[ti:]
[ar:]
[al:]
[by:AI智能字幕]
[offset:0]
[00:00.00]本字幕由TME AI技术生成
[00:04.85]欢迎收听由懒人听书出品的有声书食疗圣四药作者
[00:14.05]马福亭
[00:16.23]演播
[00:18.07]繁星迪沉
[00:23.52]第十二集第二章常见疾病
[00:29.74]让食物帮你解燃煤之急第七篇尿毒症膳食调节更轻松
[00:40.85]尿毒症指的是由于急性或慢性肾功能不全发展到了比较严重的阶段
[00:48.34]体内毒性代谢产物蓄积
[00:51.16]水电结子紊乱
[00:53.14]酸碱平衡紊乱导致的内分泌功能失调
[00:57.30]进而引发机体出现一系列自体中毒症状
[01:02.12]通常情况下
[01:04.00]尿毒症患者周身功能器官功能会受损
[01:08.45]所以大家一定要高度注意
[01:11.93]尿毒症的主要症状为
[01:14.21]全身乏力
[01:15.93]消瘦
[01:17.33]厌食
[01:19.05]腹部不适
[01:20.73]头痛 头晕
[01:22.41]神志恍惚
[01:24.40]血压升高
[01:26.30]心律失常
[01:28.10]严重贫血
[01:30.02]酸中毒
[01:31.64]脱水
[01:32.92]水肿等
[01:35.26]尿毒症患者的饮食应当多样化
[01:38.62]以增加患者食欲为主
[01:41.41]还要摄入充足的蛋白质和热量
[01:44.79]因为尿毒症患者体内的蛋白质会不断流失
[01:49.59]通常可以增加鱼
[01:51.33]蛋等高蛋白食物的摄入
[01:54.25]同时注意维生素含量丰富的食物的摄入
[01:58.97]患上尿毒症后
[02:00.67]除了要及时治疗
[02:02.39]还应注意平时饮食调理
[02:05.43]了解尿毒症饮食调理对患者有很大的帮助
[02:10.77]尿毒症患者的饮食调理应注意
[02:13.31]在出现水肿
[02:15.17]尿量减少时
[02:17.10]应当服用适当的药物和沥水食物
[02:20.92]下面就来为大家介绍几款有助于防治尿毒症的膳食
[02:27.12]一
[02:28.40]冬虫夏草炖乌龟
[02:31.80]材料
[02:33.22]盐
[02:34.65]味精
[02:36.03]冬虫夏草
[02:38.15]乌龟
[02:39.47]北沙参
[02:41.81]做法
[02:43.41]一
[02:44.77]将乌龟放在一个小盆中
[02:47.43]盆中倒入四十摄氏度左右的温水
[02:50.81]让它自行排净屎尿
[02:54.15]二
[02:55.67]将乌龟的头
[02:57.17]足去掉
[02:58.61]然后剁开龟壳
[03:00.77]放在清水中冲洗几次
[03:03.95]三
[03:05.17]将冬虫夏草
[03:06.77]沙参一同放在温水中浸泡二十分钟左右
[03:11.43]然后清洗干净
[03:13.66]和乌龟一同放在炖盅内
[03:16.48]放入适量开水
[03:18.66]开小火隔水炖到乌龟肉熟透即可
[03:23.60]功效
[03:25.44]冬虫夏草中富含人体必需氨基酸
[03:29.52]多种微量元素如锌
[03:33.36]铬 锰等
[03:35.64]还可促进蛋白质合成
[03:38.00]发挥其特殊生理功能
[03:40.80]具有补肾
[03:42.32]降肝火
[03:43.76]治疗腰腿痛等功效
[03:46.48]适合尿毒症患者食用
[03:50.00]二
[03:51.32]鲤鱼冬瓜汤
[03:53.96]材料
[03:55.70]鲤鱼
[03:57.32]冬瓜
[03:59.14]盐
[04:01.03]味精
[04:02.67]料酒
[04:04.91]做法一
[04:07.85]将鲤鱼清理干净
[04:10.09]冬瓜去皮后清洗干净
[04:12.71]切成片状
[04:14.95]二
[04:15.93]将锅置于火上
[04:17.89]倒入适量清水和料酒
[04:20.69]放入鲤鱼和冬瓜片
[04:23.21]将熟时调入适量盐和味精即可
[04:27.21]喝汤吃肉
[04:29.43]功效
[04:30.95]清热
[04:32.15]沥水
[04:33.31]减肥
[04:35.66]三
[04:37.20]苦瓜炒鼻器
[04:39.70]材料
[04:41.24]苦瓜
[04:42.62]鼻器
[04:44.14]葱
[04:45.40]蒜
[04:46.72]白糖
[04:48.22]水淀粉
[04:49.70]盐
[04:51.68]做法一
[04:54.70]将苦瓜去瓤后清洗干净
[04:57.62]切成片状
[04:59.44]鼻涕清洗干净后切成片状
[05:03.24]蒜去皮后清洗干净
[05:05.98]切成末
[05:07.72]葱去皮后清洗干净
[05:10.20]切成葱花
[05:12.56]二
[05:13.98]在锅中加入适量水
[05:16.66]水沸后倒入切好的苦瓜片焯一下
[05:20.86]捞出沥干
[05:23.06]三
[05:24.42]将锅置于火上
[05:26.32]倒入适量植物油
[05:28.44]然后放入蒜末和葱花
[05:30.70]爆香之后
[05:32.64]倒入苦瓜片
[05:34.18]鼻涕片
[05:35.66]炒熟后调入适量盐
[05:38.16]白糖
[05:39.46]再勾薄芡即可
[05:42.32]功效
[05:43.40]清热去火
[05:46.64]股骨头坏死食疗
[05:49.20]帮你摆脱阴影
[05:52.28]股骨头坏死指的是股骨头血供中断或受损
[05:57.44]导致股细胞和骨髓成分死亡及随后修复
[06:02.34]进而引发股骨头结构发生改变
[06:05.88]股骨头塌陷
[06:07.66]关节功能障碍等
[06:10.16]中医上认为股骨头坏死属于痹枢壁
[06:14.66]骨壁
[06:16.05]和人体的肝
[06:17.83]脾
[06:18.67]肾三脏功能失常之间有着一定的关系
[06:23.53]股骨头坏死的主要症状为疼痛
[06:27.67]针刺样钝痛
[06:30.33]酸痛 不适
[06:32.21]可以分为间歇性或持续性两种
[06:36.62]行走或活动后症状会加重
[06:40.34]关节僵硬
[06:41.76]活动受限
[06:43.48]比如下蹲困难
[06:45.68]久坐后不能站立
[06:47.90]行走鸭子步等
[06:49.96]跛行多为进行性
[06:52.64]短缩性跛行
[06:55.61]股骨头坏死患者日常生活中应当适当补充钙质
[07:00.81]适当吃一些有助于补钙的食物
[07:04.13]如牛奶
[07:06.01]鸡蛋
[07:07.31]海藻
[07:08.75]豆类
[07:10.15]虾皮
[07:11.85]猪肝
[07:13.21]羊肝
[07:14.43]豆腐等
[07:16.11]生活中要纠正自己的生活习惯
[07:19.29]尤其是抽烟喝酒更应避免
[07:23.33]最好不要吃高脂肪食物
[07:25.95]如牛肉
[07:27.27]猪肥肉等
[07:28.95]也不能吃过酸
[07:30.95]碱
[07:31.71]咸的食物以及人工合成的食物
[07:35.65]腌制食物
[07:37.17]油炸食物
[07:38.59]高糖食物等
[07:40.51]尽量避免和吃胡椒
[07:43.19]辣椒等辛辣食物
[07:45.78]忌食或少食西红柿
[07:48.64]菠菜
[07:49.80]茄子等食物
[07:51.80]尽量避免喝浓茶和咖啡
[07:55.16]忌食贝壳
[07:56.94]干果或是添加了味精和防腐剂的食品
[08:02.48]下面就来为大家介绍几款防治股骨头坏死的膳食或药膳
[08:09.38]一
[08:10.96]二豆薏米粥
[08:13.82]材料
[08:15.36]绿豆
[08:16.84]赤豆
[08:18.20]薏米
[08:20.26]做法
[08:22.21]将绿豆
[08:24.01]赤豆
[08:25.23]薏米淘洗干净
[08:27.85]先将绿豆和赤豆放入锅中煮至开花
[08:32.57]然后放入薏米煮成稀粥
[08:35.83]将熟食放入适量白糖调味
[08:39.21]每天两剂
[08:41.47]功效
[08:42.87]清热解毒
[08:44.27]消肿止痛
[08:45.97]适合股骨头病变初期
[08:48.59]洽息疼痛
[08:50.01]局部皮肤灼热
[08:51.87]口干苦黏者
[08:54.65]二
[08:56.17]银花莲米粥
[08:58.73]材料
[09:00.60]银花
[09:01.92]莲米
[09:03.06]白糖
[09:05.14]做法
[09:07.02]将银花放入水中清洗干净
[09:10.18]然后放入锅中
[09:12.18]倒入适量清水
[09:14.28]水沸后去渣取汁
[09:17.34]放入莲米
[09:18.90]煮至莲米熟透后
[09:20.76]放入适量白糖调味即可
[09:23.94]每天两剂
[09:26.14]功效
[09:27.74]清热解毒
[09:29.38]适合病变初期
[09:30.88]热毒内扰
[09:32.16]局部灼热疼痛
[09:33.94]功能障碍者
[09:36.80]三
[09:38.00]黄豆牛肉汤
[09:40.60]材料
[09:42.02]牛肉
[09:43.54]莲藕
[09:45.00]海带
[09:46.46]胡萝卜
[09:48.26]黄豆
[09:49.72]葱花
[09:51.10]姜片
[09:52.77]盐
[09:53.83]鸡精
[09:55.67]做法
[09:57.31]一
[09:58.81]将牛肉清洗干净后切成块状
[10:02.59]莲藕清洗干净后去皮切成块状
[10:07.25]海带清洗干净后切成大块
[10:10.65]胡萝卜清洗干净后切成块状
[10:15.13]二
[10:16.34]将切好的牛肉放在热水中烫透
[10:20.16]除去血水后捞出
[10:22.26]沥干水分备用
[10:25.06]黄豆冲洗干净后放在清水中泡胀
[10:29.42]三
[10:30.71]将锅置于火上
[10:32.65]倒入适量清水
[10:34.69]水沸后将所有食材放入锅中
[10:38.41]先开大火煮沸
[10:40.21]然后转成小火继续煲一小时左右
[10:44.53]放入适量盐和鸡精调味即可
[10:48.91]功效
[10:50.31]预防股骨头坏死
[10:53.89]四
[10:55.41]西红柿牛骨汤
[10:58.39]材料
[10:59.97]牛骨
[11:01.05]胡萝卜
[11:02.61]西红柿
[11:04.21]菜花
[11:05.63]洋葱
[11:07.09]盐
[11:09.16]做法
[11:10.66]一
[11:11.90]将牛骨清洗干净后剁开
[11:15.12]然后放在沸水中煮五分钟左右
[11:18.88]取出后清洗干净
[11:21.42]将胡萝卜去皮后切成块状
[11:25.46]西红柿清洗干净后切成块状
[11:29.18]菜花清洗干净后切成块状
[11:32.92]青葱去皮后清洗干净切成块状
[11:38.20]二
[11:39.47]将锅置于火上
[11:41.33]倒入适量植物油
[11:43.53]油热后放入葱花爆香
[11:46.49]然后倒入适量清水
[11:49.05]水沸后倒入所有食材煮二至五小时
[11:53.87]放入适量食盐调味即可
[11:57.38]功效
[11:58.66]防治股骨头坏死
[12:02.42]肌肉拉伤食疗
[12:04.54]促进肌肉愈合
[12:07.60]肌肉拉伤为最常见的一种运动伤害
[12:11.38]很多喜欢运动的人往往会因为运动过度出现肌肉拉伤症状
[12:17.72]不常运动者偶尔运动也可能会因为肌肉弹性不足而出现肌肉拉伤
[12:25.59]肌肉拉伤后应立即进行冷处理
[12:29.37]即用冷水冲受伤部位
[12:32.07]或者是用冷毛巾
[12:33.73]冰块等冷敷
[12:35.71]之后用绷带包扎损伤部位
[12:38.63]以免肿胀
[12:40.75]肌肉拉伤的主要症状为局部疼痛
[12:45.38]压痛
[12:46.84]肿胀
[12:48.12]肌肉紧张
[12:49.94]发硬
[12:51.12]痉挛
[12:52.56]功能障碍
[12:55.18]受伤肌肉主动收缩或被拉长的时候
[12:58.60]疼痛感会加重
[13:00.68]肌肉收缩时疼痛会加重
[13:03.88]或是出现断裂
[13:05.36]凹陷
[13:06.84]有些伤员会出现撕裂样感
[13:09.86]肿胀显著
[13:11.34]皮下淤血严重
[13:13.40]触摸局部有凹陷或异端异常隆起的现象
[13:17.60]可能是肌肉断裂
[13:20.25]增加维生素c 的摄入量
[13:22.49]能够在一定程度上促进伤口愈合
[13:26.07]有专家称
[13:27.43]维生素c 具有非常好的修复作用
[13:30.93]可以帮助强化微血管壁细胞
[13:33.79]修复受损肌肉组织
[13:36.82]研究发现
[13:38.18]人体摄入足量维生素c
[13:40.72]能够有效缩短受损肌肉细胞恢复时间
[13:44.72]降低再度拉伤概率
[13:47.54]常见的维生素c 含量丰富的果蔬
[13:51.38]菠菜
[13:52.71]西红柿
[13:54.39]猕猴桃
[13:55.81]苦瓜等
[13:58.13]下面再来为大家介绍几款有助于恢复肌肉拉伤的膳食食谱
[14:04.91]一
[14:06.35]胡萝卜半霜花
[14:09.33]材料
[14:10.85]西兰花
[14:12.25]菜花
[14:13.45]胡萝卜
[14:14.95]瓜子仁
[14:16.43]黑芝麻
[14:17.91]辣椒油
[14:19.71]盐
[14:20.85]鸡精
[14:22.23]熟植物油
[14:24.71]做法
[14:26.37]将西兰花
[14:27.87]菜花分别掰成小朵
[14:30.83]然后清洗干净
[14:33.01]胡萝卜清洗干净后切成圆片
[14:37.03]二
[14:38.23]将锅置于火上
[14:39.95]倒入适量清水
[14:42.03]水沸后放入菜花
[14:44.77]西兰花
[14:45.99]胡萝卜片煮熟捞出
[14:48.93]沥干上面的水分
[14:50.73]盛放在盘子里面
[14:53.17]三
[14:54.42]在盘子中倒入适量盐
[14:57.04]鸡精
[14:58.10]辣椒油
[14:59.38]熟植物油
[15:01.12]搅拌均匀后
[15:02.36]撒上适量瓜子仁和黑芝麻即可
[15:06.52]功效
[15:08.52]西兰花
[15:09.48]菜花均含有丰富的维生素c
[15:12.94]能够有效促进肌肉拉伤愈合
[15:17.16]二
[15:18.30]清蒸西兰花
[15:20.96]材料
[15:22.65]西兰花
[15:24.03]红甜椒
[15:25.59]黄甜椒
[15:27.19]鲜蘑菇
[15:28.57]素蚝油
[15:30.07]盐
[15:31.81]做法
[15:33.41]一
[15:34.83]将西兰花掰成小朵
[15:37.49]清洗干净后沥干上面的水分
[15:41.00]放入锅中蒸五至六分钟至熟取出
[15:45.98]二
[15:47.06]将锅置于火上
[15:49.14]在锅中倒入适量素蚝油
[15:52.08]加入适量清水
[15:54.12]然后放入清洗干净的蘑菇
[15:57.10]煮熟后关火
[15:59.20]撒上甜椒丁拌匀
[16:01.60]盛出后淋在西兰花上即可
[16:05.56]功效
[16:07.21]促进肌肉拉伤愈合
[16:10.70]三
[16:12.26]红小豆菜根
[16:14.66]材料
[16:16.22]黄花菜鲜根
[16:18.20]红小豆
[16:19.60]黄酒
[16:21.62]做法
[16:23.08]将黄花菜鲜根和红小豆一同放入锅中
[16:27.94]加适量清水煎汁去渣
[16:31.34]冲入黄酒
[16:32.66]趁温服用
[16:34.79]功效
[16:36.17]有效缓解肌肉拉伤引起的疼痛