LRC歌词
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[by:AI智能字幕]
[offset:0]
[00:00.00]本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
[00:00.03]第一卷第七章我们是萎缩体
[00:03.18]
[00:04.17]第一句话
[00:05.49]任何负面的情绪都会带来萎缩
[00:09.09]而长期下来
[00:10.41]这些萎缩都会造成能量节
[00:13.47]让我们每个人都变成萎缩体
[00:16.35]
[00:17.42]情绪
[00:17.96]尤其负面情绪对我们带来的影响还不止如此
[00:22.76]
[00:23.28]冲击比我们所想的大
[00:25.83]因为长期下来
[00:27.60]我们把念头当做真实
[00:30.12]也把相关的情绪当做真实
[00:33.32]更没办法分清真假虚实
[00:35.96]
[00:37.42]长期下来
[00:38.62]情绪体也自然变成一个活生生的尸体
[00:42.64]甚至比念向更坚实
[00:45.31]因为情绪跟肉体的联系比思考更接近、更紧密
[00:50.80]
[00:52.37]进一步讲
[00:53.57]一念所留下来的影子是透过情绪来表现
[00:58.28]
[00:58.97]再进一步说
[01:00.50]思考和念头所带来的伤害和伤疤
[01:04.73]是透过情绪成型的
[01:06.86]
[01:07.67]我们医生的失落、决裂、委屈所留下的悲伤
[01:12.83]都累积在情绪的层面
[01:15.32]而这个情绪体又可以影响到肉体
[01:18.83]
[01:19.40]这些种种的情绪
[01:21.23]本身就是过去的制约在我们身上留下的后果
[01:25.79]
[01:26.30]可以直接影响我们的行为和生命价值观
[01:30.80]也可以直接影响身体的健康
[01:33.68]
[01:34.23]再说清楚一点
[01:35.70]我们看这世界
[01:37.05]其实是透过情绪的滤片来看的
[01:39.99]
[01:40.56]脑部的边缘系统挂号
[01:42.90]情绪脑本身就是一个过滤网
[01:46.11]
[01:46.74]他有一个称为杏仁核刮号
[01:49.92]阿米伽勒a 的结构作用高于边缘系统里所有其他的部位
[01:56.13]
[01:56.71]一旦杏仁核被唤起了
[01:59.26]就会去关闭边缘系统的其他功能和进一步关闭整个身体系统
[02:05.26]
[02:06.15]从演化的角度来说
[02:08.34]一开始这可能是一个确保生存的系统
[02:11.97]
[02:12.50]让我们能注意到身边任何一个威胁生命的危险
[02:16.64]
[02:17.40]可惜的是
[02:18.72]这个系统不光是被时值的危险换取
[02:22.76]还会被面相也就是脑海里的虚拟实境所唤起
[02:27.26]
[02:27.84]他分不清这两者的区别
[02:30.24]
[02:30.97]其实每个人就是一个情绪的萎缩体
[02:34.84]刮号construction body
[02:36.88]
[02:37.59]我们生出来本来是像张开的手
[02:40.89]是舒坦开放的
[02:43.20]没有顾虑
[02:44.13]没有忧郁
[02:45.72]一切的经验都是新鲜而完美
[02:48.96]很可惜的是念头和情绪造成的萎缩
[02:53.31]让我们的心就只能受到这个萎缩体的作用
[02:57.59]在种种恐惧、悲伤、焦虑的影响下
[03:01.88]封闭着看这世界
[03:03.83]
[03:04.86]怎么把这种舒坦的打开状态找回来
[03:08.43]透过全部的你可以找回来
[03:11.01]
[03:11.76]我们来到这一生
[03:13.38]情绪、喜悦、快乐、满足、愤怒、焦虑、恐惧
[03:19.65]都是恰好的
[03:21.33]只是让我们能硬现实的威胁
[03:24.70]但是
[03:25.12]因为停留在过度的念头境界
[03:28.36]而且多半是负面的
[03:30.58]本来圆满的生命就成了一个痛苦的萎缩体
[03:34.54]
[03:36.13]在所有负面的情绪中
[03:38.35]恐惧是最强的一个
[03:40.72]可以这么说
[03:42.04]恐惧是所有负面情绪的扩大
[03:44.68]七
[03:45.19]
[03:45.76]无论是痛、不安全、不愉快、烦恼、失落
[03:51.53]到头来
[03:52.61]留下的就是恐惧
[03:54.92]对痛
[03:55.85]对不安全感
[03:57.02]对失落的恐惧
[03:59.45]种种恐惧带来再熟悉不过的一种窝囊、不舒服的感觉
[04:04.97]
[04:05.67]恐惧升起时
[04:06.90]会刺激交感神经系统主导所有身体的反应
[04:11.85]
[04:12.36]也就是说
[04:13.62]恐惧会把任何负面的情绪放大
[04:16.92]冻结所有的运作
[04:18.78]
[04:19.36]我们心里没底
[04:20.77]发慌时也就是这么一回事
[04:23.80]
[04:24.36]每一个人都长期活在恐惧
[04:27.60]所以我们也可以把萎缩体称为孔
[04:30.81]具体挂号
[04:32.52]Fair body
[04:33.48]
[04:34.17]而萎缩就是恐惧
[04:36.63]
[04:37.66]长期下来
[04:38.98]这个萎缩题和一个念头提挂号soft body 一样
[04:43.75]
[04:44.26]本身好像获得了一个独立的生命
[04:47.56]不断的原地打转
[04:49.48]不断强化自己
[04:51.31]强化我的观念
[04:53.14]
[04:54.00]一个萎缩体刮号
[04:56.25]也就是我们每一个人
[04:58.35]绝不会希望输给别的萎缩体
[05:01.50]念头是透过对抗才得以成行
[05:05.41]一个人完全放松
[05:07.42]没有阻抗
[05:08.65]是不可能有念头的一个萎缩体也是一样
[05:13.42]是透过阻抗反对摩擦
[05:16.60]才可以延续存在
[05:18.37]
[05:19.94]这么说
[05:20.72]我们每一个人的萎缩体都很容易受到刺激
[05:24.86]甚至会不断找受刺激的机会
[05:27.98]好刺激反弹
[05:29.72]退缩
[05:30.59]痛心
[05:31.90]跟周边的人都闹得不愉快
[05:34.33]
[05:34.97]就好像透过萎缩体
[05:37.19]我们可以把周边的事端放大
[05:39.95]让自己和别人老过不去
[05:42.59]引发一连串的负面影响
[05:45.23]这就是萎缩体之间的共振
[05:48.24]从另一个层面来看
[05:50.25]我们仔细观察一个不愉快的经验
[05:54.00]再怎么负面的打击分析下去
[05:57.03]也只是如此
[05:58.77]也只是一个刹那
[06:00.66]再怎么严重也就过去了
[06:02.97]
[06:03.48]痛也就是痛
[06:05.07]痛到一个极点
[06:06.75]也就过去了
[06:08.10]
[06:09.05]但是我们的萎缩体绝不会轻易放过
[06:13.25]把痛变成了悲伤
[06:15.62]再加上不可思议大的恐惧在浓缩
[06:19.43]凝结成制约
[06:21.08]很难解开
[06:22.28]
[06:22.80]从古人的气脉或能量观点来看
[06:26.28]一个萎缩体不会让气和能量流动的
[06:30.18]
[06:30.79]留下来的都是气的
[06:32.56]节能量的伤疤
[06:34.84]影响的不光这一生还对人类留下了一个集体的伤口
[06:40.12]
[06:40.70]就好像这些萎缩存入了我们文明的DNA
[06:44.90]还可以传给后代
[06:46.58]
[06:48.51]我们长期萎缩
[06:49.98]也自然变成了一个萎缩场
[06:52.59]带给自己和周边一个负面的能量
[06:55.80]
[06:56.96]这些道理
[06:57.92]许多心理疗愈师都懂
[07:00.32]也一直应用在他们的情绪疗愈实务工作中
[07:04.58]帮助人重现悲伤情境
[07:07.31]一步步从悲伤中走出来
[07:10.19]
[07:10.97]其实
[07:11.57]古人的修行也是如此
[07:14.00]希望能从痛苦的人生找出一条路
[07:17.60]找到解脱
[07:19.46]
[07:20.67]我透过这本书
[07:21.99]也只是希望跟大家分享一个更简单的疗愈方法
[07:26.28]
[07:26.82]严格讲
[07:27.93]这是一个不成方法的方法
[07:30.51]他本来就是生命的一部分
[07:33.18]但大家都把他给王了
[07:35.46]
[07:36.90]这一张有一个注解是在谈到边缘系统情绪呢
[07:41.58]
[07:42.21]注解二
[07:43.53]参见静坐第23 章情绪脑对身心平衡的影响
[07:49.89]
[07:51.36]这一张有四个图
[07:53.58]第一个图是打开的手跟握紧的拳头
[07:58.26]图说人本来是单纯诚恳
[08:02.40]爽快舒畅的
[08:04.50]就像放松的时候
[08:06.00]
[08:06.62]但是透过种种念头和情绪
[08:09.86]反而受到了萎缩
[08:12.02]长期下来就变成一个萎缩体
[08:14.96]
[08:15.51]含着痛、不安、忧郁、焦虑
[08:19.20]就像紧握不放的拳头
[08:21.90]第二张图
[08:23.04]生命雷达中间是一个雷达图
[08:26.79]旁边从左到右依序是愤怒、快乐、讨厌、平安、悲哀、喜乐、恐惧、爱种种情绪
[08:37.68]
[08:38.37]图说
[08:39.24]
[08:39.78]这一张情绪的雷达图
[08:41.94]让我们可以体会人生所带来的萎缩
[08:45.72]本来每一个人都圆满
[08:47.79]本来就完整
[08:49.32]就像雷达图的外援一样
[08:52.00]但是经过对立和冲突就受伤了
[08:55.84]造成能量上的节自然从圆满进入萎缩状况
[09:01.40]每一个人的生命雷达都不一样
[09:04.16]
[09:04.77]第三张图
[09:06.00]情绪的能量体
[09:07.68]
[09:08.64]图中有两排情绪
[09:10.47]上面那一排黑色的是恐惧
[09:13.47]红色的是愤怒
[09:15.33]暗红色的是讨厌
[09:17.16]蓝色的是悲哀
[09:18.72]
[09:19.28]底下一排粉红色的是爱
[09:22.31]黄色的是喜乐
[09:24.38]绿色是平安
[09:26.18]
[09:27.43]图说我们最基本的状态
[09:30.19]也是最自然的状态
[09:32.23]就如同图的下半是充满了爱喜乐和平静的圆满
[09:37.60]
[09:38.11]但是不知不觉
[09:39.97]我们都进到一个萎缩的状态
[09:42.61]就像图上半呈现的种种样貌
[09:45.67]
[09:46.82]第四个图
[09:48.29]一个人垂头丧气
[09:50.60]无精打采
[09:51.95]他周边的能量也灰灰暗暗的
[09:54.50]甚至也就萎缩了
[09:56.09]
[09:56.72]图说
[09:57.86]长期下来
[09:59.03]一个萎缩体自然产生一个萎缩肠
[10:02.54]这个萎缩长会带来负面的能量
[10:05.78]跟生命对立
[10:07.25]让周边的人萎缩
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[by:AI智能字幕]
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[00:00.00]本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
[00:00.03]第一卷第七章我们是萎缩体
[00:03.18]
[00:04.17]第一句话
[00:05.49]任何负面的情绪都会带来萎缩
[00:09.09]而长期下来
[00:10.41]这些萎缩都会造成能量节
[00:13.47]让我们每个人都变成萎缩体
[00:16.35]
[00:17.42]情绪
[00:17.96]尤其负面情绪对我们带来的影响还不止如此
[00:22.76]
[00:23.28]冲击比我们所想的大
[00:25.83]因为长期下来
[00:27.60]我们把念头当做真实
[00:30.12]也把相关的情绪当做真实
[00:33.32]更没办法分清真假虚实
[00:35.96]
[00:37.42]长期下来
[00:38.62]情绪体也自然变成一个活生生的尸体
[00:42.64]甚至比念向更坚实
[00:45.31]因为情绪跟肉体的联系比思考更接近、更紧密
[00:50.80]
[00:52.37]进一步讲
[00:53.57]一念所留下来的影子是透过情绪来表现
[00:58.28]
[00:58.97]再进一步说
[01:00.50]思考和念头所带来的伤害和伤疤
[01:04.73]是透过情绪成型的
[01:06.86]
[01:07.67]我们医生的失落、决裂、委屈所留下的悲伤
[01:12.83]都累积在情绪的层面
[01:15.32]而这个情绪体又可以影响到肉体
[01:18.83]
[01:19.40]这些种种的情绪
[01:21.23]本身就是过去的制约在我们身上留下的后果
[01:25.79]
[01:26.30]可以直接影响我们的行为和生命价值观
[01:30.80]也可以直接影响身体的健康
[01:33.68]
[01:34.23]再说清楚一点
[01:35.70]我们看这世界
[01:37.05]其实是透过情绪的滤片来看的
[01:39.99]
[01:40.56]脑部的边缘系统挂号
[01:42.90]情绪脑本身就是一个过滤网
[01:46.11]
[01:46.74]他有一个称为杏仁核刮号
[01:49.92]阿米伽勒a 的结构作用高于边缘系统里所有其他的部位
[01:56.13]
[01:56.71]一旦杏仁核被唤起了
[01:59.26]就会去关闭边缘系统的其他功能和进一步关闭整个身体系统
[02:05.26]
[02:06.15]从演化的角度来说
[02:08.34]一开始这可能是一个确保生存的系统
[02:11.97]
[02:12.50]让我们能注意到身边任何一个威胁生命的危险
[02:16.64]
[02:17.40]可惜的是
[02:18.72]这个系统不光是被时值的危险换取
[02:22.76]还会被面相也就是脑海里的虚拟实境所唤起
[02:27.26]
[02:27.84]他分不清这两者的区别
[02:30.24]
[02:30.97]其实每个人就是一个情绪的萎缩体
[02:34.84]刮号construction body
[02:36.88]
[02:37.59]我们生出来本来是像张开的手
[02:40.89]是舒坦开放的
[02:43.20]没有顾虑
[02:44.13]没有忧郁
[02:45.72]一切的经验都是新鲜而完美
[02:48.96]很可惜的是念头和情绪造成的萎缩
[02:53.31]让我们的心就只能受到这个萎缩体的作用
[02:57.59]在种种恐惧、悲伤、焦虑的影响下
[03:01.88]封闭着看这世界
[03:03.83]
[03:04.86]怎么把这种舒坦的打开状态找回来
[03:08.43]透过全部的你可以找回来
[03:11.01]
[03:11.76]我们来到这一生
[03:13.38]情绪、喜悦、快乐、满足、愤怒、焦虑、恐惧
[03:19.65]都是恰好的
[03:21.33]只是让我们能硬现实的威胁
[03:24.70]但是
[03:25.12]因为停留在过度的念头境界
[03:28.36]而且多半是负面的
[03:30.58]本来圆满的生命就成了一个痛苦的萎缩体
[03:34.54]
[03:36.13]在所有负面的情绪中
[03:38.35]恐惧是最强的一个
[03:40.72]可以这么说
[03:42.04]恐惧是所有负面情绪的扩大
[03:44.68]七
[03:45.19]
[03:45.76]无论是痛、不安全、不愉快、烦恼、失落
[03:51.53]到头来
[03:52.61]留下的就是恐惧
[03:54.92]对痛
[03:55.85]对不安全感
[03:57.02]对失落的恐惧
[03:59.45]种种恐惧带来再熟悉不过的一种窝囊、不舒服的感觉
[04:04.97]
[04:05.67]恐惧升起时
[04:06.90]会刺激交感神经系统主导所有身体的反应
[04:11.85]
[04:12.36]也就是说
[04:13.62]恐惧会把任何负面的情绪放大
[04:16.92]冻结所有的运作
[04:18.78]
[04:19.36]我们心里没底
[04:20.77]发慌时也就是这么一回事
[04:23.80]
[04:24.36]每一个人都长期活在恐惧
[04:27.60]所以我们也可以把萎缩体称为孔
[04:30.81]具体挂号
[04:32.52]Fair body
[04:33.48]
[04:34.17]而萎缩就是恐惧
[04:36.63]
[04:37.66]长期下来
[04:38.98]这个萎缩题和一个念头提挂号soft body 一样
[04:43.75]
[04:44.26]本身好像获得了一个独立的生命
[04:47.56]不断的原地打转
[04:49.48]不断强化自己
[04:51.31]强化我的观念
[04:53.14]
[04:54.00]一个萎缩体刮号
[04:56.25]也就是我们每一个人
[04:58.35]绝不会希望输给别的萎缩体
[05:01.50]念头是透过对抗才得以成行
[05:05.41]一个人完全放松
[05:07.42]没有阻抗
[05:08.65]是不可能有念头的一个萎缩体也是一样
[05:13.42]是透过阻抗反对摩擦
[05:16.60]才可以延续存在
[05:18.37]
[05:19.94]这么说
[05:20.72]我们每一个人的萎缩体都很容易受到刺激
[05:24.86]甚至会不断找受刺激的机会
[05:27.98]好刺激反弹
[05:29.72]退缩
[05:30.59]痛心
[05:31.90]跟周边的人都闹得不愉快
[05:34.33]
[05:34.97]就好像透过萎缩体
[05:37.19]我们可以把周边的事端放大
[05:39.95]让自己和别人老过不去
[05:42.59]引发一连串的负面影响
[05:45.23]这就是萎缩体之间的共振
[05:48.24]从另一个层面来看
[05:50.25]我们仔细观察一个不愉快的经验
[05:54.00]再怎么负面的打击分析下去
[05:57.03]也只是如此
[05:58.77]也只是一个刹那
[06:00.66]再怎么严重也就过去了
[06:02.97]
[06:03.48]痛也就是痛
[06:05.07]痛到一个极点
[06:06.75]也就过去了
[06:08.10]
[06:09.05]但是我们的萎缩体绝不会轻易放过
[06:13.25]把痛变成了悲伤
[06:15.62]再加上不可思议大的恐惧在浓缩
[06:19.43]凝结成制约
[06:21.08]很难解开
[06:22.28]
[06:22.80]从古人的气脉或能量观点来看
[06:26.28]一个萎缩体不会让气和能量流动的
[06:30.18]
[06:30.79]留下来的都是气的
[06:32.56]节能量的伤疤
[06:34.84]影响的不光这一生还对人类留下了一个集体的伤口
[06:40.12]
[06:40.70]就好像这些萎缩存入了我们文明的DNA
[06:44.90]还可以传给后代
[06:46.58]
[06:48.51]我们长期萎缩
[06:49.98]也自然变成了一个萎缩场
[06:52.59]带给自己和周边一个负面的能量
[06:55.80]
[06:56.96]这些道理
[06:57.92]许多心理疗愈师都懂
[07:00.32]也一直应用在他们的情绪疗愈实务工作中
[07:04.58]帮助人重现悲伤情境
[07:07.31]一步步从悲伤中走出来
[07:10.19]
[07:10.97]其实
[07:11.57]古人的修行也是如此
[07:14.00]希望能从痛苦的人生找出一条路
[07:17.60]找到解脱
[07:19.46]
[07:20.67]我透过这本书
[07:21.99]也只是希望跟大家分享一个更简单的疗愈方法
[07:26.28]
[07:26.82]严格讲
[07:27.93]这是一个不成方法的方法
[07:30.51]他本来就是生命的一部分
[07:33.18]但大家都把他给王了
[07:35.46]
[07:36.90]这一张有一个注解是在谈到边缘系统情绪呢
[07:41.58]
[07:42.21]注解二
[07:43.53]参见静坐第23 章情绪脑对身心平衡的影响
[07:49.89]
[07:51.36]这一张有四个图
[07:53.58]第一个图是打开的手跟握紧的拳头
[07:58.26]图说人本来是单纯诚恳
[08:02.40]爽快舒畅的
[08:04.50]就像放松的时候
[08:06.00]
[08:06.62]但是透过种种念头和情绪
[08:09.86]反而受到了萎缩
[08:12.02]长期下来就变成一个萎缩体
[08:14.96]
[08:15.51]含着痛、不安、忧郁、焦虑
[08:19.20]就像紧握不放的拳头
[08:21.90]第二张图
[08:23.04]生命雷达中间是一个雷达图
[08:26.79]旁边从左到右依序是愤怒、快乐、讨厌、平安、悲哀、喜乐、恐惧、爱种种情绪
[08:37.68]
[08:38.37]图说
[08:39.24]
[08:39.78]这一张情绪的雷达图
[08:41.94]让我们可以体会人生所带来的萎缩
[08:45.72]本来每一个人都圆满
[08:47.79]本来就完整
[08:49.32]就像雷达图的外援一样
[08:52.00]但是经过对立和冲突就受伤了
[08:55.84]造成能量上的节自然从圆满进入萎缩状况
[09:01.40]每一个人的生命雷达都不一样
[09:04.16]
[09:04.77]第三张图
[09:06.00]情绪的能量体
[09:07.68]
[09:08.64]图中有两排情绪
[09:10.47]上面那一排黑色的是恐惧
[09:13.47]红色的是愤怒
[09:15.33]暗红色的是讨厌
[09:17.16]蓝色的是悲哀
[09:18.72]
[09:19.28]底下一排粉红色的是爱
[09:22.31]黄色的是喜乐
[09:24.38]绿色是平安
[09:26.18]
[09:27.43]图说我们最基本的状态
[09:30.19]也是最自然的状态
[09:32.23]就如同图的下半是充满了爱喜乐和平静的圆满
[09:37.60]
[09:38.11]但是不知不觉
[09:39.97]我们都进到一个萎缩的状态
[09:42.61]就像图上半呈现的种种样貌
[09:45.67]
[09:46.82]第四个图
[09:48.29]一个人垂头丧气
[09:50.60]无精打采
[09:51.95]他周边的能量也灰灰暗暗的
[09:54.50]甚至也就萎缩了
[09:56.09]
[09:56.72]图说
[09:57.86]长期下来
[09:59.03]一个萎缩体自然产生一个萎缩肠
[10:02.54]这个萎缩长会带来负面的能量
[10:05.78]跟生命对立
[10:07.25]让周边的人萎缩
文本歌词
本字幕由天琴实验室独家AI技术生成
第一卷第七章我们是萎缩体
第一句话
任何负面的情绪都会带来萎缩
而长期下来
这些萎缩都会造成能量节
让我们每个人都变成萎缩体
情绪
尤其负面情绪对我们带来的影响还不止如此
冲击比我们所想的大
因为长期下来
我们把念头当做真实
也把相关的情绪当做真实
更没办法分清真假虚实
长期下来
情绪体也自然变成一个活生生的尸体
甚至比念向更坚实
因为情绪跟肉体的联系比思考更接近、更紧密
进一步讲
一念所留下来的影子是透过情绪来表现
再进一步说
思考和念头所带来的伤害和伤疤
是透过情绪成型的
我们医生的失落、决裂、委屈所留下的悲伤
都累积在情绪的层面
而这个情绪体又可以影响到肉体
这些种种的情绪
本身就是过去的制约在我们身上留下的后果
可以直接影响我们的行为和生命价值观
也可以直接影响身体的健康
再说清楚一点
我们看这世界
其实是透过情绪的滤片来看的
脑部的边缘系统挂号
情绪脑本身就是一个过滤网
他有一个称为杏仁核刮号
阿米伽勒a 的结构作用高于边缘系统里所有其他的部位
一旦杏仁核被唤起了
就会去关闭边缘系统的其他功能和进一步关闭整个身体系统
从演化的角度来说
一开始这可能是一个确保生存的系统
让我们能注意到身边任何一个威胁生命的危险
可惜的是
这个系统不光是被时值的危险换取
还会被面相也就是脑海里的虚拟实境所唤起
他分不清这两者的区别
其实每个人就是一个情绪的萎缩体
刮号construction body
我们生出来本来是像张开的手
是舒坦开放的
没有顾虑
没有忧郁
一切的经验都是新鲜而完美
很可惜的是念头和情绪造成的萎缩
让我们的心就只能受到这个萎缩体的作用
在种种恐惧、悲伤、焦虑的影响下
封闭着看这世界
怎么把这种舒坦的打开状态找回来
透过全部的你可以找回来
我们来到这一生
情绪、喜悦、快乐、满足、愤怒、焦虑、恐惧
都是恰好的
只是让我们能硬现实的威胁
但是
因为停留在过度的念头境界
而且多半是负面的
本来圆满的生命就成了一个痛苦的萎缩体
在所有负面的情绪中
恐惧是最强的一个
可以这么说
恐惧是所有负面情绪的扩大
七
无论是痛、不安全、不愉快、烦恼、失落
到头来
留下的就是恐惧
对痛
对不安全感
对失落的恐惧
种种恐惧带来再熟悉不过的一种窝囊、不舒服的感觉
恐惧升起时
会刺激交感神经系统主导所有身体的反应
也就是说
恐惧会把任何负面的情绪放大
冻结所有的运作
我们心里没底
发慌时也就是这么一回事
每一个人都长期活在恐惧
所以我们也可以把萎缩体称为孔
具体挂号
Fair body
而萎缩就是恐惧
长期下来
这个萎缩题和一个念头提挂号soft body 一样
本身好像获得了一个独立的生命
不断的原地打转
不断强化自己
强化我的观念
一个萎缩体刮号
也就是我们每一个人
绝不会希望输给别的萎缩体
念头是透过对抗才得以成行
一个人完全放松
没有阻抗
是不可能有念头的一个萎缩体也是一样
是透过阻抗反对摩擦
才可以延续存在
这么说
我们每一个人的萎缩体都很容易受到刺激
甚至会不断找受刺激的机会
好刺激反弹
退缩
痛心
跟周边的人都闹得不愉快
就好像透过萎缩体
我们可以把周边的事端放大
让自己和别人老过不去
引发一连串的负面影响
这就是萎缩体之间的共振
从另一个层面来看
我们仔细观察一个不愉快的经验
再怎么负面的打击分析下去
也只是如此
也只是一个刹那
再怎么严重也就过去了
痛也就是痛
痛到一个极点
也就过去了
但是我们的萎缩体绝不会轻易放过
把痛变成了悲伤
再加上不可思议大的恐惧在浓缩
凝结成制约
很难解开
从古人的气脉或能量观点来看
一个萎缩体不会让气和能量流动的
留下来的都是气的
节能量的伤疤
影响的不光这一生还对人类留下了一个集体的伤口
就好像这些萎缩存入了我们文明的DNA
还可以传给后代
我们长期萎缩
也自然变成了一个萎缩场
带给自己和周边一个负面的能量
这些道理
许多心理疗愈师都懂
也一直应用在他们的情绪疗愈实务工作中
帮助人重现悲伤情境
一步步从悲伤中走出来
其实
古人的修行也是如此
希望能从痛苦的人生找出一条路
找到解脱
我透过这本书
也只是希望跟大家分享一个更简单的疗愈方法
严格讲
这是一个不成方法的方法
他本来就是生命的一部分
但大家都把他给王了
这一张有一个注解是在谈到边缘系统情绪呢
注解二
参见静坐第23 章情绪脑对身心平衡的影响
这一张有四个图
第一个图是打开的手跟握紧的拳头
图说人本来是单纯诚恳
爽快舒畅的
就像放松的时候
但是透过种种念头和情绪
反而受到了萎缩
长期下来就变成一个萎缩体
含着痛、不安、忧郁、焦虑
就像紧握不放的拳头
第二张图
生命雷达中间是一个雷达图
旁边从左到右依序是愤怒、快乐、讨厌、平安、悲哀、喜乐、恐惧、爱种种情绪
图说
这一张情绪的雷达图
让我们可以体会人生所带来的萎缩
本来每一个人都圆满
本来就完整
就像雷达图的外援一样
但是经过对立和冲突就受伤了
造成能量上的节自然从圆满进入萎缩状况
每一个人的生命雷达都不一样
第三张图
情绪的能量体
图中有两排情绪
上面那一排黑色的是恐惧
红色的是愤怒
暗红色的是讨厌
蓝色的是悲哀
底下一排粉红色的是爱
黄色的是喜乐
绿色是平安
图说我们最基本的状态
也是最自然的状态
就如同图的下半是充满了爱喜乐和平静的圆满
但是不知不觉
我们都进到一个萎缩的状态
就像图上半呈现的种种样貌
第四个图
一个人垂头丧气
无精打采
他周边的能量也灰灰暗暗的
甚至也就萎缩了
图说
长期下来
一个萎缩体自然产生一个萎缩肠
这个萎缩长会带来负面的能量
跟生命对立
让周边的人萎缩
