[00:03.12]ཕུགས་བསམ་གྱི་འབོད་སྒྲ།
[00:03.92]梦的呐喊
[00:05.51]                 གཞས་ཚིག ས་དམར་སྒྲོལ་ཚེ།
[00:06.05]                  作词:沙冒卓才
[00:24.91] 
[00:25.70]འདས་ཟིན་ཕྱིར་དྲན་ཡིད་ལ་དྲན་ཐེངས་རེར།
[00:29.69]一次次的回望
[00:30.75]ལང་ཚོའི་དཀའ་ངལ་བུ་ངའི་ཡིད་ལ་འཆར།
[00:36.33]总想起过往的辛酸
[00:36.33]རེ་བའི་ཕུགས་བསམ་འཚོལ་བའི་ལམ་ཁ་ནས།
[00:39.78]在寻觅希望的路上
[00:41.91]མིག་ཆུའི་གཏམ་རྒྱུད་རྒྱང་རིང་རླུང་ལ་བསྐུར།
[00:44.83]往日时光随泪挥洒
[00:47.48]འཛུམ་མདངས་མེད་པའི་ཁེར་རྐྱང་ཡན་ལག་འགྲོགས།
[00:48.81]如同悲悯的独行者
[00:57.84]ལང་ཚོའི་ཨུ་ཚུགས་ཨ་སྔོན་དགུང་ལ་བཅོལ།
[00:58.37]青春的执念寄于苍穹
[00:58.91]ལོ་ཟླས་ང་ལ་དགོད་སྒྲའི་ལེགས་སྐྱེས་བསྐུར།
[01:00.23]无情的时光仍伴我行
[01:03.69]རེ་བའི་སྙན་དབྱངས་འོད་ཟེར་ང་ལ་སྦྱིན།
[01:04.48]盼希望之光照耀我心
[01:09.53]འོ་ཧོ་་་་་་་མདུན་ཕྱོགས་ཀྱི་ལམ་ཁ་ཡངས་མོ་འདི།
[01:15.11]啊      这宽广的前方
[01:20.16]འོ་ཧོ་་་་་་ཉིན་མཚན་སེམས་སུ་ཉལ་བའི་ཕུགས་བསམ་ཡིན།
[01:23.61]     是植根于心底的梦想
[01:31.05]འོ་ཧོ་་་་་་རང་གི་གཟུགས་བརྙན་འཚོལ་བའི་ལང་ཚོ་འདིར།
[01:34.50]     在自我迷失的青春
[01:42.20]འོ་ཧོ་་་་་་་བྱ་ཆེན་རྒོད་པོའི་གཤོག་རྩལ་འཛོམས་པར་སྨོན།
[01:45.12]     渴望那雄鹰般翱翔
 
ཕུགས་བསམ་ཟེར་བའི་མིང་ཚིག་འོད་ཆེན་འདི།
那充满希望的远方
ས་མཐའི་མི་བུ་ང་ཡི་ཡོད་ཚད་ཡིན།
是游子心中的一切
རྔུལ་ཆུའི་ཕྱིར་དྲན་ཡིད་ལ་དྲན་ཐེངས་རེར།
一次次苦涩的回望
སྙིང་གི་ཡོད་ཚད་ལང་ཚོར་ཕྲ་རྒྱན་བཀོད།
是依附我生命的青春
འོ་ཧོ་་་་་ང་ཡི་སྙིང་རྩའི་རྒྱང་རིང་གི་ཕུགས་བསམ།
    定居于心底的远方
འོ་ཧོ་་་་་ང་ཡི་ལང་ཚོའི་ངུ་འབོད་ཁྱོད་ལ་བསྐུར།
    我用青春为你呐喊
འོ་ཧོ་་་་་་མིག་ཆུའི་བྲིས་པའི་འཚོ་བའི་ཟིན་ཐོ་འདི།
    这血泪批注的随记
འོ་ཧོ་་་་་་ལོ་ཟླ་རིང་མོའི་སེམས་ཀྱི་འབོད་སྒྲ་ཡིན།
     是我为你永恒的呐喊
 
འོ་ཧོ་་་་་་ང་ཡི་སྙིང་རྩའི་རྒྱང་རིང་གི་ཕུགས་བསམ།
     定居于心底的远方
འོ་ཧོ་་་་་ང་ཡི་ལང་ཚོའི་ངུ་འབོད་ཁྱོད་ལ་བསྐུར།
    我用青春为你呐喊
འོ་ཧོ་་་་་་མིག་ཆུའི་བྲིས་པའི་འཚོ་བའི་ཟིན་ཐོ་འདི།
    这血泪批注的随记
འོ་ཧོ་་་་་་ལོ་ཟླ་རིང་མོའི་སེམས་ཀྱི་འབོད་སྒྲ་ཡིན།
     是我为你永恒的呐喊
 
[03:28.00]未经许可,不得翻唱或使用