 过不去 哎 这
[23:09.26]我正好前两天也跟你有一同样的感觉
[23:12.28]觉得是不是应该处理一下
[23:14.18]然后就去搜了
[23:15.38]发现有一个美妆博主
[23:16.84]非常头部的
[23:17.96]他就说
[23:18.36]用咱们这种姑娘都有的那种身体磨砂膏啊
[23:21.80]就是拿
[23:22.60]用个个背背刷刷
[23:24.28]因为
[23:24.52]因为像我不是
[23:25.58]我有一个 呃
[23:26.74]个人的小战损
[23:27.60]就是背上这长痘啊
[23:29.10]特别烦
[23:30.38]然后最近我就开始用采乐洗前胸后背
[23:33.30]因为我本来不是头皮
[23:34.50]哎 对 但
[23:35.51]但其实他
[23:36.85]他
[23:37.05]他不是说我有用过
[23:39.69]对
[23:39.87]他以前也头屑屑
[23:41.11]这也算是一个人战损吧
[23:43.08]然后
[23:43.45]但是我看就是很多博主在说治后背痘的时候
[23:47.77]都说要推荐
[23:48.83]说用这个东西
[23:50.03]它叫做复方酮康唑洗剂啊
[23:53.57]就是它是可以杀一种菌的
[23:55.79]然后你后背长的那个菌
[23:58.07]其实就是毛囊炎的一种菌
[24:00.25]它是能杀这个的
[24:01.43]嗯 然后呢
[24:02.47]就是我配合一个背刷菌天就要刷后背
[24:05.94]然后我最难受的一种战损就是我从香港回来
[24:09.42]前胸也开始长痘
[24:11.04]哇塞
[24:11.42]我太难过了
[24:13.84]因为它特别影响我穿那个大领的衣服
[24:16.40]我从来前胸是不长的
[24:18.38]结果呢
[24:18.92]我就是用了一段时间
[24:20.72]发现还是挺管管的的
[24:22.28]就是每天那样狂刷啊
[24:24.04]不只是抹上
[24:24.70]还刷 而且呢
[24:25.84]我们定是要在洗完头之后再打浴液
[24:30.52]但是我个人习惯就是
[24:32.40]你比如说吧
[24:33.26]我是先洗头
[24:34.44]然后再抹这个沐浴露
[24:36.87]然后肯定要冲掉嘛
[24:38.31]但是我这个发膜或者是护发素
[24:40.81]我肯定是要在沐浴露之后冲的
[24:42.59]因为我想它多停留一会儿
[24:43.95]嗯
[24:44.29]那怎么办呢
[24:45.37]我就那个沐浴露
[24:46.51]正常用一个什么
[24:48.31]呃
[24:48.55]比较滋润的
[24:49.29]或者美白的
[24:50.41]然后我冲完这个护发素之后
[24:53.13]因为它不是那个封闭性
[24:54.57]它容易让它残留在后背
[24:56.05]就特别容易长痘嘛
[24:57.21]所以人就说
[24:57.73]你必须要是洗完头之后再洗
[24:59.79]呃 身体乳 嗯
[25:01.47]我做不到
[25:02.37]我就是 呃
[25:03.61]冲掉沐浴露
[25:04.69]然后再冲护发素
[25:06.70]然后再用这个采乐刷前胸后背
[25:10.30]这样不就可以保证它不没有封闭性的那个护发素的东西停留在我
[25:14.84]你别用护背素不就完了吗
[25:16.70]那不行
[25:17.24]我们这个中长发或者长发
[25:19.32]必须得用护发素
[25:20.56]人家短发姑娘都用护发素呢
[25:22.28]我们
[25:22.58]我们那个姑娘还是得用
[25:24.56]你这个是管管那个毛孔粗大什么这些吗
[25:27.74]就是它会
[25:28.60]就是有效
[25:29.58]我目前觉得还比较有效的
[25:31.14]能让我这个前胸后背不再使劲往外长了
[25:35.29]然后我双十一不是又买了一个那个果酸身体乳嘛
[25:38.97]但那天视频直播都都给大家推荐了我买的它那个百分之三十的那个
[25:43.73]不是很便宜
[25:44.63]但是特别有用
[25:46.03]而且就是我去香港晒特别黑回来
[25:49.37]它还能让你美白
[25:51.05]甚至说
[25:51.85]有一种人的小战损
[25:53.75]叫做鸡皮肤啊
[25:55.61]对 我有 对
[25:56.97]那个都能治
[25:57.79]你的鸡皮肤啊
[25:59.17]唉 不对
[25:59.63]但是鸡皮肤不算战损
[26:01.51]你像我就是天生就有的
[26:03.33]哎蛋
[26:03.77]可它能处理你是不是
[26:05.16]你知道
[26:05.56]就这皮肤的这个毛孔和清洁
[26:09.00]真的就是战损
[26:10.46]你就
[26:10.76]我经常会就觉得
[26:11.82]比如我腰上或者是屁股蛋子上有
[26:14.46]哦
[26:14.62]比如这这段时间熬夜或者饮食不好
[26:17.34]我就觉得我那个毛孔特别粗大
[26:19.74]有时候照镜子往后一看
[26:21.52]你就觉得那个皮怎么不滑溜了
[26:24.62]啊 对
[26:25.16]我还以为你手指头一按
[26:27.00]你手指技术类的毛孔
[26:28.92]哎呀
[26:30.03]可以
[26:30.51]那我太难受了
[26:32.03]这也太难受了
[26:33.15]因为我小时候老做噩梦
[26:35.37]就是因为我跟小儿一样
[26:37.15]就我
[26:37.51]我是青春期
[26:38.61]就高中的时候
[26:40.03]然后那个初高中
[26:41.17]我就背上老长痘
[26:42.95]然后我还老自己抠
[26:44.39]就是自己手个都要老抠
[26:45.75]我经常常做
[26:47.35]做噩梦
[26:48.27]梦见我长了满背的痘
[26:50.17]哎呀
[26:50.65]然后还都是那种白头的痘啊
[26:53.23]感觉
[26:53.63]而且还是那种像插秧一样
[26:55.69]就挨个长了我满背
[26:56.95]我每就经常会被这种哇塞
[26:59.11]我梦下醒
[27:01.04]密集恐惧症
[27:01.80]特别害怕
[27:02.48]所以我就特别害怕
[27:03.70]我就是看不见地方的这个皮肤它有什么异样
[27:07.32]以前呢
[27:07.92]就比如我发现我这个可能毛孔就变大
[27:10.40]或者感觉脏了
[27:11.48]尤其包括脸上
[27:12.60]哈
[27:12.70]你就这个t区或者脸蛋上这个毛孔
[27:15.02]我觉得就很容易就倾斜于做个面膜
[27:16.96]然者做清洁就好了
[27:18.34]现在真的不行
[27:19.46]现在就是得日常保养
[27:21.32]就是占损了嘛
[27:22.22]现在连丽丽都模糊
[27:24.04]护肤品人去韩国买一堆都损了回来
[27:27.56]嗯 啊 开始养养
[27:28.70]但我觉得这些
[27:29.46]但是我还没说完啊
[27:30.63]就是萌姐刚才说的那个补了盖子呀
[27:33.35]胳膊肘啊
[27:34.29]那些黑色素沉积
[27:35.79]我看那个
[27:37.47]呃 最头部
[27:38.25]那美妆博主看了好几个人说的
[27:40.79]有点像
[27:41.77]就是说
[27:42.19]你拿咱们都有那个身体磨砂膏啊
[27:44.69]在这个膝盖手肘上
[27:46.01]拿着刷背的那个刷子
[27:47.39]狂刷一通
[27:48.83]其实这个地方它是就是
[27:50.37]就是死皮比较多
[27:51.63]不会太疼啊
[27:52.89]啊
[27:53.05]就刷刷刷刷刷
[27:54.21]刷完之后
[27:54.67]你的那个地方已经嫩了很多
[27:56.73]然后呢
[27:57.45]再拿这个美白的身体乳
[27:59.93]就之类美的
[28:00.96]美白又滋润的
[28:01.80]那弄弄这个膝盖和胳膊肘上
[28:04.88]然后盖上保鲜膜啊
[28:07.14]就是那包一阵阵
[28:08.61]它就能比较较效的试试啊
[28:10.92]就这这种方法
[28:12.04]还有一种方法
[28:13.00]就是我今天视频直播也没来
[28:14.88]就说就是往这个身体有那种圆形VC粉
[28:19.00]你把它掺和到了一个小喷瓶里面
[28:21.90]然后往身上喷
[28:23.48]就等于说直接是喷百分之十的这种VC原液
[28:27.18]哦
[28:27.62]当然也不能是
[28:28.50]它也挺刺激的
[28:29.34]你不能
[28:29.78]就是你像我
[28:30.97]有点陈城香平的感觉
[28:32.33]因为我是油性皮肤嘛
[28:33.79]就还好
[28:34.79]如果你是敏感皮肤
[28:35.87]或者说你身上破损
[28:36.83]也不能那样
[28:37.67]但是那样就是能很快让你变白以及皮肤变细腻
[28:41.87]嗯
[28:42.19]但是一定要注意第二天的防晒
[28:44.77]或者是当天弄的话
[28:46.15]最好晚上弄
[28:47.05]反正就这个
[28:47.67]都是很重要的
[28:48.95]大家都可以试一试
[28:49.89]但是这些我觉得就还好
[28:52.11]看大家自己这个接受不是介意
[28:54.73]对
[28:54.97]因为人人几乎都有
[28:56.25]对
[28:56.69]但是有些战损啊
[28:58.43]就真的是影响到生活了
[29:01.12]就是你不处理他
[29:02.26]不管他
[29:02.76]是真的不行了
[29:03.78]我真的是有证据为证的
[29:05.60]我是一个突出的人
[29:07.98]哦 对
[29:08.82]你太突出了
[29:09.86]对 我
[29:10.18]我是上大学的时候
[29:12.00]在大学
[29:13.02]呃
[29:13.26]差不多毕业的时候
[29:14.44]我就开始腰间盘突出了
[29:16.34]我最开始突出的时候
[29:17.64]我还没有意识到我是得病了
[29:20.16]我刚开始呢
[29:21.16]就只是觉得我这个腰
[29:23.00]哎 特别酸
[29:24.02]特别的困
[29:24.92]就这种感觉
[29:25.64]然后当时我还去我们学校的那个卫生站吧
[29:28.88]属于那种小的诊所人给看
[29:31.15]我估计他们也不太专业
[29:32.47]反正也没给我诊断出来啥问题
[29:34.39]然后还说什么南广的是吧
[29:36.71]对
[29:36.87]还说你这是不是肾结石啊
[29:38.64]你给我说的特别的夸张
[29:40.65]然后后面呢
[29:41.57]我还是觉得疼的受不了啊
[29:43.95]因为都影影响到我的坐姿了
[29:46.15]然后后面我就去医院查
[29:48.19]拍了照片
[29:49.21]嗯
[29:49.35]然后就得出一个结论
[29:51.07]我是突出的人
[29:52.33]这其实一种自嘲啊
[29:53.65]因为得了腰间盘突出的人
[29:55.07]大家都会说自己是突出的人
[29:57.13]你说是吗 对
[29:58.41]我以为只有你就自己这么说
[30:00.01]因为讲一个冷笑话
[30:02.12]这是我们圈子的一个圈子文化
[30:05.24]一种鼓励 对
[30:06.48]然后我后面就得知我得了腰间盘突出
[30:09.84]从此之后呢
[30:10.82]我就开始注意我的一些坐姿
[30:13.90]但是你知道
[30:14.56]就是我到那个时候就其实已经很严重了
[30:18.18]这就是我真的是想要做的
[30:20.16]特别的板正这种哈
[30:22.04]但是根本就不允许我做什么样的姿势
[30:25.04]全靠我怎么做不疼来去决定我做什么样的姿势
[30:29.50]然后我基本上往这个凳子上一坐
[30:31.83]我就开始就调整了
[30:33.27]我就开始各种扭
[30:34.65]一直要扭到一个合适的姿势
[30:36.87]然后扭到这个姿势
[30:37.91]我不疼了之后
[30:38.73]就一直保持这个姿势坐下去
[30:40.73]但是呢
[30:41.55]你一直保持着固定的姿势在坐下去的时候
[30:44.47]其实对你那个腰是特别不好的
[30:46.91]就是两个关节
[30:47.73]而它压出来那个中间那个垫儿
[30:49.81]它那个垫儿就搭到了某一根神经上
[30:51.95]然
[30:52.45]然后那根神经呢
[30:53.49]它可能是管的你身体的某一个部分
[30:55.95]所以就压
[30:56.95]就表现出来你某一个部分就会特别疼
[30:59.67]保持这样的一个姿势呢
[31:01.36]就更加的造成了这个两个关节儿是吧
[31:04.20]这个压力会越来越重
[31:05.86]然后你那个神经然后就会肿
[31:08.32]肿了之后呢
[31:09.04]它就会变更大
[31:10.60]对吧
[31:10.86]听起来像死循环
[31:12.12]对 大了之后
[31:13.08]他就会搭到别的啊
[31:14.44]练得越来越严重
[31:15.90]所以呢
[31:16.61]我当时就是坐的时候
[31:18.56]你感觉坐着好像没事一样
[31:20.14]但再往起一站的时候
[31:21.86]我根本那个腰又动不了
[31:23.50]我就跟那个老头
[31:24.68]七十岁老头儿一样
[31:25.86]那腰是弯着的
[31:27.12]要缓很久
[31:28.14]有个三五分钟
[31:29.46]才慢慢的才可能把腰挺直
[31:32.47]这还是平时的
[31:33.43]就是讲究一个坐姿
[31:35.13]遇到的一些问题
[31:36.17]就你没有办法久坐
[31:37.53]到后面更严重的就是我在走路的时候
[31:40.19]都会特别疼
[31:41.21]可能走着走着
[31:42.09]突然一下
[31:43.07]那个神经就抽动了一下
[31:44.99]就感觉啊
[31:45.79]疼的
[31:46.21]然后就赶紧
[31:46.99]我见过金刚那样
[31:48.23]对
[31:48.59]就赶紧搭住
[31:49.67]旁边找一个什么东西给扶着
[31:51.33]就感觉他突然被电击了
[31:52.85]对对对
[31:53.89]就
[31:54.95]就那样
[31:55.51]突然一下击中了灵魂的那种感觉
[31:58.09]甚至说呢
[31:59.39]你什么都不干
[32:00.19]就在那躺着
[32:01.68]如
[32:02.00]如果此时你感冒什么的
[32:03.66]打个喷嚏什么的
[32:04.72]也
[32:04.90]也是全身疼
[32:06.40]因为打喷嚏的话
[32:07.66]它是全身发力
[32:10.22]我觉得应该燃烧很大的这个笑的时候
[32:12.96]他都疼吗
[32:13.60]会疼
[32:14.04]全身发力的话
[32:15.54]他都会影响到你
[32:17.22]可能某个神经啊
[32:18.42]动了一下
[32:19.12]就会压倒他
[32:20.08]然后就会巨疼
[32:21.44]所以就造成了你干什么都不行
[32:23.72]他就永远伴随着这疼痛
[32:25.70]呃
[32:25.90]可能大家会感受到那种剧烈的疼痛
[32:28.50]对吧
[32:28.80]比如说你骨折啊什么什么的
[32:30.26]都是剧烈疼痛
[32:31.47]呃
[32:31.63]你缓过去也就没事儿了
[32:33.37]但是这种就是两个关节压迫的这种神经的这种疼痛
[32:37.45]它是永远伴随着你
[32:39.23]嗯 永远在疼
[32:40.77]甚至呢
[32:41.23]它还会突然的爆发
[32:42.61]那种剧烈的疼痛
[32:43.99]反个是影响了好多年的事情
[32:46.09]然后后面呢
[32:46.73]因为那会儿年纪还小
[32:48.33]人家就说不用做这种
[32:49.69]呃 切除手术
[32:50.89]就是挤出来那个垫儿
[32:52.33]给你切掉
[32:52.93]反而用一种保守治疗
[32:54.43]但是那个也非常的疼痛
[32:56.05]呃
[32:56.51]当时我做了一个叫做骶管注射
[32:58.55]然后 哇塞
[32:59.33]打了一个针
[33:00.70]那个针头就有大拇哥和食指
[33:03.62]就是这种张开的时候一米左右
[33:05.96]呃
[33:06.06]这么一公这长度
[33:08.48]针头有那么长
[33:09.68]然后就那个大夫当时就让我趴到那个黑色的革面的那种床上
[33:16.50]然后你趴到那个地方
[33:17.80]然后那个大夫就开始摸
[33:19.94]因为他看片子的时候
[33:21.14]知道你是第几节什么什么地方突出了
[33:23.72]他会去找那个位置
[33:25.08]找到那个位置之后
[33:26.14]他把那个巨长的针头
[33:28.08]嘎
[33:28.46]就给你扎到那个两个骨头中中间骨头缝儿里边
[33:31.79]就关节接触的这个缝儿里边
[33:33.83]嗯
[33:34.05]然后扎到这个缝儿里边
[33:35.21]把那个液体就推进去
[33:36.93]甚至在扎的时候
[33:37.85]你都能听见那个摩擦骨头的声音
[33:40.21]嘎嘎嘎嘎
[33:40.75]那个声音 哎
[33:41.57]这有点像白血病
[33:42.63]那个不也是指扎进去了
[33:44.74]是往下抽是吧
[33:45.86]啊
[33:46.04]那有抽骨髓吧
[33:47.48]那
[33:47.84]那个我没得过
[33:48.78]我具体不了解啊
[33:50.02]我就说我这个身肉也挺
[33:51.28]挺像
[33:51.72]你往骨头里扎
[33:52.70]对
[33:52.86]它就是直接扎到你那个骨髓的那个位置
[33:55.84]就骨头的最深处
[33:57.34]然后两个关节缘之间
[33:59.18]然后因为你是你的那个突出
[34:01.98]它主要原因就是两个关节缘的压迫嘛
[34:04.60]所以说
[34:05.12]它在把针头插进去
[34:06.62]给你注射一个液体
[34:07.94]等于说造成了你这个关节处的压力会更加的严重
[34:12.08]所
[34:12.40]所以就更加的疼
[34:14.13]我操
[34:14.39]那个疼痛
[34:15.17]疼的我啊
[34:15.81]就全身冒汗
[34:17.31]所以这就是我说的那个革面的那个炕
[34:20.31]你知道吗
[34:20.75]我再站起来
[34:21.55]就他打完那针
[34:23.10]我得休二十分钟我才能动
[34:24.72]要不然真的缓不过来
[34:25.84]然后我再站起来的时候
[34:27.04]那个炕上
[34:27.84]隔面的那个皮的那个炕上
[34:29.92]都是我的汗水
[34:31.22]就
[34:31.38]就一个小池塘
[34:32.28]里边可以养一些小虾米
[34:34.20]哎呀 真恶心
[34:35.52]谁要在你的汗里游
[34:36.74]太疼痛了
[34:38.10]真的太可怕了
[34:39.24]你以为这样的治好了吧
[34:40.68]虽然我现在我不疼了
[34:42.04]但是他也造成了我永久性的一种伤害
[34:46.04]就是不可逆的
[34:47.64]就是我现在
[34:48.74]比如我跟喜儿之前打打台球
[34:50.64]他就会大家会嘲笑到我的打台球的姿势
[34:53.49]但是他们不知道我内心
[34:55.07]他们没有办法理解我内心多么的痛苦
[34:57.51]因为我腰弯不下去
[35:00.39]所以那个台面不是矮吗
[35:01.95]所以必须蹲着打台球
[35:03.61]就跟那个青蛙一样
[35:04.71]你知道田鸡啊
[35:05.85]我是那种方式来去理解我为什么笑了吧
[35:08.49]因为打台球
[35:09.31]你的这个腿和身体要是九十度
[35:12.09]反正就是打台球帅的话
[35:14.11]还是挺好看的
[35:15.03]哎 也不好看
[35:15.99]看是说你
[35:16.65]你觉
[35:17.01]觉至你专
[35:17.51]专业点 嗯 哎
[35:18.55]有的男的
[35:19.29]那个就是是肚子的话
[35:22.30]就比较帅
[35:23.36]监狱风的话
[35:24.86]但是金刚呢
[35:26.06]就是顶上那个可爱的发型
[35:27.96]然后雪白粉嫩的半蹲在台球按
[35:30.82]玩不了
[35:31.36]非常奇
[35:32.46]其实因为我后面
[35:34.18]比如打篮球做什么
[35:35.60]提前变相cossover
[35:37.44]这些东西我都做不来了
[35:38.84]我弯不下去
[35:39.78]我弯不了太多
[35:41.28]我只能弯差不多三十度左右
[35:43.92]哦
[35:44.60]不能再往下了
[35:45.88]没法为五斗米折腰了
[35:48.02]对
[35:49.27]所以说
[35:50.05]我还是有人成吗
[35:51.33]你说我行
[35:52.71]硬骨硬硬关还行
[35:54.51]所以你知道
[35:55.13]就是这些事情嘛
[35:56.45]就造成了我很严重的一个战损的情况
[36:00.31]然后除此之外呢
[36:01.77]呃
[36:01.97]但是我还是爱打篮球啊
[36:03.83]是吧 所以呢
[36:04.69]我但是重心放不下去
[36:06.17]终终放不下去
[36:07.05]我就靠我
[36:07.83]我和老大爷打嘛
[36:09.21]我靠我和老大爷打
[36:10.65]我就可以靠勾手
[36:11.69]速度 不是
[36:13.17]老大爷是勾手
[36:14.33]我是速度啊
[36:15.85]你可别小瞧老大爷
[36:17.39]这就 就
[36:18.37]这就是一个连锁反应
[36:19.99]这回呢
[36:20.85]我可以
[36:21.37]本身我可以靠技巧晃过大爷
[36:24.29]但是我现在没有办法使用技巧了
[36:26.41]我只能使用于我在
[36:28.71]呃
[36:28.93]身体方面啊
[36:30.09]仗着一点年轻的一些优势来去过掉他
[36:33.19]是什么呢
[36:33.73]就是速度
[36:34.41]然后那次我打篮球呢
[36:35.75]然后 呃
[36:36.79]面前有一个老大爷
[36:38.05]我说老大爷不需要技巧
[36:39.81]直接一个加速就把他摆脱了
[36:41.41]但是这老大爷特别阴
[36:42.55]这就是属于那种球场的老油子
[36:45.35]一看我已经把他超过去了
[36:47.12]他腿脚慢嘛
[36:48.08]他肯定追不上我了
[36:49.52]我都已经三步上篮
[36:51.04]我都第三步都踏起来
[36:52.44]我都马踏飞燕都要上篮了
[36:55.58]扒拉你
[36:56.16]结果老大爷直接把我从空中直接拽下来了
[37:00.48]然后拽下来的时候
[37:01.84]他拽下来的时候
[37:02.66]他那个重心不稳
[37:03.64]你知道吧
[37:04.08]我就等于说打着圈转下来
[37:05.96]转下来的时候呢
[37:06.88]我这个边脱落
[37:08.22]右腿着地
[37:09.74]但我身体还是有一个惯性
[37:11.74]是转圈呢
[37:12.86]你知道吧
[37:13.56]所以呢
[37:14.00]就造成了我这个膝盖这个位置
[37:16.59]我当时就非常的明确的
[37:18.75]我听到嘎嘣一声啊
[37:20.81]就是我感觉我膝盖这中间可能不知道是什么组织就给脆了
[37:26.13]肯定就是有一些损坏
[37:27.93]战损
[37:28.65]然后当时我就感觉
[37:29.87]我操
[37:30.25]我就抱着我膝盖
[37:31.31]但是我感觉当时反正没有那么严重
[37:33.93]还是能冻的
[37:34.95]但是呢
[37:36.11]变成一个老伤
[37:37.33]就是现在
[37:38.33]呃
[37:38.55]这个阴天下雨啊
[37:39.79]我这膝盖会酸
[37:41.37]这种还不是疼
[37:42.31]是酸呀
[37:42.95]就特别难受
[37:43.71]就酸
[37:44.31]除此之外呢
[37:45.21]也可能再加上我这个腰凸
[37:47.46]这个骨头不太好
[37:48.68]关节什么不太好
[37:49.84]然后再加上这个膝盖的这些伤势啊
[37:52.30]包括那天那个雨桐还看我那个脊椎骨后面
[37:56.72]发现我那是弯的
[37:58.26]就是斜的
[37:59.24]脊椎侧弯
[38:00.58]左右这个高低
[38:01.91]高低不一样啊
[38:03.06]甚至说高低肩倒倒没觉得
[38:06.24]呃
[38:06.54]仔细看才能看出来
[38:07.90]甚至呢 呃
[38:09.02]我还有证据嘛
[38:09.96]因为我之前就经常会发现
[38:11.84]我穿那个裤子
[38:12.92]总是感觉
[38:13.92]呃
[38:14.26]一条腿长一条腿短啊
[38:16.25]你都长短腿了
[38:17.41]其实就是我的这个身体肯定是有一点
[38:21.29]有一些变形
[38:22.49]这都会战损
[38:24.07]然后呢
[38:24.73]我现在就更加影响我的是什么
[38:27.79]就是我没有办法开启静音模式
[38:30.81]因为我只要一蹲一起啊
[38:33.71]我这膝盖就会噼里啪啦响
[38:35.29]那是外面的人
[38:36.65]不是外面的人
[38:37.79]是你旁边的人都能听到
[38:39.81]你听见啊
[38:41.01]啊 哦 对
[38:42.15]这种确实是我也有过
[38:44.41]比如说过一个小节
[38:45.94]呃
[38:46.06]就不需要什么放炮
[38:47.40]就我只蹲起就行了
[38:49.38]噼里啪啦噼里啪啦的响
[38:52.16]你下次可以做一个音效
[38:53.86]哎
[38:54.02]这些确实是就影响到我一些生活了
[38:57.30]然后像金刚刚才说那个噼里啪响呢
[38:59.70]我不是说我也有过吗
[39:01.08]嗯
[39:01.32]就是我以前由于从四年级到高二
[39:04.84]一直都是体育特长生
[39:06.26]多年的练田径
[39:07.68]我们那个时候
[39:08.86]哇塞
[39:09.62]那个所谓举
[39:10.32]举铁 就是练
[39:11.50]练田生
[39:12.46]作为特长生
[39:13.24]你每天都要训练嘛
[39:14.28]无动立下
[39:15.00]以及包括啊
[39:16.84]大年三十都要练一年主只修初一初二
[39:19.06]这个我都说过你
[39:20.32]由于你每天都练
[39:21.60]其
[39:21.93]其实我们当时最盼着做的就是举铁
[39:25.19]因为所谓的的这种撸铁举铁
[39:27.63]就是力量训练嘛
[39:28.95]是我们最轻松的一种训练了
[39:30.79]啊
[39:30.93]平时要么就是二百间歇
[39:32.53]四百间歇
[39:33.37]八百间歇
[39:34.19]要么就是那个跑
[39:35.59]那种速度的那种
[39:36.91]让你冲刺 对
[39:37.87]那种心肺特别痛苦
[39:39.29]对 让你狂弄
[39:40.39]而且你就是
[39:41.91]你知道还有一种情况是
[39:43.21]如果你来大姨妈了
[39:44.51]嗯
[39:44.79]你跟教练说
[39:45.51]他让你举铁去
[39:46.65]举铁就相当于休息
[39:47.73]嗯 但是举铁
[39:49.67]由于我们那种练的强度比较大
[39:51.90]所以就会给我留下了一些后遗症
[39:54.48]嗯
[39:54.86]除了说我们需要频繁的做大负重的蹲起之外
[39:58.64]还需要经常背着杠铃
[40:01.10]在工体那个时候是做单足跳
[40:03.44]跨步跳
[40:04.38]甚至背着杠铃单独跳
[40:05.94]往上
[40:06.34]就是从第一节台阶跳到顶
[40:08.38]跳到那个观众席的那个底儿
[40:10.48]嗯 啊 就是你
[40:12.00]你自己
[40:12.38]你想一下
[40:13.02]他就是非常损伤膝盖的
[40:14.82]对
[40:15.20]但是那会儿才不管
[40:16.44]就让你出成绩嘛
[40:17.58]行
[40:17.98]让你练你的肌肉群什么的
[40:20.16]反正就是这种常年的训练
[40:21.54]会导致我的膝盖损伤非常严重
[40:24.71]大学四年
[40:25.43]又突然什么运动都不做
[40:27.29]嗯
[40:27.49]就是练伤了嘛
[40:28.97]就不想练
[40:29.95]就练练了
[40:31.19]嗯 哦 天天净
[40:32.07]净躺着
[40:33.13]然后一天吃四顿
[40:34.29]那个时候吃四顿是没事的
[40:35.63]因为不会变胖
[40:36.73]那会儿是一米七四
[40:38.27]九十八斤 嗯 啊
[40:40.17]虽然说你现在审美来说
[40:41.69]你有点过瘦了
[40:42.83]但是我觉得一丝儿肉肉都没有
[40:46.29]你还在还一件这个事情
[40:47.75]你都不想想你的膝盖
[40:49.85]对
[40:50.17]现天膝盖都噼里啪啦响是不是
[40:52.34]对
[40:52.62]那个时候我的膝盖就是像金刚说的啊
[40:56.08]经常会噼里啪响啊
[40:57.84]金刚那会儿应该也知道
[40:58.78]因为我们俩一块上台湾电影选修课
[41:01.02]我站起来时候
[41:01.80]就有时候会想啊
[41:03.22]我觉得自己是一个变形金刚
[41:05.40]嗯
[41:06.42]反我那会儿
[41:07.24]还有诗歌是需要打封闭的
[41:09.38]就是他的脚踝那块
[41:10.90]伤的已经很严重了
[41:12.16]嗯嗯
[41:12.92]就是日常走路也会有点瘸
[41:14.96]反正我们这些练田镜子多少都有点伤
[41:17.54]嗯 那肯定的
[41:18.82]其实不只是像你们之前有过这种专业的训练
[41:22.53]就咱平时
[41:24.01]呃
[41:24.21]坐在工作里边上班的这些人群
[41:26.77]对吧
[41:27.07]这些打工仔们坐在工作里头太惨了
[41:32.25]就是每天上班族之后还要坐在工作里被工作围
[41:37.15]要惨多了
[41:38.23]就是
[41:38.47]其实咱们这些打工仔坐办公室的人
[41:40.81]其实就是因为大家没有时间活动
[41:43.97]嗯啊
[41:44.41]其实正确的方式就应该是你
[41:46.33]比如说你坐一个小时
[41:47.73]要站起来休个五到十分钟对吧
[41:50.47]但是咱们就是上班
[41:51.83]根本就没有这样的时间
[41:53.07]而且现在这个加班时间又非常严重
[41:55.75]对
[41:55.93]每天都要上班上到很晚
[41:58.13]所以说你久坐也非常多的时间
[42:00.15]所以也造成了很多
[42:01.33]就是所谓的职业病
[42:03.25]你像我妈
[42:03.99]原来打麻将什么的
[42:05.59]就那坐着都肩周炎呢
[42:07.52]就更别说上班
[42:08.54]上班时间就更长
[42:10.02]而且上班完全没有打麻将快乐
[42:12.48]就是我妈得肩周炎
[42:15.24]他也快乐
[42:16.06]快乐
[42:16.58]钱就就是快乐的数钱对
[42:19.20]我
[42:19.54]我就感觉特别明显
[42:21.04]就是我的手指头
[42:22.16]就是以前那个上学的时候
[42:24.70]我不知道你们高三前后有没有就是那个手指头磨出来桨的
[42:28.16]有
[42:28.80]然后写卷子的学渣完全没有
[42:30.78]我是上
[42:31.86]我是因为我小时候
[42:33.36]就是说到手
[42:34.20]就是我小时候那个是学跳舞
[42:37.41]学跳舞
[42:38.03]然后和学琴
[42:39.77]学什么舞种
[42:40.73]嗯
[42:41.15]强身健体舞啊
[42:42.33]就是什
[42:42.91]就是其实就很小的时候那种
[42:44.75]就舞蹈班儿全国第七套保健舞
[42:49.55]就抻震筋
[42:50.35]压压腿
[42:51.25]然后学个下腰
[42:52.41]学个前滚翻后滚翻那种
[42:54.29]就是下腰
[42:55.03]那可以特厉害
[42:55.99]我 我因得我
[42:56.65]我腰特软
[42:57.79]就是能折叠
[43:00.21]但其实为了强身
[43:01.37]就是当时以前就没什么娱乐活动嘛
[43:04.21]你又不搞体育
[43:04.99]就只能跳舞
[43:06.07]然后所谓培养气质
[43:08.51]然后我就发现
[43:09.85]如果比如这今天跳舞动作
[43:12.11]练这个下腰或者是练这个倒立比较多的话
[43:16.47]嗯
[43:16.71]我回家我这个手指头跟手肘就疼啊
[43:19.63]因为压着压力
[43:21.31]然后呢
[43:21.79]后来我这不是
[43:23.01]不
[43:23.17]我就老觉得我这手是
[43:24.89]就是那个时候就是会觉得手腕子咔嘣一声
[43:28.71]然后就觉得是那个后遗症
[43:30.89]但是后来不跳舞了
[43:32.05]就上学了
[43:33.23]然后我就
[43:34.07]就写作业
[43:35.55]我就手特别容易比别人累
[43:37.77]嗯
[43:38.36]然后比别人累
[43:39.06]尤其是到高三写卷子的时候
[43:40.80]我第一次知道
[43:42.12]磨出茧子
[43:43.42]嗯
[43:43.52]然后还有那个中指的指甲
[43:46.26]就手手指跟手掌连接的这个指指甲
[43:49.14]这个大骨头
[43:50.36]嗯 碰着就疼
[43:51.96]哇塞
[43:52.44]那也没法给人打
[43:53.72]人俱全啊 对
[43:54.60]然后你这手往外
[43:55.76]就是掰手的时候
[43:56.64]你就
[43:56.86]我那手特别能响
[43:58.28]就嘎啦嘎啦
[43:59.06]就是骨头这种响
[44:00.30]但是那个指甲疼
[44:01.58]就是骨头疼
[44:02.36]这接缝处疼
[44:03.24]就特别害怕
[44:04.44]因为我只有右手这两个指甲特别疼
[44:06.66]你就碰一下
[44:07.40]那种酸疼啊
[44:08.91]就是那种酸困酸困的疼
[44:11.01]然后后来去医院看
[44:12.03]人家说没事
[44:12.75]是腱鞘炎
[44:14.17]哦
[44:14.35]说说你这还能得
[44:15.43]对 对
[44:15.91]就是说你只要有腱
[44:17.27]就
[44:17.41]就有这个缝隙的位置
[44:18.55]它都有可能有炎症
[44:19.69]然后你 我
[44:20.31]因为我拿笔姿势还行
[44:22.21]就是说你老
[44:23.01]老用手写
[44:24.09]再一个 我
[44:24.69]我写作业有点
[44:25.99]就是那个姿势不太对
[44:27.07]因为写字是往上斜的
[44:28.39]就是
[44:29.05]所以我那个姿势就也也
[44:30.43]也不太好
[44:31.39]然后还特别爱趴着写
[44:32.75]然后我这个就手就占损的特别厉害
[44:36.21]就后来那
[44:37.01]那个作学之后
[44:38.17]就能不用手写字儿
[44:40.24]嗯
[44:40.34]我就不写了
[44:41.12]我就特别不爱写字儿
[44:42.56]但是我发现不爱写字儿之后
[44:44.74]你就得变成打键盘
[44:47.06]对 打键盘
[44:48.30]手又开始疼
[44:49.78]啊
[44:49.92]就是手肘了
[44:50.92]真的
[44:51.14]一个是手
[44:51.98]手肘 是
[44:52.46]可能你鼠标比较
[44:54.40]用鼠标比较明显
[44:55.22]可能做设计的朋友会比较多
[44:57.36]手 手腕吧
[44:58.54]不是手 手 对 呃 对
[45:00.34]手腕
[45:00.76]不是手肘
[45:01.48]手肘更往后
[45:02.42]就手腕这个位置
[45:03.86]然后我是因为可能要敲字儿
[45:05.44]有时候写一些材料或者文章
[45:07.60]我发现我这个食指这个骨尖越来越不行
[45:10.67]现在再加上玩手机
[45:12.77]嗯
[45:13.39]然后你这个手机现在个头越来越大
[45:15.99]我这手根本就摆完之后
[45:17.69]我就这大拇指
[45:18.45]这虎口这个位置
[45:19.77]嗯
[45:20.09]我就每天玩着手机就酸疼的要命
[45:22.71]所以我觉得这个手的这个战损就是无处不在
[45:25.81]而且感觉跟
[45:27.25]就比如说你们俩刚才说那种是大骨尖
[45:29.89]咔嘣咔嘣
[45:30.67]就这种小骨节
[45:31.63]其实也挺要命
[45:32.73]对
[45:33.05]十指连心了
[45:34.09]嗯
[45:34.63]然后你就觉得不太行
[45:36.47]就是我现在老觉得我这右手的食指变形了
[45:39.28]就变粗了
[45:40.78]就比其他几个指头要粗你知道
[45:42.74]我看那个NBA就是球员
[45:45.52]好像是詹姆斯还是杜兰特
[45:47.30]那个脚
[45:48.06]就他们也是
[45:49.52]咱就说这种小关节
[45:50.82]哈啊
[45:51.52]我当时有看过一张他们的照片
[45:53.46]就是他们脱了鞋之后
[45:54.70]那个脚趾 嗯
[45:55.92]哇塞
[45:56.26]好像就是詹姆斯
[45:57.00]他那个大拇哥都压在了其他的指头上边
[46:00.64]他整个脚就完全那个骨骼都变
[46:03.62]变形了 呃
[46:04.94]可能就是因为他们本身他体重大
[46:07.08]然后再加上他们家里小时候穷
[46:09.61]对吧
[46:09.97]可能穿鞋穿的都是小号的鞋
[46:11.83]就从小就挤的那个脚都已经变形了
[46:14.37]再加上他体重大
[46:15.25]要跑跳
[46:16.59]所以就更加的造成他的那个脚的完全就是
[46:20.37]就是看到人家那个脚
[46:21.63]你就知道他曾经付出过多少的努力
[46:24.45]但是你要说到脚
[46:25.59]我还要有一点
[46:26.85]就是你也穿小鞋
[46:29.31]我觉得可能跟鞋有关
[46:30.75]就是
[46:31.63]就是我从小我们家
[46:32.87]我妈我爸就老会比较脚
[46:35.21]因为我妈那个脚上有一大股节儿
[46:37.93]就一到夏天
[46:38.88]我就老被我爸嘲笑
[46:40.64]就说我妈那是残疾脚
[46:42.26]脚趾头都是歪的
[46:43.48]就是因为她那个大拇哥下面那骨节
[46:46.04]嗯 有点外翻
[46:46.96]就挺严重的
[46:48.46]然后我
[46:49.14]我发现我姥姥家人都是这个脚
[46:51.12]然后我就特别怕自己遗传
[46:53.56]嗯
[46:53.64]然后后来我就很关注自己这个脚趾头
[46:56.94]大拇拇指直不值这个问题
[46:59.26]因为就觉得挺丑的
[47:00.60]不好看 嗯
[47:01.84]然后呢
[47:02.40]后来这两年
[47:03.24]我突然发现
[47:03.92]我这大拇哥这弯弯
[47:05.34]因为有点这趋势
[47:08.49]哇塞
[47:08.79]你这三十多才开始啊
[47:10.49]就是他
[47:11.03]其实我后来发现
[47:12.05]就是除了遗传
[47:12.89]因为这个
[47:13.53]我查了一下
[47:14.45]小时候查一下
[47:15.09]他跟遗传有关
[47:15.99]他这骨节的位置有遗传的问题
[47:18.55]再一个
[47:18.85]它就后面会跟
[47:19.87]尤其是女生穿高跟鞋对
[47:22.69]和尖头鞋对
[47:24.37]对脚趾的这个压迫有很大的关系
[47:27.43]哇塞
[47:27.83]我只爱穿尖头鞋
[47:29.33]对
[47:29.53]所以尖头鞋一定要穿放一码的
[47:31.79]就是因为我脚本来属于比较窄的脚
[47:34.97]然后我所有的就是
[47:36.21]就最宽的就是这个脚趾头下面这关节这个位置是最宽的
[47:40.46]如果我穿正好的话
[47:41.76]我可能就是
[47:42.68]就是我
[47:43.22]我要穿大一码的话
[47:44.30]我就会掉
[47:45.16]就是我后面脚撑不起来
[47:46.90]所以我的脚鞋老是刚刚好
[47:49.26]然后吧
[47:49.80]我是那个走路穿鞋不是很想讲究
[47:53.30]就比如说很多人就是运动就穿运动鞋
[47:56.04]嗯 然后干嘛
[47:56.84]就是
[47:57.14]就是出席活动
[47:58.02]就穿就相
[47:59.12]相对应的鞋
[47:59.90]我是穿什么鞋都能走
[48:01.60]就不太在乎这个
[48:02.80]那您挺厉害
[48:04.20]萌警特别可怕
[48:05.70]他经常穿着不合适的鞋
[48:07.70]跟我小胖一块拉链
[48:09.75]嗯
[48:09.95]但我俩都穿的是小胖
[48:11.55]当然就是踢不烂了
[48:12.53]他
[48:12.75]他们天天就逼迫大家都穿踢不烂
[48:14.59]小胖脚肯定也多少有点问题
[48:16.21]他自己狂穿
[48:17.97]我一般都是是穿舒适的运动鞋
[48:19.97]但是萌姐经常穿一个带跟短靴
[48:22.83]皮的 对
[48:24.17]我们这儿哐哐走一走
[48:26.07]我们可多走好几个小时
[48:27.39]怪不得他现在弯了
[48:28.59]对
[48:29.31]我现在就被小胖害了
[48:31.03]依呦喂
[48:31.91]原来元凶是她
[48:33.21]为了上徒步天堂
[48:34.95]我现在想要考虑一下这个组织
[48:38.07]为了我的脚
[48:38.86]为了 但是
[48:39.68]确实是
[48:40.14]而且你现在岁数大了之后
[48:41.60]你这个脚用多了
[48:42.92]因为我还有一个不太好的坐姿
[48:45.38]就是我坐那儿的
[48:46.43]因为腿短了
[48:47.50]就坐那
[48:48.00]我特别爱脚尖
[48:49.24]就是脚
[48:49.80]脚前掌着地
[48:51.06]把脚垫起来
[48:52.48]这么坐 就 就
[48:53.74]我拉屎时候也爱这样
[48:55.14]对
[48:55.26]就是我老有这个姿势
[48:56.64]所以说我那个脚前掌老在使劲
[48:59.70]然后我现在就觉得
[49:00.64]有时候我就是比如说走路多了
[49:02.90]或者今天出去办事回家
[49:05.18]我那个脚前面这股节就稍有点酸困
[49:09.57]嗯
[49:09.67]所以这大家一定要注意
[49:11.01]你说这个什么脚面着地还是什么脚尖儿着地
[49:14.59]脚前掌 对
[49:15.65]我就想起我现在这个
[49:18.23]比如说蹲下的时候
[49:20.09]我记得我原来是可以全脚掌着地的
[49:22.65]现在好像只能前脚尖儿
[49:25.21]就跟那个老外一样
[49:26.73]没有办法什么压轴蹲了
[49:28.89]我感觉是不是也是受到了我的战损的队
[49:31.65]有骨骼的一些影响
[49:33.03]又有韧带不太行了
[49:34.91]拉屎
[49:35.87]我确实在外边拉屎啊
[49:37.43]就是不太稳
[49:38.03]慢 应该 对
[49:39.26]就蹲不了那么长时间
[49:40.50]因为我去厕所时间还挺长的
[49:42.18]我一般就是十分钟
[49:43.58]但是现在在外边五分钟就不行了
[49:45.68]哇塞
[49:45.92]酸的我的腿就不行了
[49:47.20]站不住了
[49:47.70]因为得那个芭蕾舞姿势拉屎
[49:51.44]那你说芭蕾舞
[49:52.40]我小时候跳舞的时候也学芭蕾
[49:54.24]嗯
[49:54.78]然后那个时候那个芭蕾鞋就
[49:56.70]大家一定要保护
[49:57.68]我就想说 就
[49:58.50]就战损是不可避免的
[50:00.38]但是大家一定要有保护意识
[50:02.48]就是小时候我们那个芭蕾舞鞋还比较简陋
[50:05.14]就是没有特别好的前面那个保护脚脚掌的那个棉布袋
[50:11.06]对
[50:11.52]都是自己回家拿毛线勾的
[50:13.28]我到现在还有好几双
[50:14.76]就是自己勾的那个毛线的东西
[50:16.82]然后就护着那个脚
[50:17.86]前
[50:18.06]前面那一站
[50:19.50]就半个小时至少啊
[50:22.11]嗯 就那个
[50:22.69]真的还是挺
[50:23.79]挺严重
[50:24.15]我怎么感觉你特别关注你的大拇哥值不值
[50:27.11]但是你做了好多事情
[50:28.47]都是在伤害他
[50:29.57]都在让他变慢
[50:31.27]没错
[50:32.43]而且 你
[50:32.75]你说*他们那个脚的问题
[50:36.21]我想到
[50:36.87]但是不是我姥姥
[50:37.73]只有我妈这样
[50:38.71]哦
[50:39.47]她是右脚的大拇哥和第三个呃
[50:43.89]这个
[50:44.17]这个脚趾
[50:45.23]中间的那个脚趾
[50:46.85]也就是二拇哥呗
[50:48.55]二拇哥摞着大拇哥和三母哥
[50:51.77]就是三三脚趾
[50:53.83]你说就这这仨造型是一三角立体的
[50:57.19]这个 我
[50:57.71]我不知道
[50:58.17]他穿高跟鞋特难受
[50:59.49]对 说的这个
[51:00.37]我要分享一个趣事儿
[51:01.71]因为这件事的真假
[51:02.95]我无从考证
[51:04.21]然后我妈是一个经常会骗我的人
[51:07.37]她说我出生的时候
[51:08.93]医生给我的脚趾头弄断啊
[51:11.28]他的眼
[51:11.88]他的理由是
[51:12.86]拔你的时候是吗
[51:13.88]对 就我妈
[51:15.22]我妈特别逗你这脚趾头跟着你受罪了
[51:18.94]我不配拥种脚
[51:20.80]我说美人鱼吧
[51:22.52]哇塞
[51:24.12]那脱口秀不是说希望大家以后变成仆人鱼
[51:28.97]对
[51:29.15]我妈的依据是什么
[51:30.53]说是我右脚
[51:32.07]就是第四个脚趾头
[51:33.33]伸不直
[51:34.45]然后因为被医生拽断
[51:35.65]无力
[51:36.33]说我那是无力
[51:37.41]说我那是残疾
[51:38.99]这就是属于医疗事故
[51:40.33]然后我 我 后来
[51:41.73]我小时候从来不信
[51:43.19]然后有一天特好奇
[51:44.39]我就自己掰那个脚趾头
[51:45.75]发现真的
[51:46.29]那个脚趾头的知觉要比别的脚趾头弱很多
[51:49.73]真断过 可能
[51:50.73]然后
[51:50.97]但是我觉得我妈说这断了
[51:52.63]也不太
[51:53.23]不太靠谱
[51:53.93]她就老觉得我有残疾
[51:55.25]就是因为这个脚趾头的事
[51:56.89]我
[51:57.35]我在感觉跟你说的话
[51:59.02]表现出了一种生残志坚的感觉
[52:02.04]没 没断过
[52:02.82]你不承认
[52:04.34]我相信它是断的
[52:06.56]哦
[52:06.74]我还想起来
[52:07.38]就是之前我三表姐
[52:09.40]她是我们全家第三代
[52:11.02]我们第三代脚掌都还行
[52:13.06]然后我三表姐是王中王
[52:15.14]你知道吗
[52:15.56]她是什么呢
[52:16.94]大拇哥和这个小母哥各一边
[52:20.16]不是有的人
[52:21.14]多多少少会有一点点骨头吗
[52:22.96]嗯 他没有
[52:24.22]纯的一条线
[52:25.48]直线
[52:26.22]所以他脚是极致的窄
[52:27.94]他脚型也非常的好看
[52:29.40]嗯
[52:29.78]但是有一阵儿
[52:30.76]他特别爱穿木屐
[52:32.48]我姥姥就说
[52:33.70]因为我姥爷曾经就是被国家指派去日本留学了八年
[52:38.95]嗯啊
[52:39.35]就是姥姥也去了
[52:40.97]然后那会儿老穿木屐
[52:42.59]我姥姥就说
[52:43.87]你不要穿木屐
[52:44.99]这样呢
[52:45.43]你的脚就会摊开
[52:46.85]就跟摊鸡蛋一样
[52:47.89]就那份儿会变大了
[52:49.41]你的脚整个会变宽
[52:51.45]它会影响你的骨骼
[52:52.99]就是你听起来也没有什么科学道理
[52:55.07]但我姥姥说
[52:55.57]就是我那
[52:56.33]那穿了那几年木屐
[52:57.63]我脚偏宽了
[52:59.07]反正你就别穿
[53:00.31]哟
[53:00.55]三表姐一下子不敢穿了
[53:02.03]因为他
[53:02.49]他以他的脚为凹嘛
[53:03.89]对
[53:05.53]嗯
[53:05.99]要保护他的脚
[53:06.99]我觉得真的有道理的
[53:08.07]你看咱们现在
[53:08.85]因为木膝特硬
[53:10.09]对 你穿久了
[53:11.11]你脚跟着从底下往上腾
[53:12.93]有一我
[53:13.39]我有穿过
[53:14.13]我当年这个学古惑仔的时候
[53:16.03]不是穿穿那木屐
[53:17.77]就真的哇
[53:18.59]他那脚疼的根本就走不了
[53:20.45]但所以说
[53:21.09]你一旦
[53:21.59]就是你经过大量的摩擦
[53:23.89]最最终适应了
[53:24.95]那肯定你那脚或多或少有一些发生变化
[53:28.35]所以 你看
[53:28.75]咱们说的这么多
[53:29.83]这种关于骨骼的
[53:31.03]其实到咱们这个岁数
[53:32.71]算是一个比较关键的岁数对吧
[53:34.49]就是这个骨骼的一些问题就开始暴露了
[53:37.74]你看
[53:37.94]咱们都说腿脚对吧
[53:39.46]因为就是一直在摩擦
[53:41.18]摩擦
[53:41.84]在光滑的地上摩擦
[53:43.50]然后就受到的伤害
[53:45.58]就损损上摩擦
[53:48.08]摩擦是魔鬼的步伐
[53:50.74]是魔鬼的步伐
[53:52.06]一步 两步
[53:53.66]一步
[53:54.64]一步一步是走牙
[53:56.68]是魔鬼的步伐
[54:12.87]所以
[54:13.09]你记不记得我之前在往期的节目中
[54:15.47]唉
[54:15.77]好像是前两年的节目中
[54:17.33]我就一直跟大家说
[54:18.91]一定要吃钙片对吧
[54:20.19]那么多
[54:20.87]我就疯狂的买钙片
[54:22.37]因为当时我就一直觉得说
[54:24.07]首先咱们这个三十岁
[54:25.47]这是一个关键的时刻
[54:26.69]那期也是聊保养的
[54:27.99]对
[54:28.17]就是感觉就是说这个骨头呀
[54:30.15]反正就乱七八糟这个东西开始流失
[54:31.89]骨质流失 对
[54:32.79]然后后面我就也是在网上查嘛
[54:35.35]然后因为我
[54:35.85]再加上我本身这个受过伤
[54:37.65]所以我就一直说
[54:38.59]我得补补钙
[54:39.37]因为当时就觉得说这个你钙流失
[54:41.83]骨质就开始不好了
[54:43.70]就疏松嘛
[54:44.94]然后就可能就造成了你可能很多这个膝盖疼呀
[54:48.34]要不然腿疼脚疼
[54:49.36]乱七八糟这些问题
[54:50.54]你看
[54:50.76]我从那个时候就开始补钙
[54:52.22]嗯 啊 一直吃
[54:53.38]吃到现在
[54:54.08]我现在不是还是噼里啪啦作响
[54:57.00]其实你吃钙片本身是没有错的啊
[55:00.04]因为三十以后
[55:01.88]骨质是开始流失的
[55:03.48]如果你缺钙
[55:04.26]你就会导致骨量减少
[55:06.36]而且就是三十以后
[55:07.62]很多东西它不再产生的
[55:09.18]对
[55:09.46]所以其实我们是应该补钙的
[55:11.06]就像你说的
[55:11.70]不补钙你
[55:12.69]你容易骨质疏松
[55:14.21]嗯 但是呢
[55:15.49]补钙没有办法解决关节问题
[55:18.13]哎
[55:18.45]我这关节响就没有解决了
[55:20.27]你看看
[55:20.99]因为你没有精准狙击啊
[55:23.05]所以你这属于走进误区了
[55:24.99]你觉得特种兵的说法
[55:26.71]当然
[55:26.99]我现在太懂了
[55:28.43]因为你补钙补的是骨密度不足
[55:31.11]就像你吃钙片
[55:32.51]或者说像我特别爱喝牛奶
[55:33.99]嗯
[55:34.51]它都是一种骨骼健康的维护
[55:36.99]你补的是那种硬骨头
[55:38.69]对 我说的
[55:39.45]我是硬骨头
[55:40.27]哎呦
[55:41.69]无味无头无
[55:42.82]因为我折不了腰
[55:45.20]然后呢
[55:46.22]但是你关节不舒服
[55:47.84]最根本的原因是软骨受损和缺失
[55:51.08]关节滑滑啊
[55:53.08]啊
[55:53.24]就是你两个这个大腿的这个骨节磨
[55:56.38]骨头之间是有软骨的
[55:58.76]软骨中间还有一个是关节滑液
[56:01.60]然后反正就是我们真正需要的是氨基葡萄糖
[56:05.14]也就是大家常听到的氨糖
[56:07.48]它是形成软骨的重要营养素
[56:10.36]也就是关节之间的润滑油
[56:12.26]嗯
[56:12.96]这东西听着就好吃
[56:15.43]氨糖软骨
[56:18.41]然后氨糖它是三十岁以后开始加速流失
[56:21.59]而且不再生成的
[56:23.37]所以说
[56:23.79]越早补充越有用
[56:25.37]嗯
[56:25.61]那三十岁开始补是一个
[56:28.07]嗯 怎么说呢
[56:28.93]我觉得是一个最金时期
[56:30.57]最黄金时间
[56:31.17]或者是最有效的时间
[56:32.49]或者是甚至可以说是一个最晚的时间
[56:35.49]因为你三十岁就开始流失嘛
[56:37.85]对啊
[56:38.45]反正就是软骨
[56:39.49]它是一个损耗品的
[56:41.15]确实
[56:41.89]你看你说的这些话
[56:43.29]我感觉最还是有一点这个了解的
[56:46.68]因为我这个腰间盘突出
[56:48.58]它针对的就是中间那个垫儿
[56:50.60]你知道吧
[56:51.10]还能懂
[56:52.00]真的要做手术的话
[56:53.06]其实就把那个垫儿给切掉一下
[56:55.14]我还真的在那个医院里边看到的医生的一些战利品
[56:59.04]就是他切下的那些垫儿
[57:00.60]就跟牛板筋一样
[57:01.54]放在一个玻璃瓶里泡着
[57:03.14]所以当时我还对于这个骨关节这些乱七八糟东西还还稍微有点了解
[57:07.94]就是说看过那些图
[57:09.84]就是说在这个肌肉的包裹下
[57:11.92]它两个骨头的这个接触的区域啊
[57:14.02]你像是有这种健康的软骨和关节液
[57:17.33]就刚才喜儿说的
[57:18.27]是作为一个缓冲的
[57:19.45]但是咱们随着这个年龄的增长
[57:21.77]还有我们平时的这种
[57:23.15]呃
[57:23.39]一些不好的一些行为动作
[57:25.25]甚至说就是你是正常的动作
[57:27.59]它也会有一定的损耗的
[57:29.81]所以说
[57:30.21]这个软骨和关节液都会慢慢的减少
[57:32.91]也就造成了这个软骨之间的摩擦会越来越严重
[57:36.43]嗯 哎 时间长
[57:37.63]你看这些老人经常会说
[57:39.49]腿脚不好啊
[57:40.51]疼啊 关节炎
[57:42.05]刚才你说的这个我才明白啊
[57:44.17]其实这其中最主要的还真是这个氨糖
[57:47.08]而不是补钙
[57:48.04]我这补钙补的确实不太成功
[57:49.82]对 反正你补
[57:50.64]你补的不最正
[57:52.04]嗯 就是
[57:52.76]比如说我们小时候老听老人说
[57:55.24]不穿秋裤容易得关节炎
[57:57.44]但其实你穿了秋裤也不是万事大吉
[58:00.12]因为关节的问题
[58:01.56]它根本原因就是刚才说那个关关软骨
[58:05.06]骨磨损 损退
[58:05.86]退化 所以说
[58:07.02]如果你有关节炎
[58:08.04]你冻着肯定是更疼的
[58:09.78]对
[58:10.32]但是你穿了秋裤
[58:11.58]不补充氨糖
[58:12.96]也不代表你就不会得冠军严
[58:15.97]对
[58:16.09]你也挡不住冠军严
[58:17.61]所以比起秋裤
[58:18.67]一节更有用啊
[58:20.23]但也不是说大家就不要穿秋裤啊
[58:22.71]然后咱们这儿带的这个一节绿标瓶呢
[58:25.39]就是我一直吃的这个啊
[58:27.31]而且这东西感觉还挺方便的
[58:29.67]因为它就是随着你每日的三餐去吃
[58:33.05]等于说你也不容易忘记嘛
[58:34.79]对 所以说
[58:36.03]你刚才提到这一点
[58:37.11]我确实也发现有一些变化
[58:38.85]因为我记得前几年
[58:39.91]就是你从那个店源上出来
[58:41.95]就经常跟我说
[58:43.09]哎
[58:43.27]就是那个腿疼的受不了
[58:45.28]嗯 酸的 瘸的
[58:46.44]然后站起来的时候还有点那个缓不过来嘛
[58:49.76]然后这几年还确实就没有这个现状了
[58:52.52]对
[58:52.60]我就是吃一节啊
[58:54.12]一直在吃
[58:54.92]查了一下购买记录
[58:56.48]从二零一七年到现在
[58:58.46]已经七年了
[58:59.54]嗯
[58:59.82]我真是他们家的纯忠实用户
[59:01.94]嗯
[59:02.22]之前还推荐给局长吃来着
[59:04.08]嗯
[59:04.36]反正就是坚持吃了一段时间
[59:06.14]之后
[59:07.02]我看电影就没有啥事了
[59:08.40]是啊 运动呢
[59:09.68]像跑步啊
[59:10.58]网球 羽毛球
[59:12.08]之前包括跟萌姐一块打b球
[59:14.44]嗯
[59:14.99]这些都没有任何问题题啊
[59:17.31]有时候甚至说我去上私教课
[59:19.85]或者是打发球机
[59:21.29]就网球那个发球机嘛
[59:22.83]我连热身都不做都没有事
[59:25.15]当然
[59:25.47]这很不应该啊
[59:26.85]大家不要学我
[59:28.21]对
[59:29.18]而且我今年年初不是骑小电豆跟人家撞了一个大的嘛
[59:33.12]就摔得很重
[59:34.50]嗯
[59:34.66]大夫说都摔出网球肘了
[59:36.78]哇塞
[59:37.34]我就是气死了
[59:38.58]因为我学网球没有学成网球肘
[59:41.22]却摔出了一个网球肘
[59:42.84]非常尴尴
[59:43.52]喜提踢球肘肘
[59:45.64]太囧了
[59:46.74]所以就是更得坚持吃了
[59:48.64]嗯 之前呢
[59:49.64]在大厂上班
[59:50.60]当运营
[59:51.42]像刚才说的嘛
[59:52.30]就是为什么得鼠标手
[59:53.88]因为你每天要疯狂的操作鼠标
[59:56.10]嗯
[59:56.48]我们不是要发新闻或者做专题什么的
[59:59.39]嗯
[59:59.57]时效要求是特别高的
[60:01.47]就是你不能晚于竞品的那些网站哪怕一秒钟
[60:05.05]否则你就属于工作失职嘛
[60:06.63]就失败了
[60:07.43]所以 对
[60:08.37]所以那种高强度的在后台一通操作
[60:11.25]猛如虎
[60:12.51]我就得鼠标手了
[60:13.85]就是整个手稍微抬起来就开始疼
[60:15.95]然后
[60:16.55]反正这是吃玉一节
[60:17.75]膝盖和鼠标手都好了
[60:19.59]绝对绝对真实
[60:21.15]然后之前局长不是学羽毛球嘛
[60:23.35]我推荐他的
[60:24.33]就是因为什么
[60:25.09]他说他经常需要急停
[60:26.71]对对
[60:27.25]然后他打羽毛球频率巨高
[60:29.34]一周至少四次到五次
[60:31.62]嗯 然后几
[60:32.18]几乎真的是每天都打
[60:33.84]还经常打比赛
[60:34.98]然后他觉得有点不舒服
[60:36.34]想保护膝盖啊
[60:37.84]我就推荐他大促的时候买一节
[60:39.48]他又懒得去看那些信息什么的
[60:41.56]他就说
[60:42.10]你每次大促看到值的
[60:44.50]你就发给我
[60:45.52]我就买就完了
[60:47.00]因为他觉得有用嘛
[60:47.84]后来我看到优惠都会发给他
[60:49.62]现在是良心推荐给大家
[60:51.74]嗯嗯
[60:52.28]也推荐给我
[60:53.88]我挺需要
[60:55.28]现在太需要了
[60:56.78]其实萌姐也很适合
[60:58.18]因为你的骨头的关节
[60:59.85]它也是关节节嘛
[61:01.07]就手上 对对
[61:02.05]因为我刚刚我听你说
[61:03.05]那羽毛球急停
[61:04.11]我突然想
[61:04.89]急停也伤脚
[61:06.55]对而且你现在疯狂撸铁
[61:08.35]你老坐蹲起什么的
[61:09.85]举杠铃
[61:10.57]其实也是对膝盖就都是一种负重嘛
[61:13.67]所以我觉得这个是不是会对这个肩颈
[61:16.51]这个
[61:16.99]反正是关节的地方
[61:18.25]应该都挺好的
[61:19.91]因为其实咱们在现实生活中啊
[61:22.21]就像我吧
[61:23.29]这么多年
[61:24.11]从小到大就没有骨折过
[61:26.89]但是我依然有
[61:27.85]现在就是腿脚不好
[61:29.14]其实都是关节上的一些耗损
[61:32.04]对对对
[61:32.70]所以说
[61:33.20]其实损耗
[61:34.24]对 就我觉得
[61:35.78]其实咱们更多的时间啊
[61:37.72]就是咱们在生活和工作中
[61:39.86]就是关节的损耗是最大的
[61:42.44]对 所以说
[61:43.48]其实我可以给大家讲讲挺有意思的
[61:45.98]就
[61:46.20]就是关节在生活的损耗比我们以为的更大
[61:50.04]嗯
[61:50.62]我们给大家列举一些生活中的场景
[61:53.93]从轻的开始说吧
[61:54.95]就是说
[61:55.61]萌姐从去年开始
[61:57.31]就非常喜欢骑自行车
[61:59.55]你骑自行车的时候
[62:01.15]膝盖的受力大概是自己体重的零点五的一点六倍
[62:05.39]嗯
[62:06.11]这个其实算轻的
[62:07.17]然后走路呢
[62:08.31]关节大概是承受二点八倍于自身体重的负重
[62:12.45]哎呦
[62:13.01]你别偷看我这个那个准备的资料
[62:15.73]然后
[62:16.27]然后跑步是给你捧高尔夫和网球
[62:20.01]你们猜哪个让关节负重是更高的
[62:22.81]网球不是那个高尔夫
[62:24.43]跑步
[62:25.51]你怎么会猜高尔夫呢
[62:27.15]因为我觉得瞬间发力
[62:29.30]哇塞
[62:29.64]你硬是偷看我答案了
[62:31.20]我都看不了
[62:33.19]你这猜对了
[62:34.25]萌姐
[62:34.97]我太聪明了
[62:35.91]我第一反应就是
[62:36.87]这三个里面
[62:37.47]绝对是跑步像金刚一样
[62:38.97]对
[62:39.15]因为大家一般现在都说嘛
[62:41.23]跑步特别伤膝盖嘛
[62:42.77]都这么确实
[62:43.63]但是我现在发现
[62:44.43]因为我个人的经验
[62:45.73]我这样
[62:46.15]就是你瞬间动作啊
[62:48.19]是伤害最大的
[62:49.81]然后那高尔夫
[62:50.93]你就咵那一下
[62:52.01]扭我的姿势挺难拿捏的
[62:54.73]是这样的跑步反而相对轻一点
[62:57.41]是四点二倍
[62:59.07]网球
[62:59.51]四点三倍
[63:00.09]高尔夫是四点四
[63:01.53]嗯 啊
[63:02.51]竟然这三里面更高一点儿
[63:04.64]那如果说就是高尔夫的动作不太标准
[63:07.48]是不是得稍微的降低一点
[63:09.04]哎 不是
[63:10.12]我特意去问了一个打高尔夫打的很好的朋友
[63:13.68]嗯
[63:14.00]他现在经常跟普巴甲什么之类一块打
[63:17.30]还去打比赛什么的
[63:18.76]就是
[63:19.36]那你可能因为是他邻居吧
[63:21.36]就是
[63:22.04]反正就是他真的是非常勤奋在打高尔夫
[63:25.48]以及他运动天赋很高
[63:27.08]反正就是他
[63:28.14]嗯
[63:28.67]在这个打高尔夫的水平挺好的
[63:30.83]然后我问他
[63:31.59]为什么反而是最高
[63:33.15]他说因为像萌姐说差不多
[63:35.17]高尔夫是静态启动
[63:37.27]嗯啊 所以说
[63:38.55]前期的系统学习非常重要
[63:40.69]而且
[63:41.05]其实这项运动挺容易受伤的
[63:43.49]像金刚刚才提的那个问题
[63:44.99]他说高尔夫的门槛啊
[63:47.11]我自己理解是有钱这个门槛
[63:49.09]对
[63:49.41]但是其实除了钱这个门槛
[63:51.09]他说在运动上
[63:52.25]这个项目的门槛就是很高的
[63:54.95]对
[63:55.11]但是其个本身就挺高的
[63:56.87]什么这些啊
[63:57.91]就
[63:58.46]就是你如果说没有去好好学啊
[64:01.74]瞎跟那儿抡
[64:03.00]他说那是最最容易受伤的方式
[64:05.96]但是你系统学习之后
[64:07.34]其实也挺容易受伤的
[64:08.58]因为就像他说的
[64:09.60]是静态启动
[64:11.02]嗯 所以
[64:11.36]而且一看萌姐
[64:12.56]健身的人
[64:13.02]他还真懂点
[64:13.94]对
[64:14.20]而且这三个运动里边
[64:16.00]高尔夫就是最容易造成伤害
[64:18.42]因为他拿着凶器
[64:20.28]对
[64:21.08]你还可以杀人
[64:22.42]但很多电影里都是凶器啊
[64:24.56]对
[64:25.22]你看我们那网球拍的多么的温柔
[64:27.56]我们还有甜区
[64:29.03]就是
[64:29.97]就很打起来就嘣什么那种
[64:33.03]怎么杀人啊
[64:33.93]对吧 田区
[64:34.73]听起来就很可爱啊
[64:37.91]但是呢
[64:38.53]打网球 我
[64:39.41]我就是因为有一些听众也打嘛
[64:41.53]就是打网球
[64:42.47]打羽毛球
[64:43.15]包括刚才说的b球等等
[64:44.67]就是篮球
[64:45.89]足球
[64:46.71]其实我建议大家都要注意一下关节的保养
[64:50.13]对
[64:50.63]反正就是可以吃一节
[64:53.23]然后再往上面呢
[64:54.85]这个负重就到了
[64:56.13]什么爬楼梯啊
[64:57.93]这个时候你的膝盖胫骨关节要承受大概三到六倍于自身体重的负重啊
[65:04.44]啊
[65:04.64]生动又直观的例子
[65:05.72]就是说
[65:06.56]比如你这个人是六十公斤
[65:08.72]那你的膝关节要承受一百八到二百四十公斤的重量
[65:12.56]相当于爬楼梯的时候
[65:14.00]你扛了一头猪
[65:15.68]哎 那这 这要
[65:16.78]要跟我膝膝道歉歉
[65:19.22]这不得不得夸夸我自己
[65:21.22]就我那健身教练
[65:22.54]天天让我做爬楼梯
[65:24.28]我都拒绝了
[65:25.70]因为你不想扛猪猪
[65:28.28]你下次我告诉他
[65:29.44]我这不是瞎说八道
[65:30.56]我这都是我文献作为背景支持的
[65:32.66]而且这个有个很典型的例子
[65:34.14]就是我妈
[65:34.64]我爸妈
[65:35.66]我爸是一个运动强人
[65:37.36]就是特别爱运动
[65:38.64]年轻时候篮球
[65:39.64]后来就羽毛球
[65:40.52]跟那个我游泳和乒乓球就打的都特别好那种
[65:44.60]天天运动三到四个小时
[65:47.30]然后这么久啊
[65:48.50]特别久
[65:49.20]但是我爸他多
[65:50.10]我爸就不能走路
[65:51.60]哦
[65:52.10]他走路就会累的很快
[65:54.48]然后他就觉得不舒服
[65:55.54]屁股疼
[65:56.50]然后呢
[65:56.98]后来突然就因为他因为有运动体质
[65:59.55]跟现在小胖的女朋友谭海一样
[66:01.95]我觉得是发力的
[66:02.81]让小胖说他女朋友也上不了徒步天堂
[66:05.39]他真是很严格
[66:08.32]然后我
[66:09.12]我在想
[66:09.68]为了我的脚也不上
[66:11.32]然后
[66:12.32]然后我爸就因为有运动底子
[66:13.90]就大家都不会觉得他那个就是关节会损
[66:17.62]劳损的很
[66:18.40]就是很断崖式的劳损
[66:20.68]嗯 倒是我妈
[66:21.60]就是突然有一天说腿嘎嘣了
[66:23.80]一一去查
[66:24.52]就是髌骨什么化了
[66:26.38]然后那个半月板破了
[66:28.22]就这种 然后
[66:29.28]但是有一天
[66:29.82]我爸就跟我说
[66:30.78]我坚决不爬楼梯
[66:31.86]嗯
[66:32.28]因为他就是明显的感觉到不舒服
[66:35.58]嗯 然后他说
[66:36.84]我爬一个楼梯
[66:38.17]比我爬山还难受啊
[66:40.15]说明看来这个爬楼确实是对这个关节儿的压迫挺明显的
[66:45.15]你爸爸挺机灵的
[66:46.91]有一种这个叫什么运动直觉
[66:49.37]有可能他俩现在在北京坐地铁
[66:52.27]就宁愿走很远去找那个直梯或者扶梯
[66:55.69]都不要下楼梯
[66:56.87]嗯 下楼梯 对
[66:57.93]肯定是损伤更大
[66:59.05]以及下山
[67:00.07]嗯 下楼梯
[67:01.05]上楼人
[67:01.57]他俩就宁愿真的是满铁层绕
[67:04.21]去找那直梯
[67:05.27]我说就一点点都不愿
[67:07.31]所以他们现在很讨厌坐二号线
[67:09.68]你说这个下楼梯下山
[67:11.00]我想起来那天小胖女朋友塔塔讲的那个事情
[67:15.10]太搞笑了
[67:16.24]他不是特别爱户外和徒步吗
[67:18.38]嗯
[67:18.78]然后他有一次去一个大雪山
[67:21.06]就是欧洲那边的
[67:22.82]完呢
[67:24.07]他那个朋友就是在下山的时候
[67:26.99]嗯
[67:27.29]因为大家就是都是分着背东西嘛
[67:29.65]那个人就背到一些零食
[67:31.07]可能别人也有
[67:31.81]他的也有
[67:32.41]反正就是他零食在他书包里啊
[67:34.43]那个人就下山
[67:35.13]在前面走完
[67:36.53]下山他们是必须要用登山杖的
[67:38.61]嗯 啊
[67:39.17]就是辅助你下山
[67:40.07]要不然就是特别损伤膝盖
[67:41.95]嗯
[67:42.37]由于他就太想吃了
[67:43.99]他说饿了
[67:45.07]就疯狂追击
[67:46.49]他根本顾不上用灯光
[67:48.77]登山杖一路狂奔去找他就为了吃零食
[67:53.86]然后他说他的膝盖疼了好久
[67:56.38]就完全损伤伤了
[67:57.94]大家千万不要要学他踏
[67:59.24]是 是
[68:00.16]你不要轻易爬泰山
[68:02.36]爬那山好像比
[68:04.18]比泰山更高一些
[68:06.12]但应该没有那么陡
[68:07.78]嗯 啊
[68:08.40]爬楼梯之后
[68:09.40]咱们再接着说啊
[68:10.42]就是下蹲嗯
[68:11.90]负重来到六倍
[68:13.34]啊 两头猪
[68:14.77]嗯
[68:17.43]刚刚那个是什么
[68:18.63]三到六倍
[68:19.51]这是纯六倍了
[68:20.57]嗯 完呢
[68:21.87]就开始八倍了
[68:23.01]八倍什么托举重物啊
[68:25.35]对你身体的负重非常大
[68:27.45]还有呢
[68:27.87]麒麟重物就更严重一些
[68:30.25]就是你膝盖的胫骨关节要承受近九倍于自身体重的负重
[68:35.07]最可怕的是跳舞或者运动
[68:37.21]你在一个跳跃落地的时候
[68:39.35]你的踝关节要承受比自己体重多出十倍的负重
[68:43.71]所以咱们这个跳舞啊啊啊
[68:46.14]运动的朋友都也要注意一些
[68:47.84]我们以前练田径
[68:48.98]经常有一个一个动作
[68:50.08]叫做触胸跳啊
[68:52.54]当然包括刚才我说那些跨步跳
[68:54.16]单独跳
[68:54.64]触胸跳是什么呢
[68:56.12]就是你原地起跳
[68:56.90]然后膝盖触胸呗
[68:58.16]啊啊
[68:59.04]就是顾名思义
[69:00.38]就是你其实大腿触胸
[69:02.10]就是你整个大腿膝盖都要触胸贴住啊
[69:04.92]对
[69:05.18]这个跳的原地起跳是要比啊
[69:08.04]胯步跳和单独跳更高一些起跳高度
[69:11.14]嗯 所以就是
[69:12.44]呃
[69:13.22]会表示损伤膝盖
[69:14.60]嗯嗯 对
[69:15.69]反正最可怕的
[69:16.59]我看这个文献的以
[69:18.21]以及实验结果哈
[69:19.53]就是到最后说
[69:21.39]说你啥也不干
[69:22.71]就坐着也关节节
[69:24.87]对
[69:25.65]说你这个膝关节的不适与久坐不动存在密切关系
[69:30.67]对
[69:30.87]就怎么都对不起他
[69:32.29]就是你怎么起他
[69:33.19]怎么都对不起
[69:34.03]那个资料上还说
[69:35.53]就是那个盘腿也不行
[69:37.39]那肯定不行
[69:38.17]那对腰也不行
[69:40.19]对
[69:40.35]然后刚才不是说那个就是跳舞和运动跳跃的那个动作嘛
[69:46.09]然后我现在老看我们同事辅导小孩跳绳
[69:49.65]嗯
[69:50.21]然后有一个误区
[69:51.35]我就特别想跟他们说
[69:52.45]因为我跳绳不好
[69:53.51]所以我就是之前小时候也咨询过那些专业
[69:57.13]就是这个运动员
[69:58.45]他说那个跳绳的地很影响速度
[70:02.93]嗯
[70:03.57]而且也很影响你的这个关节
[70:06.33]就是如果你要水泥地上跳
[70:08.57]你就肯定不会特
[70:09.98]特别就是快
[70:11.42]你
[70:11.56]而且对你那个膝关节的损伤特别特别重
[70:14.72]因为他说速度越快
[70:15.98]反冲力
[70:16.64]他说有那个反冲力就特别强
[70:18.46]哦
[70:18.80]那是不是要去塑胶地上
[70:20.24]对
[70:20.46]就是至少是塑胶地
[70:22.16]而且现在不是好多那个中考的小小朋友
[70:24.94]那个好像跳绳是很重要一个加分项
[70:27.86]嗯
[70:28.12]然后因为我同事他们都有在那个各种平台找健身教练帮他们训练跳绳
[70:33.92]嗯 然后就
[70:34.96]就也有类似的这样子的一个说法
[70:38.00]就是说
[70:38.38]最好是在这个塑胶地上去跳
[70:40.43]可别千万在小区里面随便找块空地就跳
[70:43.59]如果要真的是在小区里硬地上跳
[70:46.85]鞋一定要准备好
[70:48.43]就不能说是穿一个那板鞋或者是那个硬底鞋就开始跳
[70:52.69]一定要带这种缓冲的这种鞋跳
[70:55.61]嗯 对 所以说
[70:56.99]像刚才我列举的
[70:58.93]呃 骑行 徒步
[71:00.65]跑步 网球
[71:02.13]像萌姐说的跳绳
[71:03.57]反正等等吧
[71:04.25]这些各项运动
[71:05.75]以及爬楼梯
[71:07.29]拎东西等等日常生活的场景啊
[71:10.56]甚至是我说的那种久坐不动
[71:12.92]和萌姐说的盘腿坐
[71:14.82]他们要么呢
[71:15.70]会给关节带来压力
[71:17.32]要么呢
[71:17.78]就是会让他因为缺乏运动和缺失营养而损耗
[71:21.62]对 你
[71:22.38]而且你知道吗
[71:23.26]就是
[71:24.30]呃
[71:24.46]如果你真的遇到这样的问题
[71:26.38]我觉得大家的那个态度也非常重要
[71:28.78]就千万不要学我
[71:29.84]因为我就是属于典型的有这么三种派别吧
[71:33.70]我就是其中的一个生扛派
[71:35.98]因为我属于的是那种逃避治疗的方式
[71:38.40]对
[71:38.72]你刚才是说嘛
[71:39.52]你挺逃避
[71:40.55]对
[71:40.65]因为遇到这些事情啊
[71:42.25]我觉得不是很重要的
[71:44.57]哈
[71:45.07]我就不看了
[71:46.01]就是能忍就先忍着
[71:47.99]对对
[71:48.41]就是先忍着
[71:49.61]就属于这种就不爱去医院
[71:51.61]哎 嫌麻烦
[71:52.39]我觉得很多人的心里都是怕麻烦
[71:55.29]所以才去回避这些的
[71:57.35]然后后面呢
[71:58.19]实在承受不住了
[71:59.33]然后就有所谓的补钙派
[72:01.85]然补补钙 我
[72:02.83]我也了了一部分比例
[72:05.11]就是等于说其实是用了一些错误的方式
[72:07.75]因为你没有完全理解是到底是什么原因造成的
[72:11.08]所以就通过吃钙片来去调节自己的膝盖还有关节之间的一些问题
[72:17.94]但是后面发现
[72:18.70]其实这些都是不成功的
[72:20.46]但是还有一种人呢
[72:21.74]就是他们会特别相信这种民间的偏方
[72:25.12]所谓的神医派啊
[72:27.34]你像我查到几个偏方
[72:29.46]我觉得确实也有一定的说法
[72:31.82]但是他们都没有达到刚才像这个洗标兵他说到的一些关键和这些痛点上
[72:38.64]你比如说民间有偏方三两三对吧
[72:42.03]治这个膝痛
[72:43.27]关节痛是非常有疗效的
[72:45.39]三两三
[72:46.05]其实就是说这种中医的一个秘方啊
[72:49.65]叫三两三
[72:50.79]然后就是说三剂孝
[72:53.29]七记郁
[72:54.73]但实际上我觉得更不像他说的这么有道理
[72:57.41]我简单举几个例子吧
[72:58.75]比如说这个敷衍法啊
[73:00.91]其实基本上就是拿生姜炒一炒
[73:03.03]然后装袋
[73:03.71]然后就因为在中医这个理论里边吧
[73:06.69]反正都说这个姜它是有这种驱寒这种功能
[73:11.08]所以就裹在这个膝盖上
[73:12.86]哦 敷盐
[73:14.04]我有一个敷盐法啊
[73:16.00]也有
[73:16.82]也有那个炒盐法啊
[73:18.62]把盐
[73:19.16]海盐炒是吧
[73:20.16]或者是那个敷衍
[73:21.32]那个
[73:21.62]对它这种感觉
[73:22.68]还是从病理上认为它是寒气造成
[73:25.52]而不是从这个
[73:26.92]这种更科学的这种积液呀
[73:29.24]或者是这种还有关节液
[73:31.12]和关节液
[73:31.92]关节软骨
[73:32.74]还有像红糖
[73:33.76]黄酒什么加热这都是这种去寒的
[73:37.08]它都是外在的一些
[73:38.54]对
[73:38.98]但是这些确实我
[73:40.01]我觉得是在当下是有一定效果的
[73:43.01]有缓解的效果
[73:44.01]但是它不治本
[73:45.21]对 时间长了
[73:45.99]你该疼还是得疼
[73:47.49]所以后面我就看到有些人说
[73:50.03]还有其他更好的方法
[73:51.93]但是这些方法我觉得就有点离奇了
[73:54.73]我说的这个叫做八步金刚功啊
[73:57.87]跟七步诗有什么关系
[73:59.59]是至发明的
[74:00.53]我是一个功
[74:01.75]这个功呢
[74:02.53]也叫做金刚长寿宫
[74:05.05]道教
[74:05.63]全真道的龙门派哟道教来咱们道教气体养生武术之一
[74:12.62]香港荣孤啊
[74:13.92]就是道教的
[74:15.24]运用的就是天人合一的自然规律
[74:18.10]通过八套动作
[74:19.84]运用刚性的内静之气来疏通全身的经脉
[74:23.92]使这个身躯骨骼关节连接通畅
[74:27.78]调整这个各种这种体位
[74:30.26]不
[74:30.34]是关节的一些变形和错位
[74:33.56]然后就使咱们的这个神经系统恢复正常
[74:36.64]同时协调五脏六腑的运作
[74:39.18]排除补体内的各种病气
[74:41.77]最终达到了阴阳平衡
[74:44.31]去病健生
[74:45.43]延年益寿的目的
[74:47.23]你看啊
[74:47.95]这个功啊
[74:48.69]咱就看这名字
[74:49.77]你要八布金刚功
[74:51.13]这里边有金刚二字
[74:52.83]他指的这个金刚这二字儿
[74:54.73]他指的就是练功后啊
[74:56.71]病已除除
[74:57.75]身体健康的像金刚一样
[75:00.65]这是自己瞎说了吧
[75:02.03]真的 真的
[75:02.81]你要不要先练练
[75:04.07]感受一下
[75:04.87]大家对这个功感兴趣的话
[75:06.27]可以看b站
[75:07.19]b站有这个
[75:08.11]有一个老道长就教大大家
[75:10.40]还有那种慢速的给你分解这个动作怎么做
[75:13.66]我觉得这些东西啊
[75:14.90]它可能还更多的是一种
[75:17.30]呃
[75:17.58]调整和梳理
[75:19.08]对
[75:19.30]它并没有达到根本治疗
[75:22.16]对 对
[75:23.16]那种心灵安慰
[75:24.34]他可能是辅助性的
[75:25.64]因为你多动
[75:26.46]肯定是动的
[75:27.38]对
[75:28.14]肯定是有利于你的恢复
[75:30.10]或者是你的这个治疗嘛
[75:31.86]对
[75:32.04]它就是一种缓解和放松吧
[75:33.84]我的
[75:34.26]我的理解是这样
[75:35.18]我再给你加一派
[75:36.16]就是我妈这派
[75:38.54]以毒攻毒派
[75:40.65]欧阳锋派
[75:41.85]我妈自从知道自己的这个半月板损伤和那个髌骨不好了
[75:47.17]就是叫什么化
[75:48.61]软化还是什么化
[75:49.73]就髌骨
[75:50.27]反正不太不太好之后
[75:51.95]嗯
[75:52.41]然后她没有说
[75:54.05]她拒绝敬仰
[75:55.57]她说因为越磨越强
[75:57.97]所以她就疯狂的走路啊啊
[76:01.07]就是一般人
[76:02.01]她特别不听劝
[76:03.15]就是 就这种
[76:04.05]我觉得一定要大家千万千万要遵医嘱
[76:08.05]或者是你相信科学
[76:10.24]妈也太倔了
[76:11.46]怎么可能越磨越好
[76:13.32]就他不愿意承认
[76:14.86]就是他
[76:15.40]他是一种很典型的老年人的这个心态
[76:18.08]就是他首先不太愿意承认自己身体的这种机能的这种完就是退化
[76:23.30]不可逆
[76:24.30]然后他呢
[76:25.00]又觉得我没事儿
[76:26.36]就是我不影响
[76:27.40]我只是偶尔一下疼
[76:29.04]或者是偶尔就是一段时间腿动不了
[76:32.26]他没有
[76:32.98]就是意识到
[76:33.82]这个东西
[76:34.48]它是循序渐进
[76:35.74]日常式的 嗯
[76:37.20]你就像你像起儿
[76:38.32]一七年就开始吃
[76:40.19]那他肯定比二七年开始吃的人要延续的时间长
[76:44.01]或者保护的时间好
[76:45.23]就是一个预防的问题嘛
[76:47.11]就我妈就不相信这些
[76:48.53]她也不是不相信
[76:49.61]我妈就比较倔
[76:50.55]然后她就老觉得没事儿
[76:52.23]你跟我说了原理
[76:53.29]就是他不是摩擦吗
[76:54.73]那我摩擦习惯了
[76:56.19]摩圆了
[76:56.91]我不就不疼了吗
[76:58.07]我死了
[76:59.48]*这人是妈
[77:00.50]铁姑娘
[77:01.12]一看就是宝剑锋从磨砺出
[77:05.14]我就磨他
[77:06.28]对他真的是磨
[77:07.76]但是他
[77:08.46]他这种情况
[77:09.38]就属于他自己扛两天
[77:11.38]他也就不扛了
[77:12.48]但是这个心态
[77:13.66]我觉得很要不得
[77:14.94]嗯 他第一次
[77:15.94]就是腿出问题的时候
[77:17.52]当时那个一节
[77:18.60]可能就是在我们那儿
[77:19.82]还没有
[77:20.22]因为我当时上初中吧
[77:21.70]就在我们那
[77:22.26]还没有特别普及
[77:23.28]是我一个加拿大的阿姨
[77:25.40]嗯
[77:25.82]就是从国外每次都给他寄
[77:28.24]就是
[77:28.48]也是等到国外那黑五呀或者什么的那个时候
[77:31.20]就每年都给他
[77:32.46]对 你想
[77:32.92]那时候国际邮政
[77:34.02]国际那快
[77:34.91]得多贵啊
[77:35.71]就阿姨跟她是真好
[77:37.07]真好
[77:37.37]因为那阿姨是接生
[77:38.25]我的阿姨特别好
[77:39.03]就是特别可爱的一个阿姨
[77:40.93]她是护士
[77:41.51]她去加拿大住
[77:42.75]那个阿姨是梅花
[77:43.65]你们还是保健一对好闺蜜
[77:50.57]马上到阿姨的季节了
[77:53.07]梅花香自苦寒辣
[77:54.87]阿姨可能应该回国了
[77:56.93]这个阿姨就当时就
[77:59.01]就
[77:59.27]就她是护士
[78:01.07]她在加拿大那边当护士
[78:02.39]所以她很懂
[78:03.61]而且那边对于保健品这个事情
[78:05.73]因为咱们国内在初期的时候
[78:08.07]就保健品市场不是那么规范
[78:10.13]对啊 所以说
[78:11.15]大家可能会
[78:11.97]会对这个有点警觉
[78:13.69]或者是不相信
[78:14.97]但阿姨就说
[78:15.59]你就坚持吃我这个
[78:16.67]我就给你每次回来带定量的
[78:19.11]说我爸 我哥
[78:20.70]就是我们全家都在吃这个
[78:23.06]哎
[78:23.26]我还有一个误区
[78:24.00]就是他当时就觉得
[78:25.56]哎呀
[78:25.80]这药这么贵
[78:26.68]我得省着吃啊
[78:29.82]他一天吃应该吃三粒
[78:31.38]他可本就吃一粒或者两粒
[78:33.36]或者他最近不疼了
[78:35.04]他就不吃了
[78:36.44]哦
[78:36.80]但是他持续吃了可能有两三年之后
[78:39.88]他的这个腿
[78:40.78]明显有
[78:41.42]有改变
[78:42.54]对
[78:42.76]明显有改变
[78:43.90]然后后来他就不
[78:44.84]不坚持吃了
[78:45.74]然后后在现在就是说比较方便能购买到这些产品了啊
[78:50.45]我就不是那么担心
[78:51.77]那当时我上高中的时候
[78:53.41]那就三天两头
[78:54.53]就他那个一条腿
[78:55.61]就跟半身不遂似的
[78:56.97]嗯
[78:57.23]就一到晚上
[78:58.05]他就很难受
[78:59.27]所以就是我觉得就除了这种久治不医什么之类的
[79:03.29]这种久病不医
[79:04.47]有病除了这种
[79:06.91]啊
[79:07.13]这个久治不好
[79:08.75]或者是这种拖延心态之外
[79:11.27]这种抗拒心态也要不得
[79:13.43]对哦 对
[79:14.51]这是抗拒派
[79:15.55]对 抗拒派
[79:16.63]像萌姐刚才说那个阿姨
[79:18.07]她是给谁买来着
[79:20.36]说他自己 嗯
[79:21.38]还有他爸爸和他哥哥啊
[79:24.12]对
[79:24.30]就是像这种情况
[79:26.28]其实就是很适合双十一大促的时候来买
[79:30.34]对
[79:30.44]就是你来一个囤货装
[79:33.06]因为萌姐不是非常会过吗
[79:35.30]一他她录节目前前就说一一个她算出来的方法
[79:39.90]买是便 便宜
[79:41.44]实惠惠
[79:42.52]就
[79:42.72]就如果大家像我们一样
[79:43.80]都是淘宝八八八VIP
[79:45.74]你就可以买酒瓶的绿标瓶一节
[79:48.64]然后在随便店凑个四十块钱
[79:52.15]然后这样呢
[79:52.97]既满足淘宝官方的满三百减五十的那个跨店满减活动
[79:57.87]对
[79:57.99]而且还能满足八八VIP那个消费券一千五减一百二那个优惠
[80:04.07]叠加再叠加
[80:05.45]这样算下来
[80:06.23]每瓶是一百五十七块钱
[80:08.13]对
[80:08.33]那你平时买了它
[80:09.53]优惠钱的价格是二百二十九
[80:12.21]嗯
[80:12.37]点进咱们店聊的这个专属链接之后
[80:14.89]再进行这一通操作
[80:16.69]是最最便宜的
[80:18.01]对 而且你想
[80:19.21]这个酒瓶算了一下
[80:21.18]三百六十片
[80:22.10]能吃一年
[80:23.30]嗯对嗯
[80:24.54]就是省心
[80:25.84]正好是一年的量
[80:27.40]三百六十天也不会超保质期
[80:29.48]所以就是萌姐真的是省钱小能手
[80:32.04]主要是省心
[80:33.76]对对 还省心
[80:35.06]而且同时呢
[80:35.88]还可以给自己家的长辈赠送
[80:38.42]咱就是送健康嘛
[80:39.78]对吧
[80:40.76]但是如果大家实在不想一下子夸酒酒瓶
[80:44.16]像萌姐一样呢
[80:46.12]也可以
[80:46.76]就是通过咱们店聊的专属链接进去之后
[80:50.06]她它也是比原价二百二十九优惠了
[80:52.75]然后你这个时候大促
[80:53.85]你肯定不止买一瓶嘛
[80:55.97]你可以买两到三瓶比较合适
[80:57.89]因为我自己买浴油也买了两大盒
[81:00.01]然后你买两到三瓶
[81:01.49]再去凑一些其他店铺想买的其他商品
[81:05.31]这样下来
[81:06.09]一共凑到八八VIP那个满一千五减一百二
[81:10.01]同时满足淘宝的满三百减五十
[81:13.93]那个满减啊
[81:15.21]也依然可以做到双重优惠叠加
[81:17.87]这样算下来
[81:18.75]我自己试验了一下
[81:20.38]每瓶也跟萌姐那个买酒瓶的方法差不多
[81:23.26]嗯 啊
[81:24.04]然后还有一种方法
[81:25.00]就是如果你没有八八VIP
[81:27.70]你是只是凑这个淘宝官方的满三百减五十的活动
[81:31.64]嗯
[81:31.74]然后这样凑下来的话
[81:33.06]每瓶也是一百八十九
[81:35.02]如果你买两瓶的话
[81:36.40]就是也比他双十一价格更便宜一些
[81:38.96]嗯嗯 好
[81:40.06]那事实证明
[81:40.98]上述方法都是不靠谱且没有对症下药的
[81:45.04]对效率低下的
[81:46.72]尤其是这种大师的功夫
[81:48.40]哈 就我觉得
[81:49.20]可能一般都练不了
[81:50.39]有待可口
[81:52.55]嗯 所以说
[81:53.11]真正不瞎耽误功夫
[81:55.05]钱花在刀刃上
[81:56.29]效果实打实的
[81:57.49]真心人推荐就是我一直在吃的一节绿标皮啊
[82:01.55]doublebleqcallback
[82:03.71]应该说它能加强保护和重建关节仁
[82:07.49]就是我们之前说过的软骨和滑液
[82:10.25]我是当年
[82:11.53]哈
[82:11.85]坚持吃了三个月之后就有好转了
[82:14.63]半年之后基本就不疼了
[82:16.89]当然这个效果见效快慢因人而异啊
[82:19.73]但是大家
[82:20.42]他买回家
[82:21.12]只要每天三片坚持吃
[82:23.14]真的能有效减少关节疼痛
[82:25.66]嗯
[82:25.80]他还能缓解关节肿痛
[82:27.98]我最近去打网球
[82:29.36]路上骑车又撞了
[82:31.22]我塞 真服了
[82:32.62]就是今年感觉血光之灾
[82:34.56]表示我把那手也变成网球肘了
[82:37.42]哎
[82:37.60]你怎么知道
[82:38.48]这摔摔就是左胳膊肘
[82:40.38]这回撞的是大石墩子
[82:42.56]我直接撞上没撞人啊
[82:44.44]就是自己撞上去之后飞出去
[82:46.92]在路上搓出老远
[82:48.80]半天没爬起来那种
[82:50.61]这回摔的是左胳膊和左胯骨肘子
[82:53.51]真的服了
[82:54.67]总之就是摔了之后
[82:56.43]没到要就医的程度
[82:59.13]还是就是正常吃这个一节绿包皮
[83:02.09]嗯啊
[83:02.55]感觉肿胀和疼痛减轻比较快
[83:05.15]嗯啊
[83:05.61]就是能明显感觉到的
[83:07.35]如果你运动啊
[83:08.35]或者说比如说你现在这样打网球
[83:10.81]接下来我还想学攀岩
[83:12.61]还想跟练帕梅拉和欧阳春晓
[83:15.79]就减肥嘛
[83:16.75]塑形嘛
[83:17.45]或者是你像萌姐一样是健身房撸铁档
[83:20.71]像菊长一样常打羽毛球
[83:22.69]反正都是更应该吃的
[83:24.53]因为像我们刚才说的
[83:25.67]运动虽然是好事
[83:27.01]但是也会给关节带来压压
[83:28.75]对对
[83:29.45]而且骨关节炎这种
[83:31.45]就是女性来说
[83:32.79]比男性更要多发
[83:34.55]你看我家就是
[83:35.43]我妈就先先得这病
[83:37.37]而且还主要就是像这种膝关节呀
[83:39.99]包括我刚才提那种手指的小关节
[83:43.27]肩关节
[83:43.95]脊柱小关节
[83:45.17]它因为这个生病
[83:46.27]都会被累及
[83:47.15]嗯
[83:47.87]所以女性听友们为了以后少受点罪
[83:51.34]真的可以早点开始提高重视
[83:54.12]现在就下手
[83:55.28]特别是上班久坐的朋友
[83:57.06]我觉得真的非常推荐
[83:58.78]因为我以前也没意识到
[84:00.22]就是不动也是一种损伤
[84:02.90]对对
[84:03.74]那大家记得购买方式是戳咱们这期节目的shownotes
[84:06.96]或者是看置顶评论里面啊
[84:09.36]直接戳这个链接
[84:10.96]或者是复制淘口令打开淘宝app下单都可以
[84:16.04]这两种方法啊
[84:17.54]哎 对
[84:17.96]我还想跟大家分享一个我看到的自己减方法
[84:21.41]我自己测试了一下
[84:22.81]我觉得我现在还OK
[84:24.99]但有有点小毛病
[84:26.17]就是往这个方法叫鸭子蹲
[84:28.89]特别简单啊
[84:29.67]就是先深蹲
[84:31.15]就缓慢下蹲到蹲的最深的这个程度
[84:34.65]然后像鸭子一样
[84:36.01]左右脚交替蹲着向前走
[84:38.39]你小腿是往外撇
[84:40.05]嗯
[84:41.03]就有点像外八字那种撇着走
[84:43.27]就半蹲着撇着走
[84:44.59]就减着小丑的那个步伐
[84:46.17]对
[84:46.47]就是小鸭子蹲的那种
[84:47.95]这个就是年纪太大
[84:49.39]就不愿意建议自己啊
[84:51.46]别蹲出毛病
[84:52.62]因为刚才咱说了
[84:53.80]这个蹲什么这些都还是压力挺大的
[84:56.86]嗯
[84:56.96]然后在这个下蹲过程中
[84:58.46]如果你觉得膝盖前面有针刺般的痛感
[85:01.82]说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤
[85:05.24]嗯
[85:05.76]如果在行走的过程中
[85:07.78]你的膝盖动不了了
[85:09.30]就是你真的就是你腿别不过来
[85:11.16]因为你往外撇嘛
[85:12.62]就你腿憋不过来的话
[85:13.88]就有可能是你的半月板损伤了
[85:16.26]嗯
[85:16.74]就是一个自检
[85:17.60]就是当你没有出现嘎嘣脆这种声音的时候
[85:20.57]就就可以这种刺检
[85:22.65]就如果没有什么不适
[85:24.21]那真的
[85:25.13]你现在是条好腿
[85:27.11]嗯
[85:27.21]就是你这真的还没有出现很明显的这种关节炎的征兆呀
[85:31.73]或者是这种症状
[85:33.15]就真的一定要保护好它
[85:35.47]就我自测的时候
[85:36.61]我基本上就是那种
[85:37.87]我可以走
[85:38.89]然后针刺感左腿就是已经开始有了
[85:42.79]嗯 就像
[85:43.79]我就不需要自测了
[85:45.39]因为我已经噼里啪啦像了
[85:46.77]你现在可以监测我没有这个
[85:48.47]我可以去练打击医院了
[85:52.30]对 嗯
[85:52.96]反正日常保养
[85:54.40]我也建议大家大概三十岁左右
[85:57.36]就可以开始把一节绿标皮加入自己的每日必吃保养品阵营了
[86:02.52]真的很有必要
[86:03.56]而且保养肯定是提早引起重视
[86:06.06]越早保养越好
[86:07.56]对
[86:07.66]千万别等有问题了
[86:08.86]就医都晚了
[86:10.50]对 像我这样
[86:11.10]就赶紧得注意了
[86:12.40]对 你该吃吧
[86:14.02]然后也得吃
[86:14.84]对
[86:15.28]你要可能早几年不吃盖片
[86:17.36]吃这个可能也好了
[86:18.84]对对
[86:19.62]而且其我我现在每天不是吃的是一节绿膘皮和鱼油吗
[86:24.31]嗯 啊
[86:25.01]鱼油我觉得也对我来说挺对症的
[86:27.61]就是我觉得睡眠更好一些
[86:30.01]然后他身体的炎症消的更好一些
[86:32.33]就是增强抵抗力
[86:33.35]我今年发烧就明显比去年少了
[86:35.63]对对
[86:35.99]这个我作症对是吧
[86:37.79]我老生病之前
[86:38.99]然后身边还有朋友会加个辅酶q十啥的
[86:42.03]嗯
[86:42.15]反正那个是保护心脏嘛
[86:44.17]但我现在就不是那么大
[86:45.67]熬夜之后还好一些
[86:47.61]反正我觉得
[86:48.25]最起码我现在吃的这俩
[86:49.57]就是是一节绿标瓶和鱼油嘛
[86:52.34]对我来说是不可或缺的
[86:54.16]因为这是我目前最需要的
[86:56.08]并且它能让我看到切实的效果
[86:57.90]嗯 而且
[86:58.74]大家家里的长辈如果关节不舒服
[87:00.82]也非常的适合送一节绿标瓶
[87:03.32]嗯
[87:03.74]可以促进和保护他们的关节健康嘛
[87:05.96]没错 嗯
[87:06.70]要不明年健康生日就送他这个得了
[87:09.42]哎 好
[87:10.04]要觉得等到明年八月才能开始只缓解是吗
[87:14.90]腿已经没了
[87:15.74]还圆 嗯
[87:16.38]腿腿已们都顶了
[87:18.18]你这次就买呗
[87:19.14]这次我就肯定要买的
[87:21.19]嗯 可以 我去
[87:22.51]我去找找链接
[87:23.77]就买它了
[87:24.85]整好
[87:25.17]那咱们这期呢
[87:26.13]有点像保养那一期
[87:27.73]主要是聊一聊这些小毛病
[87:30.81]病痛
[87:31.57]关节儿的难受
[87:32.83]以及推荐给大家一个比较有效的方法
[87:36.21]好
[87:36.33]剩下良心的带货哈
[87:38.23]嗯 就是
[87:38.89]我相信大家也会有一些共鸣
[87:40.47]因为人人可能都要点小毛病
[87:42.35]嗯 所以
[87:42.97]那咱们最后就是祝大家都有一条好腿
[87:46.03]哎 对 好腰好脚
[87:48.29]好骨骼
[87:49.25]好关节脚腕
[87:51.92]大家多注意
[87:53.06]还是就是说
[87:53.98]大家多注意身体的健康
[87:55.96]然后时不时的也注意
[87:57.60]就是保养保养对吧
[87:59.16]就跟那个汽车上机油一样
[88:00.96]大家多注意去保养保养
[88:02.86]对
[88:03.16]给关节加点润滑液
[88:04.80]嗯 行
[88:05.48]那咱们本期节目就到这里
[88:06.98]跟大家说再会
[88:07.90]再会