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[00:00.00]本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
[00:01.23]亲爱的们
[00:01.98]大家好
[00:02.82]我是主播正经地
[00:04.68]我们今天的话题是
[00:06.45]你是a 型一族吗
[00:08.31]
[00:10.55]一大早开车出门去工作
[00:13.10]遇到红灯停在路口
[00:15.08]一时兴起
[00:16.73]我决定环顾四周
[00:18.17]车子中的身影
[00:19.85]看看大伙儿在等红绿灯时都在做些什么
[00:23.27]
[00:24.19]这一条的结果令人大为吃惊
[00:27.75]后方车子中的年轻女孩儿拿着眉笔正在上妆化化膜抹的动作迅速利落
[00:35.28]右边车子中的中年男性手拿着报纸再看股价表他的头忽高忽低
[00:41.55]神色紧张
[00:42.72]
[00:43.29]显然又想找到资料又怕错过登号变换
[00:47.46]
[00:48.74]而左边的中年妇女正在吃早点
[00:52.31]左手有三明治
[00:53.96]右手拿饮料
[00:55.79]就这么左右开弓地狼吞虎咽起来
[00:58.70]
[01:00.17]邓浩一遍只看到这几个人手忙脚乱的丢下手上的东西忙不迭地抓紧了方向盘并按下喇叭催促前面的车快快启动上路
[01:12.92]
[01:15.05]原来大家都习惯了一心多用
[01:18.17]就连开车时也非得充分利用时间不可
[01:22.40]而如果你留心观察的话
[01:24.65]恐怕也会发现这种令人赞叹不已的特技表演
[01:28.61]
[01:29.28]常常在工作的场所中出现
[01:31.83]
[01:33.14]我曾看过一个朋友神乎奇技的演出
[01:36.44]
[01:38.45]只见她右肩夹着手机正说话
[01:41.45]
[01:42.04]右手却同时在敲着电脑键盘回电子邮件三秒钟后
[01:48.04]眼睛一转
[01:49.48]左手伸到传真机前面去拿文件
[01:52.54]
[01:53.11]一会儿桌上的电话响起
[01:55.66]于是他接了起来
[01:57.04]用左耳听
[01:58.60]就这么的像只巴掌章鱼在办公室不停的张牙舞爪
[02:04.06]挥动着令人晕眩的快速节奏
[02:07.69]
[02:08.91]这么做看来似乎挺有效率
[02:12.69]然而这种一心多用的状况
[02:15.15]很容易造成心中的压力感
[02:17.40]
[02:18.16]而你我的身体也往往在不知不觉中付出了代价
[02:22.42]
[02:24.56]美国两位心脏病学者在1970 年发现那些得心血管方面疾病的患者在行为上都有一些共同点
[02:34.88]于是提出a 型性格的新名词
[02:38.30]
[02:39.10]提醒这些人要特别注意压力管理
[02:42.55]以免赔偿健康
[02:44.74]甚至产生过劳死的悲剧
[02:47.38]
[02:48.52]A 型性格与一个人的血型无关
[02:51.64]
[02:52.15]它指的是一个人的性格及行为特征
[02:55.18]
[02:56.69]A 型性格的特征
[02:58.10]包括了竞争性强
[03:00.23]同时做好几件事情
[03:02.63]急躁不耐烦
[03:04.31]追求完美容易具有敌意和攻击性严厉的要求自己及他人等
[03:11.45]
[03:12.49]A 型性格的人
[03:13.87]因为有着极高的成就动机
[03:16.24]凡事都要比别人好
[03:18.58]所以很容易产生压力感而落患心脏病
[03:23.44]高血压溃疡
[03:25.48]慢性头痛等疾病
[03:27.34]
[03:27.85]因此有些学者认为
[03:29.98]如不做适当的处理a 型性格会是一种自我伤害的行为模式
[03:35.56]
[03:37.41]让自己身心俱疲
[03:39.87]而无法享受成功带来的好处
[03:43.35]也就是说
[03:44.55]即使成功也感受不到幸福
[03:47.37]
[03:48.70]听来不妙吧
[03:50.11]
[03:50.88]想知道自己是不是a 型性格的人吗
[03:53.67]
[03:54.42]请一起来回答下面的问题
[03:56.70]
[03:58.95]请根据你过去一星期的状况已是及否来作答
[04:03.99]
[04:05.15]第一可能的话
[04:07.01]我会同时做好几件事
[04:09.11]
[04:10.01]第二我吃饭走路说话的速度都很快
[04:14.12]
[04:15.05]第三
[04:16.13]我很有时间观念别人迟到时我也很不耐烦
[04:20.27]
[04:21.02]第四
[04:22.22]我在别人尚未完成他的工作时
[04:24.71]就急着开始做我负责的后续工作部分
[04:27.86]
[04:29.50]第五
[04:30.67]我很不喜欢无所事事的感觉
[04:33.16]
[04:34.55]第六
[04:35.24]我会在还没有完全计划好时就开始做事
[04:38.81]
[04:40.48]第七
[04:41.23]
[04:41.89]别人认为我是个很容易生气的人
[04:44.59]
[04:45.62]第八
[04:46.73]即使在假日我也会把工作带回家做
[04:50.09]
[04:51.50]第九
[04:52.58]我习惯把每个人都视为竞争对手
[04:55.73]而想要赢过他们
[04:57.59]
[04:58.89]第十在跟他人说话时
[05:01.47]我会急着表达自己意见而打断对方
[05:04.80]
[05:06.03]第11
[05:07.02]
[05:07.56]除了工作之外我没有其他的嗜好及兴趣
[05:11.19]
[05:13.59]如果你的答案出现五个以上的事
[05:16.50]那就表示你非常可能具有a 型性格的特征
[05:19.80]
[05:20.34]请提醒自己快快注意管理压力才能保卫身心健康