[ti:]
[ar:]
[al:]
[by:]
[offset:0]
[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.13]荔枝
[00:03.53]本节目内容来自微信公众号美丽花园心理咨询
[00:08.97]欢迎关注
[00:11.30]大家好
[00:11.94]欢迎来到美丽花园心理咨询
[00:14.52]我是心理咨询师张霞
[00:17.42]在职场
[00:18.44]如何处理好复杂的人际关系是很重要的
[00:22.54]很多人就是因为处理不好人际关系
[00:25.44]所以频繁的换工作
[00:27.68]比如我有好多资客
[00:29.76]他们往往平均三个月换一次工作
[00:32.62]因为一开始入职场觉得还不错
[00:35.60]慢慢的觉得越来越不适应啊
[00:37.68]直到三个月就不得已要辞职
[00:40.56]要换新的环境了
[00:42.87]那我的这些频繁换工作的资客朋友的共同特质就是对职场的人际关系不能适应
[00:51.61]那如何去处理这些复杂的职场人际关系呢
[00:56.05]我们应该做好以下这五件事
[01:00.01]如果你处理不好职场上复杂的人际关系
[01:03.45]那做好这五件事也就能够有所改变了
[01:07.71]第一件事
[01:08.43]是培养敏锐的观察财力
[01:11.94]了解的越多
[01:13.40]那么职场的人际关系就越好处理
[01:17.54]在职场
[01:18.64]无论你是想要干好工作
[01:21.54]还是想处理好你的人际关系
[01:24.52]你都先需要对你所在的环境和环境中的人有一个充分的了解
[01:30.96]而了解的一个前提就是观察
[01:34.10]观察公司或者说企业文化
[01:37.02]观察领导和同事的行为和表现
[01:40.24]观察领导和同事之间都存在怎样的了解挺好
[01:45.09]当你培养起敏锐的观察力
[01:47.97]对这一切都比较有深入的观察之后
[01:51.13]在处理复杂的人际关系时
[01:53.57]就能够做到游刃有余
[01:55.83]并减少和避免一些不必要的摩擦和冲突了
[02:01.19]第二件事
[02:02.47]在职场要少说多听
[02:05.25]记住言多必失
[02:07.31]祸从口出的道理
[02:10.07]第际关系本身就是复杂的
[02:12.57]而在职场
[02:13.71]因为种种要利益的纠缠
[02:16.08]人际关系只会更加的复杂
[02:18.98]作为其中的一份子
[02:20.74]我们必须做到谨言慎行
[02:23.88]最好是少说多听
[02:26.26]位置低的时候是如此
[02:28.44]位置高的时候更需如此
[02:31.13]否则就容易犯言多必失
[02:34.16]祸从口出的错误
[02:37.18]少说的同时
[02:38.26]还要做到多听
[02:40.14]多听取别人的意见和想法
[02:42.82]而听又分为两种
[02:44.93]你一是不经意的听
[02:47.16]二是用心的听
[02:48.96]对于不经意的听到的东西
[02:51.36]不要太放在心上
[02:53.54]而对于需要用心去听的东西
[02:56.10]则必须全神贯注
[02:58.48]切不可有所疏漏
[03:00.50]尤其是对于关键信息的疏漏
[03:03.44]这些信息不仅有助于你干好工作
[03:07.04]也有助于你处理好职场上的人际关系
[03:11.79]第三件事
[03:13.01]在职场的起步阶段
[03:15.23]多做一些别人不愿意做的分外之事
[03:19.55]在职场中
[03:20.73]总有一些工作是大家不愿意做的杂事
[03:24.21]也是你的分外之事
[03:26.11]不在你的本职工作范围之内
[03:28.87]但如果你能够主动去做
[03:31.39]那么就一定会让周围的人高看一眼
[03:34.93]也就一定会有助于你处理好人际关系
[03:39.19]帮助你赢得好人缘
[03:41.85]比如有一家公司
[03:44.01]公司的卫生问题是由大家一起承担的
[03:48.07]但经常有偷懒懒耍滑的人不愿意去打扫卫生
[03:52.38]搞得工作环境一直不好
[03:54.82]后来公司新进来了两位大学生
[03:58.12]两个人的水平都差不多
[04:00.32]但其中一个和大家一样
[04:02.88]对于打扫卫生也是能逃就逃
[04:06.04]因为他认为这不是自己的分内之事
[04:09.60]而另一个大学生却很勤快
[04:12.16]除了做好本职工作之外
[04:14.26]还勤于打扫卫生
[04:16.04]赢得了同事的一致好评
[04:18.70]结果在公司发展最好的
[04:21.57]自然就是这位能够主动做分外之事的大学生哦
[04:26.79]第四件事
[04:27.99]热忱待人
[04:29.29]但同时要表现的恰到好处
[04:33.01]在职场中
[04:33.95]最有助于处理好人际关系的品质就应该是热忱了
[04:39.19]不同于工作上的热忱
[04:41.33]处理人际关系的热忱是指带着善意和真诚
[04:46.09]主动的去关心别人
[04:48.17]而且还要将其表现的恰到好处
[04:51.81]不可太过
[04:53.55]事实上
[04:54.41]每个人都有一颗寻求被关心被在乎的心
[04:59.64]谁也愿意被关心被在乎
[05:02.60]职场中也不例外
[05:04.78]即使防备心很重的人
[05:07.02]只要你表现出足够的热忱
[05:09.70]也能够与他处理好关系
[05:13.00]很多不能适应职场的朋友
[05:15.22]就是人际关系敏感造成的啊
[05:18.12]比如总是觉得这个同事对自己爱答不理
[05:22.48]是不是对我有意见啊
[05:24.52]嗯
[05:24.80]很多人之所以在人际关系中处理不来
[05:28.54]其实就是因为自卑感过重
[05:31.46]比如说你内心里对自己不认可
[05:33.72]所以你就常常觉得别人看你的眼神是有色眼光啊
[05:39.22]别人可能对你要么冷漠
[05:41.60]要么爱搭不理
[05:43.51]嗯
[05:43.67]要么一个眼神
[05:44.83]你就理解为别人对你充满了敌意和排斥
[05:48.19]那自己就觉得在这里待不下去了
[05:51.25]其实这与心理状态有关
[05:53.97]可能与你原生家庭和成长经历也有关系
[05:58.05]如果你没有十足的在人际关系中的自信
[06:02.05]如果你对自我并没有特别的自信
[06:05.11]你对自我是不确定的
[06:07.15]常常怀疑自己是否被别人排斥
[06:10.23]那你其实很难在人际关系中游刃有余
[06:13.96]你最应该提升的就是自信心
[06:16.62]还有处理你原生家庭和成长经历中的创伤
[06:20.46]所以
[06:20.70]很多人频繁跳槽
[06:22.78]过于人际关系敏感
[06:24.60]或者我们叫做高度敏感
[06:27.00]都是源于内在有一些东西没有理顺
[06:30.10]那这个时候
[06:30.82]你就应该找一个温暖的咨询师来帮你理一理了
[06:35.57]那么第五件事
[06:37.07]在职场中
[06:38.53]还要有团队精神
[06:40.45]要将自己真正的融入到团队之中
[06:44.79]在职场有着各种各样的人际关系
[06:47.81]但最重要的还是要处理好自身所在团队的人际关系
[06:53.41]不能说与别的团队的人打的一片火热
[06:57.29]却在本团队内孤家寡人啊
[07:00.07]就是
[07:00.59]你要在本团队之内有朋友
[07:03.09]而不能说在本团队内孤家寡人
[07:06.01]在别的团队反而打的火热
[07:08.63]这显然是一种没有团队精神的表现
[07:12.40]嗯
[07:12.80]也许你对自身所在的团队以及团队成员不满意
[07:17.24]也许你对团队与其他成员的关系很糟糕
[07:21.54]但无论如何
[07:22.70]都不能丢掉自己的团队精神
[07:25.56]他竭尽全力的融入自己的团队中
[07:29.20]优先处理好自身团队的人际关系
[07:32.54]那很多朋友之所以职场不能适应
[07:35.72]也是由于这个问题
[07:37.50]他不能够跟周围的人打成一片
[07:39.92]他甚至觉得周围的人都很讨厌
[07:42.30]有很多多他不能接受的毛病
[07:44.67]时间长了
[07:45.39]在这个环境中就待不下去了
[07:48.25]实际上
[07:49.09]在团队中的任何一个人都不可能是完全具有优点的
[07:54.07]一定每个人都有自己的缺点
[07:56.63]所以
[07:56.99]我们要在团队中适应
[07:59.07]必须有一定的心理包容度啊
[08:02.15]也不要求周围的人是完美的
[08:04.47]也不要求自己是完美的
[08:06.79]有一定的包容度和心理弹性才能适应下去
[08:10.67]如果你根本不能适应关系
[08:13.36]那背后可能就有你需要去理顺的关系了
[08:17.96]好
[08:18.54]如果你有任何的困惑
[08:20.06]都可以咨询我
[08:21.28]我来帮您理顺
[08:22.98]理顺自己才能顺利适应职场
[08:26.26]好 关注我
[08:27.48]咨询我
[08:28.02]帮您理清困惑
[08:29.72]走向幸福
[08:30.88]咱们下期节目再会