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[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:00.95]大家好
[00:01.69]欢迎来到美丽花园心理咨询
[00:03.83]我是心理咨询师张霞
[00:06.01]今天呢
[00:06.59]咱们来谈谈人不开心的原因
[00:11.01]我认为
[00:11.43]一个人生活的不够开心
[00:13.59]原因只有一个
[00:15.23]就是智慧不够
[00:17.37]没有看开
[00:19.51]一个人最大的祸患是认知不足
[00:23.03]一个人最大的痛苦是欲望和认知不匹配
[00:27.95]如果一个人的智商不够了
[00:30.14]认知到了一定的层次
[00:32.34]那么他站在一个高的角度
[00:34.50]一定会变成一个比较洒脱而自在自由的人
[00:39.92]万物都存在根据和价值
[00:43.12]人类社会每产生一个不公平的现象
[00:46.06]都会对应的产生另外一种不公平的形式
[00:49.86]以保证结果的公正
[00:52.16]那一切局的恶
[00:53.96]都是为了整体的善
[00:56.14]一切局部的不和谐
[00:57.88]都是为了整体的和谐
[01:00.23]凡事存在即合理
[01:02.73]这是世界唯一的真理
[01:04.63]而大部分人之所以有痛苦
[01:07.01]往往就是因为只看到局部的不合理
[01:10.45]却看不到整体的和谐
[01:13.45]人的一切苦恼
[01:14.79]都是修行和认知不到位的结果
[01:17.61]都是执着于表象的结果
[01:20.33]人生就是一场修行
[01:22.97]修的是自己的认知
[01:24.83]修的是破除我执啊内心的执念
[01:28.99]因此呢
[01:30.08]保持快乐其实不是一种天赋
[01:32.88]而是一种能力
[01:34.76]是一种洞穿了世界的真相
[01:37.38]规律和本质之后的淡定和从容
[01:42.06]这些年
[01:42.54]我总在思考一个问题
[01:44.74]人生的意义究竟是什么
[01:47.56]难道是我们平时所说的成功吗
[01:50.90]我曾见过很多的成功人士
[01:53.10]他们生活的并没有我们想象的那么完美
[01:57.00]无论一个人取得了怎么样的成绩
[02:00.09]总有我们看不到的辛苦
[02:02.31]很多人以为
[02:03.15]只要自己成功了
[02:04.55]就能够挣脱整个巨大的枷锁
[02:08.45]而实际上
[02:09.23]所谓的成功
[02:10.61]只不过是换一种修行的方式
[02:13.49]尝试另外一种苦难
[02:15.47]成功之前
[02:16.65]你遭受的是琐碎生活的折磨
[02:19.53]成功之后
[02:20.53]你遭受的是孤独的折磨
[02:22.87]也可以说
[02:23.93]所谓的成功
[02:25.39]无非是换一种方法去受苦
[02:28.35]其实
[02:28.75]没有谁的人生是不苦的
[02:31.18]无论是有钱人还是没钱人
[02:33.60]有权的还是没权的
[02:35.60]在你看得见和看不见的地方
[02:37.98]家家都有本难念的经
[02:40.20]人人都有说不出的苦
[02:42.22]只是每个人的阶段不同
[02:44.16]方式不同
[02:45.54]人生是一个天平
[02:47.46]一个托盘叫人前富贵
[02:49.80]另外一个天平叫人后受罪
[02:52.26]这两者永远都是平衡的
[02:54.70]直到最近
[02:55.68]我们终于悟到了答案
[02:58.22]人生就是一张修行
[03:01.55]人生在世
[03:02.81]唯一能够解脱的方法
[03:04.95]就是把生活当成是一种修行
[03:08.67]要明白
[03:09.33]我们所经历的每一件事
[03:11.57]无论是好事还是坏事
[03:13.49]或者遇到的每一个人
[03:15.29]无论是好人还是坏人
[03:17.59]他们都可能是来度化我们的
[03:20.15]我们经历的每一份惊喜
[03:22.31]遭受的每一份痛苦
[03:24.21]都是让我们觉悟的
[03:26.41]或好或坏
[03:28.05]或痛苦或开心
[03:30.12]都只是我们修行的参照
[03:32.40]看透成功的代价
[03:34.38]是留住成功的妙招
[03:36.72]发现苦难的意义
[03:38.38]是面对苦难的唯一方法
[03:41.30]世界上的绝大多数人
[03:42.98]一生都活在假象里
[03:45.08]只有在临终前的那一刻才能觉醒
[03:48.28]发现自己一辈子都活在他人的羡慕中
[03:51.78]一辈子都在期待别人对自己的恭维
[03:55.00]却从来活不出真正的自己
[03:57.88]他们只有当生命临终的那一刻
[04:00.81]发现
[04:01.15]人生的真正意义
[04:02.61]就是活好每一刻
[04:05.11]每一个不曾起舞的日子
[04:07.21]都是对生命的辜负
[04:09.11]然而
[04:09.47]那个时候明白已经有点晚
[04:11.39]因为生命已经接近尾声了
[04:13.47]所以
[04:13.75]我们现在知道我们是幸运的
[04:17.14]那么人生该怎么去修行呢
[04:20.52]我们经常看到身边有这样一些人
[04:23.24]他们为了逃离所处的环境
[04:25.48]就宣称要离开世俗
[04:27.98]然后去某个清静的地方去修行
[04:30.68]但是这种人往往都修不出什么结果
[04:33.68]甚至如今越来越多的人开始求神告鬼
[04:37.54]迷恋那些玄学的东西啊
[04:39.78]这其实是现代人内心越来越脆弱的表现啊
[04:43.76]他们期望于呃其他的力量来帮到自己
[04:48.33]其实所有见过鬼的人都放下了
[04:52.01]现在好好做人
[04:53.67]只有那些脆弱的人还在把鬼神放在嘴边
[04:57.65]求神搞鬼啊
[04:59.73]希望这些神秘的力量来帮助自己
[05:02.33]这其实是一种心理依赖啊
[05:05.19]堂堂正正的做一个人
[05:07.21]做一个独立的人
[05:08.57]做一个精神独立
[05:10.33]做一个内心强大的人
[05:12.35]做没有任何鬼神影响得了你
[05:15.45]很多人还没有看透
[05:17.56]人生真正的修行道场就是红尘俗世
[05:22.54]在金刚经里说到
[05:24.62]以色拜我
[05:26.18]以音声求我
[05:27.84]是人行邪道
[05:29.50]不能见如来
[05:31.36]凡所有相
[05:32.60]皆为虚妄
[05:34.36]若见诸相非相
[05:36.32]则见如来
[05:37.66]意思是凡是在形式上拜佛的人
[05:41.00]或者执迷于佛祖表象的人
[05:44.24]都是迷上了邪道
[05:46.02]永远都见见不到真正的如来
[05:48.95]而如果一个人不再被事物的表象所迷惑
[05:52.79]能够看透各种事物表象背后的本质
[05:56.41]就相当于见到佛祖本身了
[05:59.80]不着向
[06:00.66]不往相
[06:01.80]才能见如来
[06:03.24]如果放弃生活去修行
[06:05.50]其实就是南辕北辙了
[06:07.84]我们要记住一句话
[06:10.08]生活就是最大的修行
[06:11.92]人要向内求
[06:13.66]也要向外修
[06:15.52]所谓的向内求
[06:16.72]就是当我们有所求的时候
[06:19.12]要明白
[06:19.94]在关键时刻
[06:21.12]只有自己才能救自己
[06:23.30]只有自己才能给自己答案
[06:25.62]别人只能给自己一个指点或者启示
[06:28.84]最终拯救
[06:29.67]做自己的还是自己
[06:31.33]求人不如求己
[06:32.95]就是这个道理
[06:34.47]所谓的向外修
[06:35.93]就是当我们想修行提升的时候
[06:38.63]要借助他人才能修行自己
[06:40.95]而不是把自己关闭起来
[06:42.97]谁也不见
[06:44.13]甚至跑到深山老林里去躲着
[06:46.61]红尘俗世
[06:47.93]其实就是最好的修行了
[06:50.09]而绝大部分人都搞反了啊
[06:53.02]他们有困难的时候
[06:54.18]总是想着先去求别人
[06:56.38]想修行提升的时候
[06:57.76]第一时间就得跑到深山老林里
[07:00.48]以为自己变得高明了啊
[07:02.86]其实真正的修行
[07:04.52]既不需要藏在深山老林
[07:06.98]也不需要躲在寺庙啊寺院中
[07:10.18]你若真能参透人生
[07:12.18]你闭眼的那一刻
[07:13.72]就能够见到净士啊和净土
[07:17.40]修行
[07:18.14]就是活在当下
[07:20.87]每一件烦恼都是到场
[07:22.65]每一次情绪都是到场
[07:24.83]每一次恐惧也都是到场
[07:27.85]举个例子
[07:29.17]很多人可以处理好各种工作关系
[07:31.71]就是处理不好夫妻关系
[07:33.89]每一次和爱人对话
[07:35.71]说不上几句就要争吵
[07:38.03]那假如从现在开始
[07:39.89]当你想发火的那一刻
[07:41.83]你能站在对方的角度去思考问题
[07:44.87]理解一下对方的不容易
[07:47.05]然后心平气和的和对方沟通
[07:49.83]如果你能有十次这样的经历
[07:52.20]你就会发现
[07:53.30]夫妻关系会融洽很多
[07:55.62]完全可以不用让自己总是情绪激昂
[07:59.16]更重要的是
[08:00.54]时间一长
[08:01.40]你会因此而变得宽容
[08:03.40]因此
[08:03.84]你会看到了别人的苦难
[08:06.04]学会以他人的角度去看待问题
[08:08.84]并学会了自我反省
[08:10.84]并获得了长足的进步
[08:13.22]这就是修行
[08:14.96]而这个方法呢
[08:16.00]不仅适用于夫妻之间
[08:18.30]也广泛的用于同事之间
[08:20.85]父子关系之间
[08:22.09]与领导之间啊
[08:23.67]与其他人之间等等各种关系中
[08:26.91]修行的道场
[08:27.93]就在于人生的每一个痛苦之处
[08:30.73]在你每一次想冲动的时候
[08:32.95]在你每一次急不可耐的时候
[08:35.41]千万不要试图跳过现实的各种问题
[08:38.25]去妄谈修行和各种高尚
[08:40.85]那一切都是哄谈
[08:43.98]人生就是一场修行
[08:45.98]人生一旦掌握了道
[08:47.64]我们就看到了真相
[08:49.96]就认清了人生的本质
[08:52.04]把人生当做道场来修行吧
[08:55.06]生命之光既可以自照
[08:57.32]也可以照别人
[09:00.17]好
[09:00.81]那今天的分享就到这里了
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